Astma - vähentää altistumista laukaisee

Pölypunkit

Pölypunkit ovat hämähäkkieläinten (liittyvät robotit) ja ovat noin 0,3 mm pitkä, joten ei voi nähdä paljain silmin. Ne syövät vanhan ihmisen ihon asteikot ja haluavat elää kosteissa olosuhteissa.

Ne löytyvät useimmissa kodeissa Euroopassa - yleensä kaikkialla, missä on lämmin, kostea ja kerää pölyä, kuten:

• tyynyt
• peitot
• patjat
• matot
• pehmustetut huonekalut.

Pölypunkit tuottaa allergeenit, jotka ovat proteiineja, ja jotkut näistä löytyy korkeita pitoisuuksia niiden jätökset.

Monet allerginen astma on herkistynyt näiden proteiinien ja altistuminen niille voi aiheuttaa sekä hengitysteiden tulehdusta ja voi toimia laukaista astmakohtauksen.

Koska punkit ei voi nähdä, mutta ovat kaikkialla, eniten astmaatikot altistuvat näille allergeeneille koko ajan kodeissaan tajuamatta, että tämä altistuminen voidaan tehdä astma huonompi.

Välttää pölypunkit:

• koteloida patja, peitto ja tyynyt punkki-todisteita vuodevaatteet. Allergia UK pitää ajan tasalla olevaa tietoa kustannuksista ja saatavuudesta punkki-todisteita vuodevaatteet ja pölynimurit.
• Pese vuodevaatteet lämpötiloissa yli 55 ^° C.
• poista matot hyväksi sileä lattia (kiillotettu puu tai tyyny lattia / vinyyli).
• pölynimurilla sisältää korkean hyötysuhteen hiukkasten ilmansuodatin (HEPA) suodattimet ja kaksinkertainen paksuus laukkuja.
• paikka lasten pehmolelut yli yön pakastimessa tappaa punkit ja pese ne huolellisesti poistaa allergeeni.

Yöllä, sängyssä, vietämme keskimäärin kahdeksan tuntia tiiviissä yhteydessä suuria määriä pölypunkkien allergeenien. Toimenpiteitä, joilla vähennetään altistumista allergeenille sängyssä ovat todennäköisesti tärkein.

Vaikka pölynimurit, jotka eivät sisällä suodattimia ja kaksinkertainen paksuus pussit voi poistaa punkki allergeenien matot, niitä ei pitäisi käyttää astmaatikoille. Tämä johtuu siitä, että ne pyrkivät vapauttamaan punkki allergeeneja ilmassa ja tehdä henkilö astma todennäköisemmin astmakohtauksen.

Herkistyneillä potilaiden tulisi käyttää pölynimurit, joissa on sisäänrakennettu HEPA-suodattimet ja kaksinkertainen paksuus laukkuja. Varmista ne huoltaa imurin säännöllisesti. Ihannetapauksessa joku, joka ei ole allerginen olisi muuttumassa pussi ja suodattimet.

Vähentää kosteuden kotona ei ole osoitettu olevan tehokas hoito astman Euroopassa, mutta voi työskennellä erilaisten maiden ilmastossa.

Killing pölypunkit kemikaaleja (punkkien) tai jäädyttämällä ne nestemäisellä typellä töitä laboratoriossa, mutta ei ole osoitettu vakuuttavasti parantaa astman oireita, kun sitä käytetään kotona.

Acrosan on yleisimmin käytetty punkkien ja Allergia UK voi antaa tietoa siitä, missä se on saatavilla.

Lemmikkieläimet

Monet astmaatikot ovat allergisia karvapeite lemmikkejä, että he pitävät, erityisesti kissat ja koirat.

Lemmikkieläimet irtoa allergeenia niiden turkista ja hilse ja ennen pitkää se on levinnyt ympäri taloa.

Läsnäolo lemmikki talossa voi olla sekä syy hengitysteiden tulehdus ja laukaista astmakohtauksia.

Paras tapa käsitellä tätä ongelmaa on poistaa lemmikki, mutta senkin jälkeen lemmikki on mennyt ja talo on puhdistettava, se voi olla monta kuukautta ennen tasoa allergeeni palata niille kodeissa ilman lemmikkejä.

Niille, jotka väittävät, kun pitää lemmikki, joitakin toimenpiteitä on osoitettu vähentämään lemmikkieläinten allergeenia kotiin ja joitakin todisteita on kerätty osoittaa, että tämä voi olla hyötyä astman.

Näitä toimenpiteitä ovat muun muassa seuraavat.

• Pesu lemmikki (kahdesti viikossa koirille). Ihannetapauksessa joku, joka ei ole allerginen pitäisi tehdä tätä.
• Imurilla HEPA-suodattimet ja kaksinkertainen paksuus laukkuja.
• Käyttämällä sähköinen HEPA ilmansuodatin makuuhuone ja olohuone, joka toimii jatkuvasti. Varmista, että muutat suodattimet säännöllisesti.
• Poista matot.
• Nipistämässä Uroskissoilla tai saada naaras kissa.
• Katsokaa kuinka paljon aikaa lemmikkisi viettää sisällä, määrä allergeenia kuorma liittyy aikaa eläinten viettää talossa.

Ruoka

Monet ihmiset uskovat, he ovat allergisia tietyille elintarvikkeita, mutta totta ruoka-aineallergiat ovat suhteellisen harvinaisia ​​ja vaikuttavat noin 5 prosenttia lapsista ja 1 prosenttia aikuisista.

Jotkut ihmiset, joilla on astma ovat allergisia elintarvikkeita kuten:

• kala
• äyriäinen
• pähkinät
• hedelmiä.

Koska oireita allergia yleensä alkaa hyvin pian syömisen jälkeen ruokaa, ja ovat usein vakavia, henkilö tekee yhteyden ja toteuttaa tarvittavat toimenpiteet, jotta vältetään ruokaa.

Se on usein hyödyllistä, että joku näin nähdä allergologi, niin että:

• allergia voidaan vahvistaa ihoärsytyskokeita tai verikokeita
• asianmukaisia ​​neuvoja, mitä tehdä, jos ruokaa syödään vahingossa voidaan antaa.

Joillakin potilailla, joilla on vaikea astma, jotkut elintarvikkeet voivat pahentaa tilaa, mutta syyllisten tunnistaminen voi olla vaikeaa.

Vaikeissa tapauksissa ihmiset voivat sairaalaan syrjäytymisen ruokavalio (syö vain muutamia hyvin yksinkertaisia ​​ruokia), onko tämä parantaa niiden astma.

Huomaa, että tämä ei ole jotain, joka on tarkoituksenmukaista tehdä itse kotona, koska se vaatii erikoistunutta ravitsemusterapeutti tukea.

Tämän jälkeen elintarvikkeet ovat vähitellen uudelleen tunnistaa aineet, jotka aiheuttavat astmaa pahenee.

Elintarvikkeita, kuten maito, munat ja vehnä, on joskus yhdistetty tämä allergia.

Siitepöly

Jotkut astmaatikot huomaa pahenemista oireita siitepölykautta yleensä maaliskuusta syyskuuhun.

Ruohoa ja puiden siitepölyt ovat myös vaikea välttää, mutta seuraavat toimenpiteet voivat olla hyödyllisiä joissakin tapauksissa:

• pitämällä ikkunat kiinni
• matkustaa autossa, jossa on siitepölyä suodattimet
• välttäen avoin ruoho paikkoja alkuillasta
• tarkkailun siitepölytietoja tiedotusvälineissä. Siitepölytietoja yleensä pienempiä meren.

Työpaikalla

Jotkut ihmiset, joilla on astma altistuvat aineita töissä, jotka tekevät astma huonompi. Tätä kutsutaan "työn-pahentavat astmaa.

Toiset kehittävät astman vuoksi altistumista aineille työssä, yleensä ensimmäisten kuukausien tai vuosien työllisyyden ("työperäistä astmaa" tai "työn aiheuttama astma).

On tärkeää huomata, työperäistä astmaa, koska:

• paras hoito tähän sairauteen on välttää aineen työpaikalla, joka aiheuttaa astmaa
• jatkuva altistuminen voi tehdä astma huonompi.

Yleisesti ottaen työperäistä astmaa, lyhyempi kesto altistuminen aineelle, paremmat mahdollisuudet täydellinen toipuminen.

Työperäistä astmaa voi joskus olla vaikea diagnosoida ja saattaa vaatia apua ja neuvoja asiantuntija ammatillisissa keuhkosairaudet.

Työpaikkoja, jotka ovat yleisimmin liitetty työperäistä astmaa ovat:

• spray maalaus (di-isosyanaatteja)
• leipurit (jauhot ja entsyymit)
• saippuajauhe valmistus (biologiset entsyymit)
• terveydenhuollon työntekijöiden (lateksi käsineet)
• elintarvikkeiden ja lääkkeiden valmistus
• muovien kokoonpano (syanoakrylaatti liimat)
• jalometallien puhdistus (platinasuoloilla)
• laboratoriotyöskentelyyn (rotat ja hiiret)
• elektroninen (juottaa höyryt).

Monet muut aineet voivat aiheuttaa työperäistä astmaa, mutta valtaosa ihmisistä tekee näitä töitä ei saada astma.

Hoito työperäistä astmaa riippuu ominaisuuksista. Muutokset työharjoittelun työympäristön tai työn itse, voi olla tarpeen, jotta altistuminen.

Käyttää

Monet ihmiset, joilla on astma huomaavat, että liikunta laukaisee astman oireita.

Kukaan ei tiedä tiettyjen miksi näin on. Se voi olla, koska ilmamäärä menee sisään ja ulos keuhkoista kasvaa harjoituksen aikana, mikä aiheuttaa jäähdytys ja kuivaus Airways, joka sitten laukaisee astman oireita.

On kuitenkin tärkeää, että ihmiset, joilla on astma edelleen liikkua ja pysyä kunnossa ja useimmat ihmiset, joilla on astma tulisi kyetä normaalia toimintaa.

Sinun pitäisi keskustella harjoitusohjelma lääkärin tai astmahoitaja kun astma hoitosuunnitelma on valmis.

Voi olla, että otat "lievittää" inhalaattorin ennen harjoitusta riittää auttaa oireesi.

Jotkut ihmiset, jotka käyttävät säännöllisesti liikuntaa, tai aikovat lisätä harjoitusvarusteina, voi vaatia annoksen nostaminen niiden preventer lääkettä.

Lisätietoja lukea tiedotteessa noin astma liikuntaa.

Virukset

Virukset ei yleensä voida välttää, ja monet potilaat, joilla on astma kokevat syttyä niiden oireita, kun he saavat kylmää, joka saattaa kestää muutaman viikon.

Astmapotilaiden olisi huolehdittava erityisesti tarkistaa niiden PEF kun he saavat kylmää ja käyttää tätä tietoa seurata astma toimintasuunnitelma.

Tämä edellyttää usein lisäämällä annos inhaloitavaa steroidia (estin inhalaattori) huomattavasti, jos he voivat tehdä sen turvallisesti tai käyttämällä lyhytkestoinen steroiditabletteja (tai lisätään toinen hoito) useita viikkoja, koska oireet usein aikaa asettua.

Ylilääkäri, joka neuvoo hallitusta kansanterveyteen liittyvät kysymykset, suosittelee, että ne, joilla on krooninen hengitysteiden sairaus, kuten astma, joka ottaa säännöllisesti steroidi inhalaattorin tai käyttää steroiditabletteja, pitäisi olla influenssarokotteen vuosittain.

Aspiriini

Aspiriini Joillakin potilailla, joilla on astma (liittyy usein ne, jotka ovat niitä, joilla on nenän polyypit) aspiriinin (esim. Disprin) tai sukuisia lääkkeitä kutsutaan ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet (NSAID, kuten ibuprofeeni (esim. Nurofen) tai diklofenaakki (esim. Voltaren )) voisi tehdä astma huonompi, joskus aiheuttaa erittäin vakava isku.

Komponentti aspiriini, jotka voivat aiheuttaa astmaa joillekin ihmisille on myös monissa jalostettuja elintarvikkeita sekä hedelmiä ja vihanneksia.

Vuonna osalla potilaista, jotka ovat erittäin herkkiä aspiriinia tiukkaa ruokavaliota voi olla tarpeen seurata parantaa astman oireita.

Jos lääkäri diagnosoi aspiriini-herkkä astma, apua pätevän ravitsemusterapeutti voi joutua suunnittelemaan ruokavaliota.

Tupakointi

On monia syitä, miksi ihmiset, joilla on astma ei pitäisi tupakoida.

On erityisasiantuntemuksen kaikille harkitsevat tupakoinnin (Soita Savuton 0800 022 4 332).

Tupakansavu sisältää useita kemikaaleja, jotka ärsyttävät hengitysteitä, jolloin kaikki tupakoitsijat alttiimpia hengitystieinfektiot kuin tupakoimattomilla.

Tupakointi aiheuttaa syöpää ja muut keuhkosairaudet, kuten krooninen keuhkoputkentulehdus tai emfyseema (nykyisin tunnetaan nimellä COPD - keuhkoahtaumatauti).

COPD on suurempi todennäköisyys sairastua astmaatikoille jotka tupakoivat kuin ei-astmaatikoille.

Lisäksi lasten astma, jotka altistuvat tupakansavulle kotona on huonompi keuhkojen toimintaa ja vaativat enemmän astmalääkkeiden kuin lasten astma, jotka elävät kuin tupakoimattomilla.

Outdoor ilmansaasteet

Ilmansaasteet tulee pääasiassa moottoriajoneuvojen pakokaasuista, voimalaitosten ja teollisuuslaitosten ja tehtaita. Se koostuu otsonin ja typen oksidien ja rikin.

Altistuminen ilmansaasteille ei tee astman oireita pahempi monille sairastuneille. Ja siellä on joitakin uusia todisteita siitä, että se voi edistää astman liikaa.

Lisätietoja astma osoitteessa Astma UK.