IVF on sekä fyysisesti että henkisesti vaativa pari.
Monet parit, jotka haluavat lapsia, mutta eivät voi tulla raskaaksi luonnollisesti halutessaan käydä läpi koeputkihedelmöityksen (IVF).
Itse asiassa noin neljännes parit yrittävät tulla raskaaksi on ongelmia ja peräti joka seitsemäs tarvita lääkärin apua.
IVF on suuri maine, mutta se ei aina toimi.
Itse asiassa naisten alle 35-vuotiaita, noin joka kolmas jaksoa johtaa elävän lapsen syntymään.
Tämä laskee vain yksi 20 mennessä nainen saavuttaa hänen puolivälissä 40s. Menestys hinnat riippuu monista asioista, kuten terveyden pari, heidän ikänsä ja vaikka he menevät hoitoon.
Puhumme hedelmällisyyttä konsultti herra Iwan Lewis-Jones Liverpoolin Naisten sairaala, Karen Veness alkaen Lapsettomuus Network Europe ja professori Andrew Prentice alkaen Medical Research Council International Nutrition Group siitä, mitä voit tehdä lisätä mahdollisuuksiasi.
Miten IVF toimii?
IVF on avustettu käsitys tekniikkaa ja siihen kerätä munia naisen munasarjat ja sekoittamalla ne siittiöt laboratoriossa.
Hedelmöityneitä munat asetetaan sitten kohtuun.
IVF on sekä fyysisesti että henkisesti vaativa pari, koska nainen tarvitsee ottaa hedelmällisyyttä huumeiden ovulaatio, ja monet hedelmöittynyt munat häviävät muutaman päivän kuluttua istutusta.
"Vain noin joka kolmas nainen raskaaksi yhden hoidon jälkeen ja onnistunut raskaus voi kestää monta kierrosta. Jo tuolloin jotkut naiset eivät koskaan onnistu synnyttää ", sanoo Lewis-Jones. HNFA tarjoaa IVF naisille, vuotiaille 23-39 vuotta, jotka ovat yrittäneet tuloksetta ajatella kolme vuotta. Jakso yksityisellä lääkäriasemalla maksaa noin £ 3300.
"Saat apua nopeasti naisen hedelmällisyyttä putoaa jälkeen 35," sanoo Lewis-Jones.
Syö enemmän avokadot
Jos aiot tulla raskaaksi kautta IVF, valmistella kehoa kuin olisit, jos yritit raskaaksi luonnollisesti.
"Paras erilaista ruokaa ovat avokadot ja oliiviöljyä, joka on paljon tyydyttymättömiä rasvoja ja alhainen muita rasvoja, sanoo tutkija tohtori Jorge Chavarro, Harvard School of Public Health.
Tulokset osoittivat, että Välimeren ruokavalio, runsaasti auringonkukka ja oliiviöljy, mantelit, cashew-, pistaasi ja siemenet sisältävät monosaturated rasvoja, lisää naisen onnistumismahdollisuuksia.
Toisaalta ne, jotka söivät pääasiassa tyydyttyneitä rasvoja, löytyy voita, punaista lihaa, sipsejä ja keksejä oli alhaisempi hedelmällisyyttä.
Sisällytä runsaasti rasvainen kala, lohi, sardiini, tonnikala, joka sisältää terveellisiä omega-3 rasvahappoja ja tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Vähennä saanti tyydyttyneitä rasvoja ja suolaa kuormattuna jalostettuja elintarvikkeita, "neuvoo professori Prentice.
Juoda vähemmän kahvia
Tanskan uusi tutkimus osoittaa raskaan kahvin kulutus voi vaikuttaa IVF menestystä, niin vaihtaa yrttiteet.
Naisten juominen vähintään viisi annosta alkoholia viikossa ovat kaksi kertaa todennäköisemmin raskaaksi kuuden kuukauden kuluessa, kuin ne, jotka juovat vähintään 10 yksikköä.
"Piippu tai kannabiksen alentaa sinkki, seleeni ja C-vitamiini tasoilla ja voi vahingoittaa spermaa," varoittaa Lewis-Jones.
Kilot kurissa
"Being alipainoinen tai ylipainoinen voi vaikuttaa naisen hedelmällisyyteen," varoittaa professori Prentice.
"Ota säännöllinen liikunta, mutta älä liioittele niin maratoonarit joskus on alhainen syntyvyys. Pyöräily voi vaikuttaa miehen hedelmällisyyteen ylikuumenemisen kivekset ja vahingollista spermaa, "varoittaa Lewis-Jones.
Kävely ja uinti vähentää stressiä ja rakentaa kehon ydin voimaa valmistautua fyysiset vaatimukset raskauden.
Saada hänet kuntoon
"Joko sinä tai kumppanisi, voi olla alhainen syntyvyys - niin ottaa kumppanuuteen tähän ongelmaan, sanoo Karen Veness.
Miehet voivat parantaa niiden hedelmällisyyttä yllään löysiä alusvaatteet ja farkut, koska sperma vaikuttaa lämmön.
Kuumia kylpyjä ja käyttää kannettavaa tietokonetta tasapainossa sylissä voi kaikki nostaa kivespussin lämpötila ja vahingoittaa spermaa.
"Hyvä ruokavalio, joka sisältää sinkkiä, C-vitamiinia ja E parantaa sperman," lisää Lewis-Jones.
Ota aikaa seksiä
Monet parit tuntuu liian uupunut työmatkoja ja työn panostaa romanssi - mutta jos haluat olla vauva ja ei onnistunut, sinun täytyy laittaa syrjään aikaa säännöllistä seksiä.
"On tärkeää seksiä oikeaan aikaan kuukaudesta, kun olet ovulaation ja teidän kaikkein hedelmällisin, yleensä noin päivänä 14 kuukautiskierron," sanoo Lewis-Jones.
Valitse kantoja, jotka antavat kohdunkaula maksimaalisen altistuminen siemenneste - lähetyssaarnaaja asema on hyvä - ja jälkeenpäin levätä 15 minuuttia antaa siittiöiden mahdollisuus uida läpi kohdunkaula.
CASE
Lastentarhanopettaja Sally ja hänen kirjanpitäjä miehensä Ralph oli melkein luopunut toivosta jälkeen 11 epäonnistunutta klo IVF.
Kun hän meni naimisiin, Sally olettaa, että hän olisi heti raskaaksi, kun hän oli 32, terve, hoikka ja hyvässä kunnossa.
"Halusin kiihkeästi oman vauvan huolehtia muiden ihmisten lapset eivät täytä minun mielihaluja oman lapseni ja kävin läpi kolmen vuoden helvetin yrittänyt ajatella, tuloksetta yrittänyt kaikkea akupunktio hieronta ja jopa elämän valmentaja. Sitten näin hedelmällisyyttä asiantuntija, joka suositteli IVF ", sanoo Sally.
"Me pantata talo maksaa IVF ja se oli sydäntäsärkevä positiivisen testituloksen raskauden ja keskenmenon kuusi kertaa.
"Menetys spontaanisuutta meidän seksielämä kireät meidän avioliitto - mutta se kaikki tuntui kannattavaa, kun Sophie syntyi kolme vuotta myöhemmin".
Lapsettomuus Network UK neuvontapuhelin - 0800 008 7464
Muut ihmiset myös lukea:
Lapsettomuus ja avustaa käsitys: mitä hedelmällisyys riippuu?
Hyväksyminen: mitä tehdä.
IVF - 25 vuotta: kuinka pitkälle on päästy?