Emotionaalista tai stressiin liittyvät kyyneleet uskotaan auttaa meitä läpi vaikeita aikoja monin tavoin.
Monet väittävät, tuntea paremmin, kun hyvä itkeä.
Olipa surra loppuun läheinen suhde tai koska pelkkä turhautumista huono päivä töissä, kun tulet pyyhkiä kyyneleet pois, maailma voi tuntua se olisi tuotu takaisin yhteen.
Nyt tutkimus on ehdottanut, että kyyneleet voisi todella olla tapa huuhtelu negatiivinen kemikaalit pois kehosta ja tekee sinulle oikein hyvää. Katsomme, miksi se on hyvä itkeä.
Kolmenlaisia kyyneleitä
Emotional / stressiin liittyvät kyyneleet
Tutkimuksessa tohtori William H. Frey II, biokemisti St Paul-Ramsey Medical Centre Minnesota, todettiin, että on tärkeää kemiallinen ero emotionaalista tai stressiin liittyvät kyyneleet ja ne yksinkertaisesti aiheuttama fyysinen ärsyttävät - kuten leikattaessa sipulit.
He havaitsivat, että tunne-kyyneleet sisälsi enemmän proteiinia perustuvan hormonit prolaktiini, kortikotropiini, ja leusiini enkefaliini (luonnollinen kipulääke), jotka kaikki on tuotettu kehon kun stressiä.
Pohjapinta kyyneleet
Me kaikki tarvitsemme suojaava kerros nestettä, joka kattaa meidän silmämunat tunnetaan jatkuva tai pohjapinta kyyneleet.
Tämä neste erittyy kyynelpussin rauhaset, jotka istuvat kummankin silmän yläpuolella, ja ilman sitä silmämme olisi vaarassa kuivumisen ja herkiksi bakteereille.
Pohjapinta kyyneleet sisältävät lysotsyymiä, tehokas ja nopeasti vaikuttava antibakteerinen ja anti-virus-agentti. Ilman tätä, silmä - koska se on kosteassa ympäristössä - kärsisi valtavasti bakteereille ja voit mahdollisesti mennä sokea.
Eye kastelu
Yksi tärkeimmistä tehtävistä itku voi olla on suojata silmät ärsyttävät ja epäpuhtauksia, kuten pölyä tai päästä eroon happamien höyryjä leikkaus sipulit.
Nämä kyyneleet kutsutaan refleksi kyyneleet. Kun silmämme joutunut hyökkäyksen ärsyttävät, kyynel rauhasten meidän silmissämme aloittaa stimuloimalla enemmän nestettä pestä pois ärsyttävä ja valuta se silmä.
Joten, miten kyyneleet auttaa meitä emotionaalisesti?
Emotionaalista tai stressiin liittyvät kyyneleet uskotaan auttaa meitä läpi vaikeita aikoja monin tavoin.
Fyysisesti kyseessä arvellaan pestä myrkyllisiä kemikaaleja ulos kehomme, vaikka se on psykologisesti antaa tunteita hyvän tuuletuksen arvellaan olevan terve tonic.
Stressi
Itku uskotaan auttaa vähentämään stressiä, joka voi olla haitallinen vaikutus ihmisten terveyteen ja on yhdistetty monia terveysongelmia kuten sydänsairauksia, korkea verenpaine, tyypin 2 diabetes ja liikalihavuus.
Mukaan Minnesota tutkimuksen, itku voi auttaa pestä kemikaalien liittyy stressiä kehomme, yksi syistä tuntuu paljon paremmalta, kun hyvä itkeä. Korkeammalla adrenokortikotrooppi (ACTH) on havaittu emotionaalinen kyyneliin (verrattuna refleksi kyyneleet).
Poistaminen tämä kemiallinen kehosta on hyödyllistä, koska se laukaisee kortisolin, stressihormoni - liikaa, joka voi johtaa terveysongelmiin liittyvät stressiin.
"Itku voi auttaa vapauttamaan jännitystä ja stressiä sekä ilmaista tunteita," sanoo tohtori Abigael San, tilausajot kliininen psykologi.
"Kun olet järkyttynyt ja korosti, sinulla on epätasapainossa ja rakentaa kemikaalien kehon ja itku auttaa vähentämään sitä."
Käsittelevät surua
Sen lisäksi poistamalla myrkyllisiä aineita kehomme, itku voi olla myös psykologinen etu nosto mielialaa ja auttaa meitä käsittelemään tuskallisia tilanteita.
Deep itku yleisesti koetaan olevan hyvä sinulle, että se paljastaa ja ilmaisee syviä tunteita, mikä tarkoittaa, että ne voidaan sitten käsitellä.
"Freudilainen teoria on, että se on hyödyllistä saada tunteet pois, että jos annat heille jäytää he voivat vaikuttaa sinuun fyysisesti ja henkisesti," sanoo professori Gail Kinman, työterveys psykologi, joka on tehnyt tutkimusta itku työpaikalla.
"Olipa itku on hyvä sinulle riippuu paljon syitä, yhteydessä, ja miten sitä käsitellään.
"Julkinen näytöt yleensä halveksiva, ja kaikki emotionaalinen Katharsis tilanteessa, kuten työpaikalla, voidaan huomattavasti suuremmat paheksuntaa, hämmennystä ja syyllisyyttä.
"Monet naiset minun tutkimus kuitenkin, älä sano joskus tuntuu kuin he tarvitsevat hyvä itkeä - ja että he tuntevat emotionaalisesti puhdistettu jälkeenpäin."
Itku voi myös olla merkki tarvetta toisten apua ja tuoda ihmisiä yhteen.
Ihmiset ovat yleensä todennäköisemmin auttaa jotakuta, kun he näkevät ne puhjeta kyyneliin, ja se voi pyytää apua käyttäytymistä.
Se voi myös olla signaalin fyysistä kontaktia, kuten halauksen tai rauhoittavaa käsi asetetaan käsivarteen - ja touch on yhteydessä auttaa stressin vähentäminen.
Ryhmä lähestymistapa voi auttaa yksilöitä selviytymään järkyttävää tai ongelmatilanteita.
Liian monet kyyneleet
Kuitenkin usein itku ei ole aina hyväksi sinulle ja voi olla merkki vakavampi sairaus, kuten masennus, post-traumaattinen stressihäiriö ja masennus.
Mitä enemmän, parantavaa vaikutusta itku ei toimi kaikille.
Tutkijat ovat havainneet, että ihmiset, jotka kärsivät mielialahäiriö epätodennäköisemmin tuntea paremmin sen jälkeen itku.
"Jos olet masentunut ja itku koko ajan, se ei ole hyvä ja saatat tarvita apua, sanoo tohtori Abigael San.
Counting kyyneleet
- 88,8 prosenttia ihmisistä tuntuu paremmalta, kun itku, jossa 8,4 prosenttia tunne pahempi.
- Keskimäärin naiset itkevät 47 kertaa vuodessa ja miehet vain seitsemän.
- Kunnes murrosikä, itku tasot ovat samat kummankin sukupuolen - testosteroni voi vähentää itkua pojat taas estrogeeni ja prolaktiini lisää taipumusta tytöillä.
- Miehet voivat erittää enemmän myrkkyjä liittyvät henkistä stressiä hiki, koska heillä on korkeampi hiki tasolla kuin naisten.
- Mantra lasten Ole rohkea, älä itke "ei ehkä eniten hyötyä, koska jotkut uskovat itku voi todella auttaa vähentämään kipua.
Muut ihmiset myös lukea:
Taantuma masennus: miksi linkki?
Aika puhua siitä: avautuminen mielenterveyteen.
Stressi: mitkä ovat syyt.