Astma esiintyy liikunnan

Lääkkeitä, jotka voivat tarjota pitkän aikavälin suojeluun ovat hengitettäviä steroideja.

Astma tuoma liikunta (rasitusastma) tapahtuu lähes kaikki ihmiset, joilla on astma, tai ainakin se olisi, jos niiden käsittely on vähentynyt tai pysähtynyt.

Jos et ole koskaan kokenut astman käyttäessään se voi olla viisasta harkita diagnoosi. Joillekin ihmisille se on heidän ainoa oire astman.

Koska me kaikki käyttää, se on potentiaalinen ongelma kaikille niille, joilla on astma.

Kuitenkin valtaosa se voidaan helposti ohjata lääketieteen ja muita toimenpiteitä.

Mitä oireita liikunnan aiheuttama astma?

Astmaoireita toteutettaessa, joko yhdessä tai yksin, ovat:

yskä, mutta astma ei ole ainoa syy
puristava tunne rinnassa ja hengitysvaikeudet (hengityksen vinkuminen)
hengenahdistusta (tämä poikkeaa sopimattomuuden, koska se pahenee, ei parempi, kun liikunta on päättynyt)
oireet alkavat tavallisesti harjoituksen jälkeen on pysähtynyt, ja ovat pahimmillaan noin viiden minuutin jälkeen
vakavampia hyökkäyksiä voi aloittaa harjoituksen aikana ja sen seurauksena toiminnan on loputtava
hengityksen vinkuminen tai puristava tunne rinnassa vähitellen vähentää seuraavien 10-30 minuuttia, jos astmakohtaus on hoitamatta. Recovery voi kestää kauemmin, jos hyökkäys on erittäin vakava.

Mikä aiheuttaa rasitusastma?

Kukaan ei oikein tiedä tarkkaa syytä, miksi astma on tuoma liikunta. Mekanismi voi olla varsin monimutkainen ja liittyy tuntohermojen ja uudelleenjako veren virtausta koko keuhko. Prosessi on ajateltu myös tapahtumien kuvattu alla.

Kun liikunta, me hengitämme nopeammin ja raskaammin ja tämä johtaa seuraavat tilannetta.

Limakalvojen kuivuu keskittyen solujen sisällöstä tällä alueella. Tätä kutsutaan lisääntynyt osmoottisen kuormituksen.
Hengitysteiden jäähtyä nopeasti, koska haihdutuslämpö menetys.

Hoitamattomien, tai käsiteltyä, astma limakalvon hengitysteiden on tulehtunut. Kuivaus ja ehkä jäähdytys hengitysteiden toimivat fyysiset laukaisee aiheuttaa solujen tulehtunut Airways vapauttaa "constrictor" kemikaaleja, jotka puolestaan aiheuttavat lihaksia hengitysteiden sopimuksen ja kapea, ja aiheuttaa tyypillisiä astmaoireita.

Todisteet mekanismi rasitusastma

Astma on harjoitus voidaan jäljitellä vapaaehtoisesti lisätä hengitys.
Hengitys lämmin, kostea ilma vähentää tai estää astman liikuntaa. Syy näyttää olevan, että on olemassa vähemmän kuivaksi ja jäähdytys hengitysteiden limakalvon. Siksi on vähemmän vapauttaa constrictor kemiallisten ja vähemmän hengitysteiden ahtautuminen, joka johtaa vähentää astman oireita toteutettaessa.
Hengityksen kylmää, kuivaa ilmaa lisää liikunnan aiheuttama astma. Kuivuus ja lisääntynyt jäähdytys tekijät johtavat suurempaan vapautumista constrictor kemiallisten ja hengitysteiden ahtautuminen aiheuttaa tyypillisiä astmaoireita.

Kuka saa käyttää aiheuttama astma?

Lähes jokainen, jolla alihoidettuja astma, joka käyttää.
Harvat ihmiset, joilla on vaikea astma, siitä huolimatta, että paras hoito.
Lapset ovat erityisen alttiita, koska niillä on taipumus juosta enemmän kuin aikuiset.
Kun testataan, 2,5-30 prosenttia koululaisista on näyttöä astman liikunta ^1,2. Todellinen määrä määräytyy maantieteellisen paikkakunnalla.
Kun testataan 12-15 prosenttia Valikoitumattomien urheilijoiden ilmoitti astman harjoitus ^3.
Vuoden 1996 olympialaisten 20 prosenttia urheilijat raportoitu astman harjoitus ^4.
Keuhkojen toiminta saattaa lakata harjoituksen jälkeen joillakin ihmisillä heinänuha (ilman varsinaista diagnosoitu astma). Tämä voi edustaa tunnistamattomia astma liikuntaa. Se tapahtuu, koska hengitysteihin ihmisten heinänuha ovat usein tulehtuneet ja niin vastaamme vaikutuksia hengitysteiden kuivumisen ^5.

Oireiden vaikeusasteen

Oireiden vakavuus riippuu seuraavista.

Yksilön vastaus (jotkut ihmiset ovat herkempiä kuin toiset). Tämä voi vaihdella tilanteen mukaan (esim. huonompi aikana vilustuminen tai kärsivät heinänuha).
Miten kylmä ja kuiva ilma on. Kylmiin ja kuiviin ilma, enemmän muutoksia limakalvojen ja suurempi kannustin vapauttaa constrictor kemikaalia. Tämä johtaa enemmän vakavia oireita.
Jos liikunta on jatkuva (esim. maastojuoksu), jolloin oireet voivat olla vakavampia.
Jos liikunta on ajoittaista (esim. tennis), kun ongelma saattaa olla vähemmän vaivaa ja oireita lievempiä.
Miten rasittava liikunta on. Enemmän energinen liikuntaa, sitä suurempi tarve hengittää raskaasti ja enemmän astmaan kuivaus ja jäähdytys, mikä voi aiheuttaa enemmän vakavia oireita.

Joten rasitusastma voi esiintyä:

ihmiset, jotka ovat hyvin herkkiä hengitysteiden kuivuminen, vaikka vähäinen liikunta
Niille, jotka eivät ole kovin herkkiä hengitysteiden kuivumista, mutta jotka käyttävät hyvin voimakkaasti, kuten amatööri tai ammattilainen urheilijat
ihmiset jossain näiden kahden välillä.

Voinko käyttää, jos saan käyttää aiheuttama astma?

Kyllä! On monia urheilijoita, jotka ovat rasitusastma ja monia vaiheita voit vähentää tai välttää se.

On olemassa tehokkaita lääkkeitä, kuten reliever inhalaattorin, esim. salbutamoli, terbutaliini, tai natriumkromoglikaatti inhalaattorin, joita voidaan käyttää välittömästi ennen harjoitusta.
Suositellaan lääkkeitä, kuten salbutamoli, terbutaliini ja natriumkromoglikaatti, ovat sallittuja urheilu neuvostot (tarkista lääkäriltä, jos otat epätavallinen valmisteluun, kuten jotkut sisältävät aineita, kuten efedriiniä, jotka eivät ole sallittuja).
Ne, joilla on hankala astma joutua valitsemaan liikuntalaji, joka sopii heille, kuten uinti tai kulhoja, tai välttää liian paljon liikuntaa aikoina vuodesta, jolloin astma on erityinen ongelma.

Astma tuoma liikunta. Mitä oireita liikunnan aiheuttama astma?

On tärkeää muistaa, että jotkut ihmiset alihoidettuja astma liikunta voi aiheuttaa vaarallisen hyökkäyksen tietyissä tilanteissa, kuten silloin, kun on olemassa ympäristön pilaantumista ilmakehässä tai hyvin kylmä päivä.

Miten voin käyttää lääkitystä välttää rasitusastma?

On kaksi tapaa, joilla lääkitys voidaan käyttää estämään astman liikunta:

Lyhyen aikavälin suojeluun
pitkäaikaisen suojan.

Lyhytaikainen suoja

Tämä kestää kolmesta neljään tuntiin ja inhalaattori on käytetty ennen harjoitusta. Yleensä, jos haluat käyttää lievittää inhalaattorin harvemmin kuin kerran päivässä, sinun ei tarvitse käyttää Preventteri samoin. Jos käytät lievittää enemmän kuin sinun pitäisi myös käyttää ennaltaehkäisijänä.

Lääkkeet, jotka voivat tarjota lyhyen aikavälin suojeluun ovat seuraavat.

Lyhytvaikutteinen reliever inhalaattoria, joka avaa hengitysteitä ja ovat usein sininen, kuten salbutamoli (esim. Ventolin) ja terbutaliinia (esim. Bricanyl). Nämä estävät hengitysteiden lihakset sopimuksen, kun constrictor kemiallinen vapautuu.
Sen sijaan lyhytvaikutteista kipulääkettä, pitkävaikutteinen yksi, kuten salmeteroli (Serevent) tai formoteroli (esim. Foradil tai OXIS) otetaan aamulla ja illalla, antaa 24 tunnin kansi. Näitä tulisi käyttää vain ilman estin erityisolosuhteissa (esimerkiksi lapsi on lievä astma päivä koululiikunnassa oppitunnin, kun pääsy inhalaattoreihin koulussa on ongelma).
Natriumkromoglikaatti (esim. Intal) tai nedokromiilinatrium (Tilade) ovat harvinaisempien, mutta voivat olla hyödyllisiä amatööri urheilijoita.

Pitkäaikaisen suojan

Nämä preventers toimivat vähentämällä tulehdusta hengitysteissä, jotka aiheuttavat astmaa. Parantuminen astma tapahtuu, joka sisältää liikunnan aiheuttama astma.

Töihin, preventers on otettava päivittäin pitkiä aikoja. Ne eivät toimi yhtenä annoksena ennen harjoitusta ja hyöty voi jäädä huomaamatta ainakin viikon.

Lääkkeitä, jotka voivat tarjota pitkän aikavälin suojeluun kuuluu:

inhaloitavia, kuten beklometasonia (esim. Becotide), flutikasoni (Flixotide) ja budesonidi (esim. Pulmicort) kautta inhalaattorin
leukotrieenireseptoriantagonistin tabletteja, kuten zafirlukast (Accolate) tai montelukasti (Singulair), ovat melko uusia. Ei tiedetä, kuinka moni niistä hyötyvät, tai kuinka kauan sinun täytyy ottaa tabletteja ennen kuin ne toimivat.

Muita asioita, joita en voi tehdä vähentää tai välttää rasitusastma

Vältä käyttämästä ulkona kylmä ja huurteinen päivää, koska kylmä ilma on vähemmän vesihöyryä, ja kuivauksen ja jäähdytyksen ja hengitysteitä toimii virikkeenä vapauttamaan constrictor kemikaalia.
Varmista, että olet hengittää nenän kautta, koska nenä lämmittää ja kostuttaa ilmaa, joka sitten vähemmän ärsyke constrictor välittäjänä julkaisu.
Ennen harjoituksen, lämmittely ensin, jossa lyhyinä käyttää, koska tämä voi vähentää astman, joka seuraa enemmän rasittava ja kovan harjoittelun. Selitys tähän ei ole aivan selvää, mutta kaksi tekijää voivat osallistua. Ensinnäkin, pieniä määriä liikunta voi todella parantaa keuhkojen toimintaa (katso kaavio, joka osoittaa keuhkojen toiminnan paraneminen alkuvuonna liikuntaa). Toiseksi, vaikka verryttely ei laukaista astman itsessään, se voi heikentää hengitysteiden solujen luovuttamista constrictor kemikaali, joka aiheuttaa astmaoireita.
Jos käytössä on ongelmia, kokeile uinti koska kostea ilma uimahalli voi aiheuttaa vähemmän kuivaus hengitysteitä. Kokeile ajoittainen urheilua (esim. tennis, kulhoja) tai käyttää sisätiloissa kylminä päivinä (esim. voimistelu, aerobic, sulkapallo).
Valitse sprinting sijaan maastojuoksu, koska et voi ajaa lyhyitä matkoja nopeudella ottaen vain muutaman Hengitä, joten on vähemmän kuivaus ja jäähdytys hengitysteitä.
Vältä käyttämästä päivinä korkean siitepölytietoja jos olet herkkä siitepöly tai päivää saasteiden määrä korkea, koska et voi hengittää enemmän epäpuhtauksia / siitepölyä kanssa lisääntynyt hengitys tarvitaan harjoituksen aikana. Nämä yleensä pahentaa astmaa ihmisiä, jotka ovat alttiita.
Pysy kunnossa, koska, kuten kunnon kasvaessa, voit hengittää kevyemmin tietyn määrä liikuntaa ja vähentää näin kimmoke astma.
Tärkeintä on, pitää astman hallinnassa.

Erityisiä ongelmia liikunnan ja astma

Liikunta anafylaksia. Tämä on harvinainen sairaus, jossa yhdistelmä liikuntaa ja allergia erityisesti ruokaa syödään välittömästi etukäteen aiheuttaa romahduksen ja hengitysvaikeuksia (samanlainen vakavan allergisen reaktion maapähkinöitä joillakin henkilöä).
Harjoittaminen liittyy naurua ja jännitystä (esim. syntymäpäiväjuhlat, vierailut ystävien ja sukulaisten) voi olla hankala joillekin lapsille. Tämä tulisi ennakoida ja lievittää inhalaattorin annettu etukäteen.
Joskus ihmiset, joilla on vaikea astma kokemusta rasitusastma huolimatta suuren annoksen lääkettä. Näissä tapauksissa, pehmeämpi, vähemmän herättävä toimintaa, kuten altaat olisi valittava.

Lisätietoja astma osoitteessa Astma UK.