Mikä on noidannuoli?
Heikko lihaksia takana ja vatsa lisäävät backaches. Siksi kohtuullinen liikunta on erittäin suositeltavaa.
Noidannuoli määritellään lievästä vaikeaan kipua tai epämukavuutta alalla alaselän.
Kipu voi olla akuutti (äkillinen ja vaikea) tai krooninen, jos se on kestänyt yli kolme kuukautta.
Noidannuoli usein esiintyy nuorempia ihmisiä, joiden työhön kuuluu fyysinen rasitus ja ei ole harvinaista eläkeikäisten.
Mikä aiheuttaa noidannuoli?
Useimmissa tapauksissa on mahdotonta tunnistaa tarkka syy alaselän kipu. Noin 25 prosentissa tapauksista, kuitenkin erityinen ongelma löytyy.
Usein nämä potilaat, jotka kärsivät tiloista, kuten niveltulehdus pieniä nivelet kutsutaan fasettinivelistä välillä selkärangan luut, pullistumasta (prolapse Nikamavälilevy), romahtaa tai murtuma yhden tai useamman nikamien (tämä on todennäköisempää, kun on osteoporoosi tai hauras luut), muodonmuutoksia luonnon selkärangan kaarevuus (skolioosi) tai harvemmin, luuston vaurioita johtuen kasvaimia tai infektio.
Mitä oireita noidannuoli?
- Kipu koko alaosa takaisin, että joskus säteilee pakarat, takana reiteen tai nivus. Kipu on yleensä huonompi liikkumista.
- Rajoittaminen liikkuvuus selkärangan - erityisesti taivutus eteenpäin ja nojaa taaksepäin.
- Jännittynyt kouristus ympäröiviä lihaksia selkärangan ja aiheuttaa jäykkä takaisin.
- Vaikeaa kipua ja kouristelua, takaisin voi kallistaa sivuun aiheuttaen muutoksen asento tai ontuminen.
- Kipu liittyy joskus pistely tai tunnottomuus takaisin tai pakarat tai jalka, joka voi kulkea oikealle alas jalka. Tätä kutsutaan iskias.
Mitkä ovat vaaratekijän?
Jos yhtäkkiä huomaa että et pysty hallitsemaan virtsarakon tai suolen tai jos alue alaselän tai jalat yhtäkkiä kääntyy tunnottomuus tai heikkous, ota yhteys lääkäriin tai päivystyspoliklinikkaan välittömästi.
Jos kärsit backaches ja ilmoituksen heikentyneestä lujuudesta tai lihasten irtotavarana yhden tai molemmat jalat, sinun pitäisi myös saada tarkistaa lääkäri.
Nämä varoitusmerkit osoittavat, että vahinkoa selkärangan voi aiheuttaa puristuksen selkäytimen ja / tai hermoja, jotka laajentaa toimintaansa siitä, ja varhainen hoito on välttämätöntä, jos pysyviä vaurioita on vältettävä.
Mitä voidaan tehdä kotona helpottaa selkäkipuja?
Akuutti alaselän kipu
- Käytä särkylääkkeitä. Special lääkkeet rentouttaa lihaksia voi joskus määrätä. Tutkimus osoittaa, että tulehduskipulääkkeiden (NSAID-lääkkeet esim. ibuprofeeni) ja lihasrelaksantit lievittää kipua paremmin kuin lumelääke. Kipulääkkeet tulee ottaa säännöllisesti koko päivä, pari päivää, ei vain silloin, kun kipu tulee sietämättömäksi.
- Toiminta on hyödyllistä. Pysy aktiivisena. Hanki elämääsi rajoissa kipua. Tämä auttaa pitämään lihaksia, jotka tukevat selkärankaa vahva ja estää arpikudoksen muodostumista ja aiheuttaa jäykkyyttä.
- Lämpöä (kuten kuuma pakkauksissa tai kapsaisiini lämmön voiteet) auttaa, koska ei uinti lämpimässä altaassa.
- Levätä ja nukkua makaa vakaalle, tasaiselle alustalle, mikäli mahdollista.
- Vältä kumara, taivutus, nosto ja istuu pieni tuolit.
- Kannattaa muistaa, että backaches harvoin aiheuttaa vakavia sairauksia ja häviävät yleensä parin päivän.
Krooninen alaselän kipu
- Jos selkäkipu jatkuu pitkään, ota yhteyttä GP. Harvoin X-ray hyötyä. Monet ihmiset kokevat, että hoitoa fysioterapeutti, osteopaatti tai kiropraktikko (myös selkärangan manipulaatio) kertoo usein hieman helpotusta oireita, mutta ei voi olla pitkäaikainen.
- Alaselän kipu hyötyy takaisin harjoituksiin, huomiota ryhti ja istuimet, takaisin kouluissa, behavioraalinen terapia ja monialainen kivun hoito-ohjelmia.
- Ei ole näyttöä siitä, että käyttö masennuslääkkeiden, luistonesto, puoli yhteinen ruiskeita ja EMG (Elektromyografia) palaute ovat tehokkaita.
Miten lääkäri tekee diagnoosin?
Useimmissa tapauksissa takaisin ongelma voidaan diagnosoida lääkäri antamat tiedot potilaan, vaikka he eivät ehkä pysty luomaan syy.
Fysioterapeutit ja kiropraktikot yleensä suorittaa erityisen perusteellista tutkimista ja tarkkailla liikkumista nivelten selkärangan, lantion ja lantio, suorittaa ortopedian ja lihasten testejä ja tarkista, jos hermot ovat loukussa selkärangan.
Yleisesti ottaen se on harvoin tarpeen ottaa röntgenkuvat, skannaa tai verikokeita, jotta voidaan sulkea pois enemmän vakavia syitä selkäkipu.
Kuitenkin joissakin tapauksissa X-ray tai MRI selkärangan voi olla erittäin hyödyllistä arvioida terveyden nikamavälilevyjen, tarkista murtumia ja etsiä puristuksen hermoja.
Miten noidannuoli hoidetaan?
Akuutti alaselän kipu
- Hyödylliset: Tulehduskipulääkkeet, kuten ibuprofeeni (esim. Nurofen). Neuvoja pysyä aktiivisena.
- Todennäköisesti hyötyä: kipulääkkeet, selkärangan manipulaatio.
- Kompromissiksi hyötyjen ja haittojen: lihasrelaksantit.
- Vaikuttavuus tuntematon: kolkisiinille, masennuslääkkeet, epiduraali steroidi-injektio, puoli yhteinen injektiot, takaisin kouluissa, behavioraalinen terapia, EMG palautetta, takaisin harjoituksiin, monialaista hoitoa, lannetuet, fysikaalisen käsittelyn, TENS (trans sähkö hermoärsytykseen).
- Todennäköisesti tehottomia tai haitallisia: vuodelepo, pitoa.
Krooninen alaselän kipu
- Hyödylliset: takaisin harjoituksiin, monialaista hoitoa.
- Todennäköisesti hyötyä: kipulääkkeitä, tulehduskipulääkkeitä, triggerpoint ja nivelside injektio, takaisin kouluissa, behavioraalinen terapia, selkärangan manipulaatio.
- Tuntematon tehokkuus: kolkisiinille, masennuslääkkeet, lihasrelaksantit, epidurals, steroidi-injektio, akupunktio, TENS, fysikaalisia, lannetuet, neuvoja pysyä aktiivisena.
- Todennäköisesti ole hyötyä: lepoon, EMG biofeedback.
- Todennäköisesti tehottomia tai haitallisia: puoli yhteinen injektiot, pitoa.
Tulevaisuuden näkymät
Nämä ovat yleensä hyviä, jos henkilö pysyy aktiivisena ja saa varhaisen ja oikeaa hoitoa.
Se tosiasia, että heikot takaisin ja vatsan lihakset lisäävät backaches. Kohtalainen liikunta vahvistaa lihaksia on siis erittäin suositeltavaa.
Muut ihmiset myös lukea:
Lihavuus: BMI - testaa itse.
Alavatsakipuja naisilla: mitä lääkäri tekee?
Kehon paino: Mikä määrittää oma paino?