Muut vastaukset
Kysymys
Olen kärsinyt stressistä 14 kuukautta synnytyksen jälkeen esikoiseni.
Olen ollut neuvontaa ilman menestystä ja ottanut sitalopraami varten masennukseen mutta ongelma ei ratkennut.
Olen kokenut rintakipua, ja viime aikoina kipua takana minun vasen lapaluu ja minun vasen kyynärpää. Tämä sitten tapahtui myös oikealla puolella.
Minulla on ollut keuhkojen röntgenkuvauksessa, selkärangan skannaus, ja verikokeet - kaikki olivat selkeät.
Kirjoitan paljon töissä ja ajaa 100 kilometriä päivässä.
Olen erittäin huolestunut siitä, että siellä näyttää olevan "ei mitään", joka voidaan tehdä minulle.
Olen vain 28, mutta minusta tuntuu etten kestä paljon kauemmin tällä vauhdilla.
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Tuntuu oudolta, että nuori mies 28 olisi ennustanut, että "en aio kestää paljon kauemmin tällä vauhdilla."
Miksi?
Mitä vakava sairaus luulet olet?
Mikään oireesi ehdottaa mitään tärkeitä fyysinen kunto, vaikka rintakipusi olisi kuitattu ulos, jos tämä ei ole jo tehty.
Kuulostaa siltä, että olet ollut paljon testejä, mutta olisi myös tilaisuus tehdä EKG (EKG), joka on standardi sähkö testi sydän.
Mitä lääkärit ajattelevat?
He tuntevat stressi on sinun ongelmasi? Tämä on varmasti todennäköisin diagnoosi ikäsi.
Christine lisää:
En voi olla miettimättä, jos olet vähemmän kuin innoissaan tulla isä. Ehkä teidän suhde kumppanin kanssa on kärsinyt?
Tai ehkä, vaikka et halua tulla isä, olet tunne korosti vuoksi lisätty taloudellista ja emotionaalista vastuu että isyys merkitsee?
Olet myös epäilemättä pitkiä työpäiviä ja sinun täytyy ajaa hulluksi etäisyydet ja työstä. Ei ihme, mielen ja kehon huutavat "tarpeeksi".
Mielestäni sinun täytyy tarkastella elämääsi ja selvittää, onko olet paras työpaikka, on paras paikka ja myös miten voit esitellä enemmän rentoutumista omaan kaoottinen elämäntapa.
On olemassa paljon erinomaisia kirjoja stressiä jokaisessa kirjakaupassa.
Minun hyllyt olen "stressi työkirja" Joanna Gutmann julkaisema Sheldon. Tämä on erittäin hyvä, mutta on massojen toiset.
Olen myös sitä mieltä, sinun täytyy tehdä joitakin liikuntaa, joka käyttää eri lihaksia kuin käytät tällä hetkellä istuen tietokoneen ääressä ja ajo tällaisia matkoja.
Ja olen myös sitä mieltä, että muut stressinpurkamista tekniikoita, kuten hypnoosi, tai käyttämällä rentoutumista nauhat auttaisi sinua.
Lopuksi, ota aluksella, että sinulla on ollut paljon muutoksia viime aikoina, plus ylimääräistä vastuuta olen jo maininnut. Se ei ole yllättävää, että et tunne karkea.
Joten älä ole liian ankara itsellesi ja yrittää löytää tapoja tuoda enemmän rauhaa ja iloa elämääsi.
David Delvin, GP ja Christine Webber, psykoterapeutti