Muut vastaukset
Kysymys
Lapsena minulla oli erittäin korkea rasvaa ruokavalioon. Olen huolissani siitä, että tämä on vaikuttanut minun valtimoissa (tukkeutumisen).
Olen nyt yrittää syödä terveellisemmin ja liikkumaan (kolme kertaa viikossa).
Onko mitään mitä voin tehdä eroon itse vaikutusten 20 vuoden, mitä tiedän nyt olla hyvin epäterveellinen ruokavalio?
Kaikki neuvot olisi tervetullutta, koska mielestäni vahinko on jo tehty.
Vastata
Olemme iloisia kuullessamme terveellistä elämäntapaa. Vaikka epäilemättä tärkeitä, muista, että rasvaa on vain yksi riskitekijä sepelvaltimotaudin (CHD).
Syitä sepelvaltimotaudin ovat yhdistelmä useita ympäristöön, käyttäytymiseen, sosiaaliset ja geneettiset tekijät.
Jotkut näistä, kuten tupakointi, liikunta, stressi, liikaa alkoholia, perinnöllinen ja infektio olemme nyt tuttuja, mutta lähes varmasti toiset emme ole vielä tietoisia.
Vaikka et voi kääntää kelloa taaksepäin, älä vatvoa aiemmin, mutta liikkuvat eteenpäin positiivinen lähestymistapa sepelvaltimotaudin ehkäisyyn.