Muut vastaukset
Kysymys
Minulla on painajaisia, joissa minun perhe ja läheiset ystävät.
Nämä unet on epämiellyttäviä asioita, kuten ihmisiä tapetaan, puukotuksia, verta ja kummituksia.
Joskus herään ja minun on vaikea uskoa, että se oli pahaa unta, koska se tuntui niin todelliselta.
Olen usein pelottaa mennä nukkumaan.
Mitä voin tehdä?
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Olen niin pahoillani tästä. On oltava jokin syvä syy, miksi pitää ottaa nämä kauheat painajaiset.
On todennäköistä, että ne liittyvät oman varhaisissa. Tunnen sinun täytyy nähdä terapeutin tutustua.
On myös ulkopuolella mahdollisuus, että masennuslääke saattaa vaikuttaa unelmiesi.
Kysy GP, jos se olisi syytä vaihtamista toiseen ajaksi.
Christine lisää:
Olen samaa mieltä David, että jonkinlainen neuvonta voisi hyvinkin auttaa sinua ymmärtämään unelmiesi.
Minulla on ollut useita asiakkaita itseni samanlainen ongelma kuin sinun, ja jotkut heistä ovat havainneet, että yksinkertaisesti jakamalla nämä unelmat toisen henkilön kanssa (joko minulle, toinen terapeutti tai ystävä) taajuus nämä painajaiset on vähentynyt huomattavasti.
Hoito voi myös auttaa sinua ymmärtämään syvemmälle tunteita ihmisiä olet haaveillut.
Lääkäri ehkä viitata jostain neuvontaa. Jos ei, on olemassa kaksi muuta vaihtoehtoa:
- On olemassa useita yksityisiä terapeutit, jotka voivat tarjota psykoterapiaa
- On järjestö nimeltään Youth Access, joka on drop-in neuvontapisteet ylös ja alas maan alle 25. Tämä hoito on ilmainen.
Toinen hoitomuoto, joka auttaa usein painajaisia on hypnoosi. Epäilen suuresti, jos saat, että HNFA mutta se voisi olla hyvä kaavinta yhdessä rahaa se on yksi tai kaksi istuntoa saattaa hyvinkin olla suuri ero sinulle.
Hypnotherapist voi antaa sinulle ehdotuksia muuttaa loppuja painajaisia, tai jopa lopettaa ne.
Tämä toimii erittäin hyvin joillekin ihmisille. Jos haluat harkita tätä ajatusta edelleen, ota Valtion Hypnoterapia.