Poikamme ei koskaan nuku

Kysymys

Oma kuusi vuotias poika on aina on huono nukkuja, ihmiset ovat aina kertoneet meille, kun hän menee kouluun se väsy häntä ulos, mutta ongelma on pahenemassa.

Hän on usein hereillä kaksikymmentäkolme, mikä tarkoittaa myös joka aamu hän ei voi herätä kouluun ilman suuria vaikeuksia. Joka ilta ehdottomasti se on sama.

Hän syntyi ennenaikaisena 28 raskausviikolla ja silloinkin sairaalan henkilökunta voisi valittaa hänen nukkuvan.

Olemme yrittäneet kaikkea auttaa häntä nukkumaan (paitsi huumeet) ja lukenut paljon kirjoja aiheesta, kaikki turhaan.

Hänen yleinen terveydentila on hyvä, mutta hän on usein väsynyt! Se tekee kotimme elämän hyvin vaikeaa ja joka ilta on nyt paineita.

Hänen ongelma näyttää olevan, että hän ei voi sammuttaa tai rentoutua, hän harvoin nukkuu jopa pitkiä automatkoja.

Vastata

Poikasi voi olla todellinen Livewire mutta jos hän on niin väsynyt joka aamu, että sinulla on vaikeuksia saada hänet kouluun hän ei selvästikään saada niin paljon unta kuin hän tarvitsee, ja hän on nukkua ongelma.

Oppiminen mennä nukkumaan tiettyyn aikaan on niin paljon tapana, koska se on vastaus väsymys.

Lähes kaikki lapset voivat olla koulutettu mennä nukkumaan suunnilleen samaan aikaan joka ilta, jos nukkumaanmenoa rutiini on otettu käyttöön ja jos vanhemmat kiinni tiukasti suunnitelman. Tämä on, jos asiat voivat saada hankalaa.

Olet ehkä yrittänyt asettaa hänet nukkumaan järkevään aikaan, mutta jos hän ei voi saada unta mitä sitten tapahtuu?

Jos hän tulee alakertaan ja saa jäädä sinne, hän epäilemättä keskustella, katsoa televisiota tai tehdä muita asioita, jotka pitää mielensä aktiivinen ja hereillä.

Jos hän on tehnyt pysyä hänen makuuhuoneessa on paljon suurempi mahdollisuus, että hän vähitellen uneliaaksi ja lopulta pudota pois nukkumaan.

Vaikka olet kokeillut tiukka nukkumaanmenoa rutiini ennen ja se epäonnistui, haluan ehdottomasti rohkaista teitä on toisen mennä, mutta varmista, että sinun ja kumppanisi sopia joistakin "pelisäännöistä", miten aiot käsitellä poikasi.

Jos joku teistä vaatii hän pysyy hänen huoneessaan, kun nukkumaan mennessä, ja sitten toinen antaa periksi, kun hän tulee alakertaan, et koskaan onnistu muuttamaan hänen nukkuva kuvio.

Parasta olisi päättää kun haluat hänen mennä nukkumaan mennessä ja aloittaa "wind-down" rutiini 30 minuuttia tai tunti ennen tätä.

Ehkä anna hänelle lämmin kylpy, sitten saada hänet käpertyä sängyssä ja lukea hänen tarinansa. Kun olet sanonut hyvää yötä sääntö tulisi olla, että hän ei voi jättää makuuhuoneen ellei se on syy, kuten vessassa.

Tämä ei tarkoita, että hän on mennä nukkumaan heti. Hän voisi olla jotain tarinaa nauhat kuunnella tai enemmän kirjoja lukea, mutta mitään jännittävämpää tai stimuloiva kuin.

Vaikka se vie hänet tunnin päästä nukkumaan aluksi, jos välttämättä haluat, että hän pysyy hiljaa hänen makuuhuone, ainakin tulette saamaan mahdollisuuden rentoutua.

Jos hän tulee ja keskeyttää sinua, sinun pitäisi laittaa hänet takaisin sänkyyn heti. Jos hän itkee tai huutaa sen saa ulos makuuhuoneen sinun täytyy olla luja ja vaatimaan, että sänky on, jos hän pysyy.

Hänen on opittava, että olet tosissaan, niin kiinni tiukasti suunnitelma on kaikki kaikessa.

Se voi auttaa rakentamaan palkintoja hänet suunnitelma - esimerkiksi perustamalla tähtikartta jossain talossa ja antaa hänelle kultaa tähti joka ilta, että hän pysyy hänen huoneessaan luomatta häly.

Saatat myös antaa hänelle jonkinlaista "herkkua" kahden tai kolme hyvää yötä.

Voisi olla hyödyllistä olla jonkinlainen ammattihenkilön kääntyä, jos suunnitelma on osoittautunut vaikeaksi pitää kiinni. GP tai koulun terveydenhoitaja tai lääkäri, voi pystyä auttamaan.

Jos oman parhaansa eivät toimi voit keskustella ongelmasta lääkärisi kanssa ja selvittää, onko klinikoita omalla alueella, jotka auttavat vanhempia, joilla on vaikeuksia tekemisissä lastensa käyttäytymistä.

Vaikeudet liittyvät nukkumaanmenoa ja unen ovat hyvin yleisiä lapsilla, joten tällaisia ​​klinikat usein paljon kokemusta auttamaan vanhempia käsitellä tällaisia ​​ongelmia.