Mikä on kolesteroli?
Kolesteroli on rasva-aine pääosin tehty elimistöä tyydyttynyttä rasvaa ruokavalioosi.
Se on tärkeä rooli solujen toiminnassa koko kehon, ja on rakennuspalikka monia keskeisiä steroidihormoneja.
Kuitenkin liian paljon veressä lisää riskiä sairastua sepelvaltimon sydänsairaus.
Kolesterolin verenkiertoon
Kertatyydyttymättömiä rasvahappoja kuten todettu oliiviöljyn voi auttaa alentamaan kolesterolia.
Kolesteroli käyttää kehon liikkeeseen sen tieverkosto, ja sitä harjoitetaan, jotka koostuvat proteiineja tunnetaan lipoproteiinien.
On olemassa kaksi päätyyppiä: alhainen lipoproteiinien (LDL), jotka kuljettavat kolesterolia maksan soluihin, ja korkea-lipoproteiinien (HDL), joka palauttaa liikaa kolesterolia takaisin maksaan.
Veren rasva on yleisnimitys kaikkien rasva-aineiden liikkeessä, mukaan lukien HDL-ja LDL-kolesterolia ja triglyseridejä.
Miksi kolesteroli testit tärkeää?
Korkea veren kolesteroli sekä triglyseridit osoittavat suurempi riski sairastua sepelvaltimotautiin.
Kolesteroli ja sydänsairauksia
Syy sepelvaltimotauti on supistamaan verisuonia, jotka toimittavat sydän asteittainen kertyminen rasva materiaalin, nimitystä ateroskleroosi.
Ateroskleroosi (arterioskleroosi) tapahtuu, kun LDL-kolesteroli on talletettu seinille sepelvaltimoiden, vaikkakin HDL poistaa tämän kolesterolin liikkeeseen ja suojaa sepelvaltimotautia vastaan.
HDL-kolesterolin LDL vuoksi on erittäin tärkeää ja kaikkien pitäisi pyrkiä alhainen LDL ja korkea HDL.
Mikä on hyvä kolesteroli?
Keskimääräinen paasto veren kolesterolitaso asuvien Euroopassa on 5,8 mmol / l (mmol / l on lyhyt millimoolia litrassa verta).
Liian paljon huomiota tulisi koskaan asettaa yhdessä käsittelyssä, mutta jos useampia kuin yksi mittaus osoittaa, nosti tasolla, HDL: LDL-suhde on seuraava ja arvokkaampaa testi, joka voidaan suorittaa sairaalalaboratoriossa pyynnöstä oman lääkäri.
Merkitys korkea kolesteroli
Korkea taso on yksi monista riskitekijöitä sepelvaltimotauti.
Omasta, lievästi kohonnut taso on vähän huolta, mutta jos se on olemassa, jos muita riskitekijöitä, kuten tupakointi, korkea verenpaine, puute liikunnan, stressin, ylipaino ja diabetes, sitten kolesterolitaso on paljon tärkeämpää kuin kaikki riskitekijät kerrotaan sitten.
Syitä korkea kolesteroli
Yleisimmät syyt Eurooppa ovat liikaa tyydyttynyttä rasvaa ruokavaliossa, liikunnan puute ja perinnöllinen taipumus tuottaa liikaa kolesterolia kutsutaan familiaalinen hyperkolesterolemia.
Alentaa kolesterolia
Leikata kaikki rasva, etenkin tyydyttynyttä rasvaa, ja syödä enemmän tärkkelystä elintarvikkeet. Valita rasvainen kala, joka auttaa nostamaan terve HDL-kolesteroli. Pelkkä ruokavalio voi vähentää kolesterolia välillä 5 ja 10 prosenttia.
Tyydyttymättömiä rasvoja kuten todettu oliivi, pähkinä, rypsiöljy ja avokado alentaa LDL-kolesterolia alentamatta HDL-kolesteroli.
Lääkitys
Lääkitys annetaan, kun kolesteroliarvot ovat liian korkeat huolimatta ruokavaliolla, ja jos yleinen sydänsairauksien riskiä arvioidaan olevan yli 20 prosenttia yli 10 vuoden ajan.
Tärkeimmistä huumeita käytetään nyt tunnetaan statiinit.
Ne voivat vähentää LDL-kolesterolia yli 20 prosenttia ja vähentää riskiä kuolla sydänsairauksiin noin 25 prosenttia, esim. 20 prosentista 15 prosenttiin.
Se on yhtä tehokas vanhuksilla, koska se on keski-ikäisiä ihmisiä, mutta on otettava säännöllisesti käynnissä reseptiä.
Ne eivät kuitenkaan sovi kaikille, joten kysy lääkäriltäsi mahdollisia sivuvaikutuksia.
Vaihtoehtona statiinien ( etsetimibi ) on viime aikoina kehitetty.
Jos huomaat, että et siedä statiinia lääkitys, saatat haluta keskustella tätä vaihtoehtoa hoidon GP.
Muut ihmiset myös lukea:
Kolesteroli: mitä lipoproteiinien?
Sydänsairaus: sydänsairauksien hoitoon.
Ateroskleroosin (verisuonten kalkkeutumisen): mitkä ovat oireet?