Mikä on Alexander-tekniikka?

Kysymys

Vaimoni sanoo, että minun hartiat ovat liian kaareva ja se tekee minut nojata eteenpäin ja kumartua.

Hän on kuullut menetelmä nimeltä Alexandra tekniikka voisi paneelin kohta minut oikeaan suuntaan?

Vastata

Olen etsinyt Internetin ja todettiin joitakin tietoja sinulle.

Mutta, ennen kuin jatkatte ei olla tietoisia siitä, että tämä tekniikka näyttää edellyttävän jatkuvaa menoista.

Minulla ei ole henkilökohtaista kokemusta tätä tekniikkaa, ja en voi sanoa, onko väitteet, jotka on tehty sen tehokkuutta voidaan komission mukaan kontrolloiduissa tieteellinen kliinisissä tutkimuksissa.

Jos sinulla on pyöristetty olkapäät tämä ei todellakaan ole väliä, jos sinulla on oireita, kunhan vain ryhtiä ei johdu selkärangan kaarevuus.

Jos pidät hyvää yleistä terveydentilaa ja ei ole suvussa selkärangan poikkeavuus, olisin taipuvainen hyväksymään miten olet ja matkan varrella nähdä neuvonantaja paikallisella kuntosalilla opettaa käyttää järjestelmää, että voit tehdä parantaa lihaskuntoa ja ryhtiä.

Jos sinulla ei ole mitään oireita, ehdotan keskustella näistä teidän GP ennen nähdä fysioterapeutti. Tietoa sinulle seuraavasti:

Alexander-tekniikka on muutos. Se antaa meille mahdollisuuden tunnistaa ja vapauttaa itsemme tajuton kerroksia lihasten ja mielenterveyden tottumukset siten avautumassa mahdollisuuksia emme olleet koskaan edes kuvitellut.

Tekniikka on opettavainen prosessi, jossa olet, oppilas, avulla oppitunteja tai ryhmän luokat, opettavat opettaja jatkaa muutokset haluat tehdä.

Lopussa yhdeksännentoista vuosisadan, nuori australialainen näyttelijä aloitti ohjelman itsensä havainto siinä toivossa, että hän ratkaisisi jatkuva ääni ongelma ja pystyä jatkamaan näyttelijäksi.

Hän peittää ja vapautti itsensä hänen piilotasojen tottumuksesta ja alkoi opettaa muita löytöjä. Tämä nuori näyttelijä oli FM Alexander.

Puoliväliin mennessä vuosisadan, Alexander-tekniikka on perustettu, ihaillut filosofit, lääkärit, tutkijat, ammattikasvattajien, ja monet ihmiset arvostaa enemmän helppous, jolla he voisivat elää elämäänsä.

Nyt on koulutusta opettajille Alexander-tekniikka monissa maissa ja yli 2000 opettajaa maailmassa. Lisätietoja tekniikka, katso STAT verkkosivuilla.

Alexander-tekniikka ei ole vaikea oppia, mutta se vie aikaa, joten hankkia perustaidot peruskurssi 30 oppituntia suositellaan.

Koska tutkimus tekniikka on hyvin henkilökohtainen ja yksilöllinen prosessi saatat haluta harkita yhteydenottoa useita opettajia omalla alueella ja vierailevat kukin heistä johdanto oppitunnin ennen valintaa opettajan aikana oppitunteja.

Kustannukset oppitunteja vaihtelee sijainnin ja kokemus opettajan, mutta sinun pitäisi odottaa maksaa välillä £ 25 ja £ 30 per oppitunti riippuen opettajan ja paikkakunta.

Monet opettajat tarjoavat alennettua verokantaa lohko-varauksia tai erityisiä olosuhteita ja rahan puute ei pitäisi koskaan osoittautua esteeksi oppimisen tekniikkaa. Lessons kestää 30-40 minuuttia riippuen tarpeisiin ja mieltymyksiin opettaja.

Alexander-tekniikka on opettanut yksi-yhteen, opettaja / oppilas perusteella.

Ryhmä perehdyttämiskoulutukseen hoitaa STAT jäsenet ovat saatavilla monilla alueilla, mutta nämä ovat vain esitellä sinulle ajatuksia tekniikka ja voi tarjota olosuhteissa tarvitaan pysyvää muutosta. Mukavuutta, tavallinen, väljä vaatteita olisi kuluneet.

Löydät housut sopivampi kuin hameet. Voit etsiä opettaja omalla alueella / maassa, seuraa näitä linkkejä meidän luettelot päteviä opettajia.

He ovat kaikki valmiiksi kolmen vuoden kokopäiväistä koulutusta STAT-hyväksytty kurssi, vakuuttaa ja sitoo Seuran ammatilliset menettelysäännöt.