Ectena

Voiko pelko olla hyväksi terveydelle?

Pelko todellisuudessa ei ole syvällinen fysiologinen vaikutus kehon, joka kehittyi auttamaan meitä "taistele tai pakene" tilanne.

Aiemmin tänä vuonna, mahtavimmat vuoristorata, jossa g-voima hävittäjä avasi jännitystä etsiviä Japanissa.

Karmeita vetovoima, joka sisältää 141 jalkaa pudota kulkee 62 kilometriä tunnissa, on tulossa valtava tehtävä, kuten hieman vähemmän vatsaan laadimme ratsastaa, että ilo ja kauhistuttaa jännitystä hakevien tasapuolisesti takaisin täällä Euroopassa.

Tosiasia on, että ihmiset ympäri maailmaa rakastavat jännitystä hyvän pelottaa - onko se jyrkimmän vuoristorata, pelottava kauhuelokuva tai joutumassa ghoulish puku yli Halloween.

Mutta miksi ihmiset haluavat olla peloissaan?

"Ihmiset pitävät kuhina saada säikähtää. Se saa heidät tuntemaan elossa, ja koko kokemus voi aiheuttaa kiire energian seuraa euforia, "sanoo Gladeana McMahon, akkreditoitu ohjaaja ja yhteistyötä perustaja keskuksen stressinhallintaan.

Merkittävä piirre on, että pelko ohjaa ja "turvallinen" ympäristö.

"Jos olet ratsastus huvipuistossa vetovoima, tiedät olemaan turvassa lopussa.

"Vaarana on simuloitu, ja tämä tarkoittaa, että voit nauttia siitä niin tunne pelkäämättä mitään seurauksia, sanoo McMahon.

"Sama koskee pelottava elokuva. Toiminta on kaikki ruudulla, vaikka se tuntuu elät jokaisen pelottava hetki. "

Ja lopussa, siellä on virtakytkin, vaikka voisi mennä nukkumaan ja jättää valot päälle kaiken varalta.

Mikä vaikutus pelko on?

Pelko todellisuudessa ei ole syvällinen fysiologinen vaikutus kehon, joka kehittyi auttamaan meitä "taistele tai pakene" tilanne.

"Ensimmäisessä muutaman sekunnin, adrenaliini tasot liidellä - johtaa valtion kohonneen vireystilan ja lihakset pohjustetaan välitöntä toimintaa", kertoo tohtori Louise Selby, GP perustuu Guildford, Surrey.

Syke nopeutuu ja määrä hengitys kiihtyy. Heti kun pelko vähenee, se on korvattu tunne powerfulness ja euforia, joka voi aiheuttaa riippuvuutta.

"Jotkut ihmiset kirjaimellisesti alkavat kaivata korkea adrenaliinin seuraa helpotus, sanoo McMahon.

"He ovat niitä, jotka etsivät korkean intensiteetin toimintaa ja ns vaaralliset urheilulajit, koska he todella nauttivat tunne."

Pelko valvotussa ympäristössä ei todennäköisesti aiheuta pitkäaikaisia ​​terveysasiat, mutta samaa ei voida sanoa äärimmäinen pelko on olemassa todellinen vaara.

"Jos olet tasossa esimerkiksi joka kokee turbulenssi, ja lentäjä on pyytänyt sinua päästä ahdin virassa tulet innokkaasti tuntuu, että elämä on vaarassa, sanoo McMahon.

"Useimmat ihmiset voivat kestää viikkoja toipua jotain ja siirtyä eteenpäin elämässään, mutta harvat pysty ohittamaan sitä ja käsitellä kokemus.

"Nämä miehet ja naiset ovat usein diagnosoitu post-traumaattinen stressihäiriö (PTSD), joka voi kestää vuosia ja johtaa vakavaan masennukseen. "

Viimeaikainen kehitys 3D-ohjelmisto auttaa kärsiviä kokea kokemusta ja lopulta "laittaa sen nukkumaan" auttavat ihmisiä, joilla on vaikea PTSD, aiemmin pidetty mahdottomana.

Mitkä ovat terveyden huoli pelko?

Todellinen ongelma on kuitenkin se, kun ihmiset pysyvät valtion pelko pitkäksi aikaa, ehkä kuukausia tai jopa vuosia.

Krooninen ahdistus ja stressi voivat edistää erilaisia ​​terveysongelmia, kuten sydän-ja verisuonitautien, masennusta ja jopa syöpää.

Yksi suurimmista syistä krooninen pelko ja ahdistus on tällä hetkellä työn epävarmuus.

Itse asiassa, mukaan tuoreessa tutkimuksessa Chartered Institute of Henkilöstö-ja kehittämispäällikkö, stressiin liittyvät sairaus on nyt johtava poissaolojen syy työssä julkisella ja yksityisellä sektorilla Euroopassa, ensimmäisen kerran se on ohittanut selkäkivuista ja liikuntaelinten ongelmia.

"Pelko menettää työsi voi vaikuttaa terveyteen, riippuen tilanteesta, sanoo Cary Cooper, professori organisaatiopsykologian ja-terveyden Lancaster University Management School ja päätoimittaja tiedelehti, stressiä ja terveyttä.

"Nyt on hyvin selvää, että stressi voi olla yhteydessä sydänsairauksiin ja voi olla laukaista joka aiheuttaa syöpää. "

Tilanne voi olla väistämätön taantuma, jossa yritysten on supistaa hengissä. Mutta ihmiset voivat eristää itsensä vaikuttaa pelon työpaikalla.

"Tärkeintä on hallita tilannetta. Älä aloita upping tuntia ja osallistua työhön, kun taas sairas, "toteaa professori Cooper.

"Tämä on vaarallista, koska se johtaa burn out. Sen sijaan investoida aikaa perheen ja ystävien, niin sinusta tulee entistä kestävämpiä ja vankka, sinun pitäisi olla irtisanottujen. "

Professori Cooper myös neuvoo ihmisiä edelleen kehittää työelämävalmiudet ja omaksua joustava asenne.

"Älä ole suuria muutoksia. Ihmiset, jotka ovat irti ovat ne, jotka eivät sopeutua. "

Voitko kuolee säikähtää?

Se on ollut tiedossa, että ihmiset kirjaimellisesti pudota alas kuollut pelottava tilanteissa - ja tämä on jopa johtaa kuolemantuottamuksesta syytteen henkilöitä, jotka ovat aiheuttaneet säikähtää.

Vaikka lukuisia laboratoriokokeissa on ilmennyt sydänverisuonimuutoksia jälkeen psyykkistä stressiä, se on lähes mahdotonta todistaa, että yhteys on suora.

Uhrit yleensä altistavia ehdolla, että tekee niistä haavoittuvia, kun heidän syke nopeutuu ja hengitystiheys kasvaa.

"Jos sinulla on heikko sydän tai muu sairaus, järkytys vakava säikähtää voi riittää tappamaan sinut. Mutta terveillä henkilöillä ei todennäköisesti kuolee yksinkertaisesti pelosta yksin ", kertoo McMahon.

Muut ihmiset myös lukea:

Taantuma masennus: miksi linkki?

Terveyshyödyt itku: katsomme, miksi se on hyvä itkeä.

Aika puhua siitä: avautuminen mielenterveyteen.