Ectena

Onko turvallista nostaa oma annos kalanmaksaöljyä?

Kysymys

Otan 1000 mikrogrammaa kalanmaksaöljyä joka aamu ja löydä nivelkivut huomattavasti parantunut, mutta kipu palaa myöhään iltapäivällä.

Onko turvallista ottaa toisen kalanmaksaöljyä kapseli tällä kertaa totean pullon kyljestä minun pitäisi vain ottaa yksi päivässä?

Vastata

Monet ihmiset raportoivat hyötyä nivelkipu seurauksena ottaen kalanmaksaöljy, vaikka siinä on vain vähän osoittautunut tieteellistä näyttöä siitä.

Kuitenkin on käytännöllinen, olen iloinen, että olet löytää kalanmaksaöljyä avulias ja suosittelen että jatkat.

Jos toinen annos on yhtä tehokas niin voin ymmärtää kiusausta ylittää suositellun annoksen.

1000 mikrogrammaa kalanmaksaöljyä on huomattava annos ja olisin huolissani siitä, että toinen kapseli otetaan säännöllisesti todennäköisesti johtaa yliannostuksen erilaisia ​​vaikuttavia aineita.

Tämä koskee rasvaliukoisten vitamiinien löytyy kalanmaksaöljyä, erityisesti vitamiini ja D-vitamiinin suositeltu päivittäinen vaatimus vitamiini on 750 mikrogrammaa D-vitamiinia 10 mikrogrammaa.

Jos toinen kalanmaksaöljyä kapseli ottamaan päivittäinen annos mennyt näitä määriä niin neuvoisin sinua vastaan ​​ottaa se, koska nämä vitamiinit voivat olla myrkyllisiä hyvin suurina annoksina.

Olisi viisasta keskustella sisällöstä kalanmaksaöljy kapselit apteekkiin. He voivat neuvoa sinua annokset, joita suositellaan.