Selkäkipu

Joilla ei ole lopullista hoitoa selkäkipu, monet ihmiset kääntyvät täydentäviä hoitoja kuten jooga.

Se voi tapahtua kävely ylös mäkeä, nosto matkalaukku tai jopa television katselun. On tunne, että jokin menee naksahduksen alaosassa selkärangan. Se voi alkaa hieman vihlaisu, mutta se on todennäköisesti pahenee ajan seuraavien 24 tunnin aikana.

Mitä se tuntuu?

Aluksi siellä on joustamattomuus takaisin, niin kipua kävellessä tai taivutus vähitellen jäykkyys leviää koko kehoon.

Selkäkipu voi edetä niin lähes jokainen liike on kivulias. Makuulla voi antaa hieman helpotusta, mutta kaatuminen voi olla vaikeaa.

Sängystä nouseminen voi liittyä liikkuvan lattialle ja nostaa itse indeksoinnin asentoon ennen kiusanteko kehon jaloilleen.

Kuinka kauan se kestää?

Selkäkipu voi kestää jopa kuusi viikkoa ja 90 prosenttia tapauksista on todennäköisesti tulla takaisin vuoden sisällä.

Kuka saa selkäkipu?

Kyselyssä Department of Health todettiin, että 40 prosenttia Euroopan aikuisista oli selkäkipuja edelliseen vuoteen verrattuna 15 prosenttia jatkuva kipu. Varovainen arvio on, että 11 miljoonaa työpäivää menetetään vuosittain seurauksena selkäkipuja.

Selkäkipu. Mitä se tuntuu?

Se iskee miehiä ja naisia ​​tasa-arvoisesti. Nuoret ovat yleensä lyhyitä jaksoja selkäsär ratkaista nopeasti. Ikääntyneiden kanssa, kipu on todennäköisesti pitkän aikavälin (krooninen).

Jotkut ihmiset ovat suuremmassa vaarassa, koska heidän työpaikkansa. Selkäkipu on yleisempää ruumiillista työtä ja ammattitaidottomia työntekijöitä. Sinulla on suurempi riski, jos ajaa yli 25000 km vuodessa.

Ihmiset, jotka työskentelevät puhelimitse yli kaksi tuntia päivässä ilman kuulokkeita ja kassatyöntekijöille ovat myös todennäköisesti kärsimään selkäkipuja.

Miten selkäkipu diagnosoitu?

Dr Jeremy Sager, GP, sanoo: "Ensinnäkin, on tärkeää varmistaa, että ongelma on selkäkipu eikä jotain vakavampaa."

• Kipu tulee olla alaselän olla liikkuvuuteen liittyviä ja olla koko ajan läsnä.
• Se ei saisi liittyä jalat.
• Se olisi alkanut yhtäkkiä ja ei tule ajan myötä.
• Sinun pitäisi tuntea hyvin, lukuun ottamatta selkäkipu.
• Ei pitäisi olla äkillinen painonlasku.

Mikä aiheuttaa selkäkipuja?

Dr Loic Burn, GP ja kirjoittanut kirjat selkäkipu, sanoo: "Ei ole tiedossa yksittäinen syy selkäkipu, mikä vaikeuttaa nimetä erityistä hoitoa tai ennaltaehkäisymenetelmä.

"Raskaat nostot, esimerkiksi voi olla aiheuttaa selkäkipuja, mutta se on murto-osassa tapauksista. Periaatteessa emme tiedä, mikä aiheuttaa selkäkipuja. "

Miten selkäkipu käsitellään?

Lääkärit käyttää neuvoa täydellistä vuodelepoa selkäsärkyä. Nyt tämä neuvo on muuttunut: näyttöä aktiivisempi voit pysyä, sitä nopeammin elpymistä.

"Koska niin aktiivinen kuin voit ja särkylääkkeet ei tee mitään haittaa ja sinut takaisin elämään normaalia elämää nopeammin."

Osoittavat myös, että manipulointi tekniikat toimivat selkäkipu, varsinkin jos annetaan kahden ensimmäisen viikon aikana kipua.

"On myös lääketieteellisiä hoitoja, joissa epiduraali tai spinaali injektioita, mutta ne eivät aina toimi.

"Spine-sulakkeen leikkausta [jossa nikamat ovat liittyneet] on viimeinen keino ja annetaan vain yksi 10000 potilasta. Se on hyvin radikaali askel harkitsee emme ymmärrä syitä selkäkipu ja tulokset eivät ole aina ihanaa. "

Entä vaihtoehtoisia hoitomuotoja?

Tohtori Burn on onnellinen hänen potilaille kokeilla täydentäviä hoitomuotoja, kuten Alexander-tekniikka, jooga, shiatsu, akupunktio ja hieronta. On vain vähän näyttöä siitä, että nämä hoidot toimivat, mutta jotkut kokevat ne auttavat.

"Koska emme tiedä aiheuttaa selkäkipuja, meidän on oltava avoin on hoitomenetelmät ja tarkastella jokaisen tapauksen erikseen."

Vaikka se on hienoa kokeilla erilaisia ​​hoitoja, tohtori Burn sanoo ", jos se ei toimi, siirtyä muihin asioihin. Paras tapa on pysyä aktiivisena ja olla aktiivisesti etsivät jotain, joka pysäyttää kipua. "

Parannuskeinoa selkäkipu voi olla vuoden päässä, mutta se muistaa, hän sanoo, on aktiivisempi olet, sitä todennäköisemmin olet voittaa, että selkä.