Muut vastaukset
Epätoivo juoma, lääkkeet ja itsensä vahingoittamiseen
Miten voin lopettaa minun itsensä vahingoittamisesta käyttäytymistä?
Tarvitsen itsetuhoisuus asiantuntija
Olen masentunut, ei syö, itsensä vahingoittamisesta ja olen yrittänyt itsemurhaa.
Vanhempani riitelevät ja olen itsensä vahingoittamisesta. Olenko masentunut?
Kysymys
Olen leikannut itseni aikoina stressin vähintään 20 vuotta.
Minulla on kahdeksan lasta ja ollut yksinhuoltaja 18 kuukautta.
Minä vain leikata itseäni noin kerran kolmessa kuukaudessa ja en enää masentunut. Otin Seroxat kahdesti päivässä, mutta niitä ei enää tarvita.
En kuitenkaan huomaan raapia käteni, kun lapset ovat kourallinen ja minusta tuntuu etten voi hallita tilannetta.
En huoli, että joskus satuttaa itseäni sen sijaan kertoa lapsille pois, kun he ovat huonosti, koska olen huolissani, että en vahingoita heitä liikaa.
Mitä minun pitäisi tehdä?
Vastata
Olen hyvin pahoillani, että sinulla on ollut niin hyvin vaikeaa aikaa.
Kuitenkin se kuulostaa kovasti siltä, että olet onnistunut käsittelemään monia ongelmia melko tehokkaasti.
On hienoa, että et ole enää masentunut, ja vaikka se olisi parempi, jos et olisi itsensä vahingoittamisesta ollenkaan, olet selvästi on tämä melko hallinnassa.
Se on erittäin vaikea käsitellä kahdeksan lasta itse. En usko, että kukaan kadehdi, että ei väliä kuinka ihana lapsesi saattaa olla.
On vaikea yrittää löytää aikaa de-stressiä itsesi tilanteeseen. Mutta sitähän tunnen sinun tarvitsee tehdä.
Suoraan sanottuna mielestäni sinun tarvitsevat aikaa ja tilaa itsellesi ja en ole varma, miten voit saavuttaa tämän.
Ilmeinen menetelmiä rentoutumista ovat urheilu, tanssi, jooga, rentoutuminen nauhat, aromaterapiaa, meditaatiota ja hierontaa.
Olen varma, että jos voisit löytää aikaa tehdä yksi tai useampi näistä teistä tuntuisi vähemmän stressaantuneita ja tämä johtaisi sinut pysty rajoittamaan oman itsensä vahingoittamisesta vieläkin.
Saatko apua lääkäriltä, sosiaalipalvelut tai terveydenhoitajalta?
Vai onko sinulla sukulaisia, jotka voisivat olla osa tai kaikki lapsesi säännöllisesti antaa sinulle tauon?
Minusta tuntuu, että jos sinulla on ollut joitakin myönteisiä apua lasten kanssa, saatat löytää aikaa itsellesi ja sitten kaikki olisi parempi.
Huomautan myös, että olet hieman ylipainoinen. Tämä on luultavasti ei auta ja epäilen, että paino liittyy paljon surua ja stressiä, että olet ollut ja on.
En voi olla miettimättä, jos on osa pakonomainen syöminen oman käyttäytymisen ehkä kun asiat ovat erityisen vaikeita.
Lopuksi, sinun kannattaa ottaa yhteyttä järjestö nimeltä Parentline. Tämä on tukiryhmä vanhemmille stressiä, he voivat tarjota sinulle henkireikä, jota tarvitset.