Muut vastaukset
Kysymys
Minulla oli sydänkohtaus, ja olen nyt toipumassa, mutta Selvisi myös minulla on diabetes.
Nyt olen elävät hyvin vähäsuolaista sokeria ruokavaliota. Mutta minusta heikko, ja voi kävellä paljon ennen minun vatsaan sattuu, ja minun täytyy lopettaa anna sen laskeutua.
Ruoka on myös tulossa erittäin tylsä. Olen ostanut runsaasti kirjoja ja näen asiantuntija. Onko kirjoja, jotka kattavat nämä kaksi ongelmaa?
Vastata
Temppu ei ole tullut keskitytty liikaa ottaa "asiantuntija" ruokavalio.
Sekä diabetes ja sydänsairaudet ruokavaliot ovat oikeastaan aika yksinkertainen, jos et noudata perusohjeita.
Hyvin harvojen ei aio tuhota hyvää työtä niin kauan kuin se on vain hyvin satunnaisesti!
Yhdistelmä hiljattain sydänkohtaus ja diabetes aikoo tehdä sinusta tuntuu hieman heikko jonkin aikaa, mutta järkevä ruokavalio auttaa tässä.
Tämä sisältää syöminen paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, rasvainen kala ja vähärasvaista lihaa, kuten kanaa.
Vältä voimakkaasti jalostettuja elintarvikkeita, pitää suolaa pöydältä ja ulos kattilaan, ja välttää tyydyttyneitä rasvoja kuten maitotuotteita.
Kakkuja, leivonnaisia makeisia ja keksejä on no-no kun vielä!
Ehdotan yhteyttä Heart UK, jotka tarjoavat erinomaisen ruokavalio-ohjeita sekä sydämen liittyviä asioita ja järkevä ruokavalion post-MI potilaita.