Onko mäkikuisma turvallista?

Kysymys

Niin monta vuotta kuin muistan olen kärsinyt tunteita masennus, alhainen itsetunto, toivottomuus, voimattomuus ja luottamuksen puute sosiaalisissa tilanteissa.

Viime aikoina minusta tuntuu, että olen kadottanut huumorintaju, vaikka ihmisiä tunnen lähinnä, mikä tekee minut vieläkin ahdistunut ja huolissaan.

En todellakaan halua minun huumorintaju takaisin, Haluan nähdä hauska puoli elämää taas!

Olen yrittänyt puhua minun lääkäri tunteistani, mutta olen aina lopulta kuulostava iloisempi kuin minä todella tuntuu.

Olen harkitsee mäkikuisma nostaa fiiliksen, mutta en ole varma, kuinka turvallista se on.

En ota mitään muita lääkkeitä, olen harvoin ottaa parasetamolia, mutta olen kuullut, että se voi reagoida entsyymien elimistöön ja aiheuttaa kouristuksia ja muita ongelmia.

Vastata

Daavid kirjoittaa:

Ei ole epäilystäkään siitä, mielessäni, että tarvitset lääkitys auttaa nosta masennus.

Mäkikuisma on melko turvallinen, ja sen on osoitettu olevan yhtä tehokas kuin jotkut masennuslääkkeet, että lääkärit määräävät.

On kuitenkin olemassa kaksi haittapuolia mäkikuisma:

• Tuotteita, voit ostaa ovat hyvin vaihtelevan sisällön ja voimaa.
• Mäkikuisma voi vuorovaikutuksessa huonosti joidenkin lääkärin määräämien lääkkeiden, kuten jotkut ehkäisypillerit ja perinteiset masennuslääkkeet.

Oma tunne on, että olet selvästi niin masentunut, että sinun täytyy "ortodoksinen" masennuslääkkeitä lääkettä lääkärin määräystä.

Christine lisää:

Olen samaa mieltä David, että sinun pitäisi nähdä GP ja saada lääkitystä.

Olen myös sitä mieltä, että koska olet niin innokas voittamaan ongelmia - ja osoittavat niin positiivinen asenne huolimatta Kurja olo - sinulla voisi hyötyä vielä pari lähestymistapoja ongelman.

• On valtava määrä hyviä kirjoja auttaa itseäsi tuntea onnellisempi. Monet näistä sisältävät erinomaisia ​​vinkkejä positiivista ajattelua ja todella omaksua periaatteita kognitiivinen terapia - hoitomenetelmä, että useimmat asiantuntijat tunnustavat nyt äärimmäisen tehokas. Yksi kirja voin suositella on Paul Gilbertin "Selviytyminen masennus julkaiseman Robinson.
• Toinen ehdotukseni on, että sinun pitää tehdä itse itsevarmuus luokka. Tähän aikaan vuodesta, iltakursseilla kaikissa oppiaineissa ovat käynnistymässä. Paikalliseen kunnanvirastoon tai kirjasto voi kertoa teille, mitä on saatavilla alueellasi.

Tehnyt niin luokka antaa sinulle taitoja käsittelemään ihmisiä ja parantaa itsetuntoa.

Voit myös, olen varma, löydät itsesi ottaa hyvä nauraa näitä luokkia ja tapaat muita erittäin mukavia ihmisiä, jotka tuntevat vaikeuksia kuin sinun.

David Delvin, GP ja Christine Webber, psykoterapeutti