Ovatko kaikki muutokset elämässäni saada minut alas?

Kysymys

Olen kaveri, joka hajotti kumppanin neljä vuotta viime heinäkuussa.

Olin hyvin järkyttynyt tästä, mutta sen käsittely menee ulos ja saada humalassa melko paljon. Tapasin nykyisen kumppanin kahden kuukauden kuluessa pilkkominen minun ex. Minun nykyinen kumppani on nyt kaksi kuukautta raskaana, ja pääni on koko paikka.

Minulla oli oma tasainen, jonka nyt vuokrata, ja minä elän hänen kanssaan. Minusta tuntuu, että se on kaikki tapahtuu kerralla, ja että elämäni on muuttunut niin paljon viime kahdeksan-yhdeksänkuukausi. Tunnen todella alas tällä hetkellä. Olen menettänyt kiinnostuksensa työtä, ja tuntuu, että olen jatkuvasti murehtia kaiken tämän.

Tyttöystäväni ei tiedä, että tunnen näin, olen vain laittaa rohkea kasvot ja sanoa, "minä olen OK" helvetin paljon! Luulen tarvitsen neuvoja, olenko typerä?

Olen kaataa juominen nyt, ja yhtäkkiä, tuntuu että olen osunut kaiken, kun taas silloin kun olin juominen, olin ok kaiken, kuin olisin käyttää sitä kilpi. Olen edelleen sitä mieltä minun ex tyttöystävä. En halua saada takaisin hänen kanssaan, mutta kaipaan kertaa olen ollut hänen kanssaan, ja Joskus toivon, että voisin palata noihin kertaa, mutta hän on jonkun toisen kanssa nyt.

Olisin tyytyväinen elämään, mutta ollakseni rehellinen en löytää asioita kova, ja en tunne hyvin. En todellakaan mennä ulos enää, ja olen yrittänyt pesäeron ystäväni (ei vastaa kännykkääni heidän puhelut).

Uskon, että kaikki työssä luulee, että olen hullu, tai Moody koska olen juuri istua pöytäni ja vain vastaukseksi "kyllä ​​kiitos" tai "ei kiitos." En todellakaan yritä löytää jopa keskusteluja kenenkään kanssa enää.

Tämä on todella toisin kuin minä, koska olen yleensä hyvin ulospäinsuuntautunut, ja vähän jokeri, mutta en tunne kuin olisi niin enää. Olen ollut lääkäreiden tätä ennen, noin vuosi sitten, he ohjasivat minut yksityinen neuvontaa. Menin noin kahdeksan kertaa ja se maksaa noin £ 400, mutta olen silti tuntui pahalta. Jos en selvitettävä tämä pian, minusta tuntuu, että se pilaa asioita minulle.

Vastata

Daavid kirjoittaa:

No, se on aivan selvää sähköpostiisi, että olet masentunut.

Nykyään lähes jokainen, joka on diagnosoitu masennus hoidetaan masennuslääkkeitä. Nämä ovat kaukana erehtymättömiä, mutta ne auttavat suuri osa potilaista.

Henkilökohtaisesti minulla ei ole epäilystäkään siitä, että sinun pitäisi nähdä GP heti, ja olen lähes varma, että hän haluaa laittaa sinut masennuslääkkeitä. Jos olisin sinä, ottaisin ne.

Kuten neuvontaa, se on toinen asia. Viimeisin kokemus ei näytä olleen erittäin hyvä, ja se maksaa £ 400 - vaikka tämä ei ole kohtuuttomia tämän päivän vaatimuksia. Vuonna 2007 monet alkuun ohjaajia, jotka veloittavat 100€ tunti.

Mutta ei teidän GP pääsevät ilmaiseksi (toisin sanoen, HNFA) ohjaaja? Jos ei, niin ehkä kannattaa vaihtaa yksi kasvava määrä käytäntöjä ei ole talon neuvonantaja.

Sikäli kuin yleisestä toiminnasta elämäsi on huolissaan, mielestäni se on aika teit tahallinen vaivaa unohtaa edellinen tyttöystävä - hän on osa aiemmin nyt.

Nykyinen tyttöystävä on nyt raskaana - oletettavasti sinun - ja nykyinen vastuu on hänen. Olet sen velkaa hänelle ja itse saada hoitoa, ja saada itsesi hyvin.

Onnea.

Christine lisää:

Olen pahoillani asiat ovat niin kauheaa, mutta olen melko varma, että sinun pitäisi tehdä, kun David ehdottaa uskoutua ja GP. Jos hän / hän ei voi auttaa sinua neuvontaa - sekä masennuslääkkeet - Minulla on yksi tai kaksi muuta ehdotuksia.

Koska olet vain 25, voit nähdä lääkäri Brook - joka on nuorten neuvontapalvelu sukupuolen ja suhteen ongelmia. Tämä hoito on ilmainen ja voit tietää enemmän soittamalla heidän auttava puhelin on: 08000 185023.

On myös edullisia suhde neuvonta on ollut klo liittyvät. Tämä voisi olla kokeilemisen arvoinen, koska mielestäni sinun täytyy saada viimeinen suhde oikeisiin mittasuhteisiin. Ja puhumalla se ammattilainen, sinun pitäisi vähitellen pystyä tekemään niin.

Minusta olet puuttuu, muuten on kokemusta rakastava ja olemisen ihana suhde, eikä oikeastaan ​​puuttuu tyttö kyseessä. Mutta älä yritä muistaa, että voit olla tätä kokemusta uudelleen - ja sinun - mutta ei hänen.

Lopuksi vielä aiheesta neuvonta, sinun kannattaa harkita kognitiivinen käyttäytymisen hoito. Tämä voi hyvinkin olla yhtä kallista kuin muuta hoitoa sinulla oli, mutta se ei yleensä saada tuloksia melko nopeasti.

Jos haluat tietää enemmän tällaista hoitoa, katsomaan verkkosivuilla European Association for Käyttäytyminen ja kognitiivisen psykoterapian (www.babcp.com).