Olet loppusuoralla: tässä miten selviytyä viime viikkojen aikana.
Olet loppusuoralla: tässä miten selviytyä viime viikkojen aikana.
No lopulliseen raskauskolmanneksen raskauden ja tunne, että olet ollut raskaana ikuisesti?
Tässä vaiheessa useimmat äidit-to-be tunne raskasta, epämukavaa ja epätoivoisesti tavata että pieni ihminen he ovat vaaliminen niin monta kuukautta.
Vain 3% vauvoista todellisuudessa päätyvät eräpäivänä, ja ensimmäinen vauvat ovat tunnettuja siitä, että myöhässä, joten yritä keskittyä liikaa D-päivä itse.
Voisit yllättyä varhainen saapuminen tai turhautunut kuin eräpäivä tulee ja menee ilman merkkejä toimintaa.
Tässä mitä odottaa nämä viime viikkoina.
Viikko 36 alkaen
Saatat kokea "käytännössä" supistuksia kutsutaan Braxton Hicks, mutta voi erehtyä pitämään niitä työvoimaa. Jos he saavat pidempään ja lähemmäs toisiaan, soita kätilö. Käytä niitä harjoitella työvoiman hengitys harjoituksia.
Tissit voi vuotaa, varsinkin kun kuulet vauva huutaa. Voi lopettaa kevätsiivouksen? Se on luultavasti vain pesintä vaisto potkiminen sisään
Säilytettävä erillään tikkaat vaikka - ja pyydä kumppanisi tehdä mitään kiipeilyä tai raskainta lähtien.
Pakkaa laukku
Muista periä enintään akkuja digitaalikameran / tyhjä kortti niin siellä on tilaa kaikille kuvia. Hanki itsellesi pari edessä avautuva yöpaidat ja imetyksen.
Roikkuva T-paita tai ylimitoitettu etu-buttoning puuvillaa pyjaman yläosa ovat hyviä vaihtoehtoja yllään kun synnyttää. Muista ottaa vaipat, vaatteet ja viltti vauvan.
Osoitekirja
Päivitä matkapuhelimen osoitekirjan, varmista, että akku on ladattu täyteen, ja anna kumppanisi tärkeät numerot / sähköpostiosoitteet hän tarvitsee yhteyttä, kun olet synnyttänyt.
Viimeistele oman birthplan
Varmista, että olet tyytyväinen syntymän suunnitelma ja puhua kätilö, jos sinulla on huolia tai kysymyksiä nyt eräpäivänä lähestyy nopeasti.
Kun vauva on saapunut viimeinen asia, sinun huvittaa on ruoanlaitto.
Freeze aterioita
Yritä kokki joitakin terveellisiä aterioita ja pakastaa ne. Kun vauva on saapunut viimeinen asia, sinun huvittaa on ruoanlaitto.
Stock up olennaiseen - tehdä online-ostoksia, jos et voi kohdata matkan ympäri supermarket.
Nukkua
Nämä voivat olla viimeinen ehjä yötä sinulla on jo jonkin aikaa niin yrittää tehdä useimmat niistä - vaikka epämukavuutta ja tarvetta mennä vessaan keskellä yötä voi tehdä niin vaikeaa!
Maitoa sisältävän juoman ja lämmin kylpy ennen nukkumaanmenoa voi auttaa rentoutumista, jos olet kärsivät unettomuudesta.
Hemmottele itseäsi
Nauttivat vain itse huolehtia. Saada jalka vaha, anna hiusten leikkaus, saada manikyyri ja pedikyyri, mennä elokuviin, lukea kirjaa.
Mene ostoksille! Mennä ulos syömään kumppanin kanssa. Nämä ovat kaikki asioita, jotka tulee haaste, kun sinulla on vauva perässään.
Käyttää
Älä liioittele, mutta lempeä liikunta saakka vauva on syntynyt voivat auttaa lisäämään energian tasoilla ja helpottaa levottomat jalat.
Tutkimus osoittaa, että naiset, jotka ottavat säännöllinen liikunta voi olla helpompi työ.
Juoda vadelma teehen
Säännöllinen kupillista tämän hautua uskotaan auttaa valmistelemaan kehoa työvoiman stimuloimalla kohtu.
Aloita yksi kuppi päivässä (mutta ei ennen kuin tulet kahden viimeisen kuukauden aikana) ja rakentaa enintään neljä kupillista päivässä.
Pese vauvan vaatteita
Uusia vauvoja on herkkä iho, joten varmista, että kaikki vastasyntyneet vaatteet, vuodevaatteet, pyyhkeet ja muslins pestään kuin bio pesuainetta.
Valmista Lastenhuone
Varmista, että olet huoneen lämpömittari, jotta se on oikea lämpötila - et halua vastasyntynyt olla liian kuuma tai liian kylmä.
Avaa ikkunat päästää huoneilmaan, varsinkin jos se on hiljattain sisustettu. Aseta itkuhälytin, jos käytät sellaista.
Harjoittele sairaalan nousun
Varmista autossa on bensiinin sitä ja käytäntö ajaa sairaalaan jotta sinun ja kumppanisi tietää paras tapa päästä sinne, missä parkkipaikka on ja suorin reitti työmarkkinoille osastolla.
Muut ihmiset lukevat:
Mitä vastasyntynyt vauva todella näyttää?: autamme laittaa mielen levossa.
Etsi vauvan nimi: meillä on kokoelma yli 6000 poikien ja tyttöjen nimiä.
Mitä kukaan kertoo syntymän jälkeen: tässä mitä odottaa, kun ensin tavata vauvaa.