Me kaikki nauttia auringosta, mutta miten me reagoimme sen säteet vaihtelee yksilöstä toiseen.
Tapausten määrä ihosyöpä on kaksinkertaistunut viimeisten 20 vuoden aikana.
Australialaiset käynnisti menestyksekkään kampanjan: "Slip, Slop, Slap", vähentää auringon aiheuttamaa ihosyöpää, ja se on yksinkertainen: "lipsahdus paita, litku aurinkovoidetta, ja isku hattu". Tämä tarkoittaa usein sitä, että jokin kirkkaan punainen Australian rannalla, ei ole Australian!
Meidän täytyy jatkuvasti varoa ihomme auringon. Jotkut ihmiset - usein ne meistä, jotka ovat reilun iho - täytyy ottaa enemmän hoitoa kuin ne, jotka ovat hieman tummempi iho.
Miksi iho rusketus?
Meillä kaikilla on yksi yhteinen piirre: me rusketuksen oleskelevat auringossa, koska meidän iho muodostaa aine melaniinia.
Se on tämä aine, joka tekee ihon tummempi, ja se ihon omaa suojakerroin.
Me muodostaa melaniinia erisuuruiseksi, minkä vuoksi jotkut ihmiset rusketus nopeammin kuin toiset ja jotkut eivät rusketu ollenkaan.
Ihmiset, jotka tuottavat vähiten melaniinin, eli niitä, jotka palavat helposti, ovat suurin riski sairastua ihosyöpään.
Vaikutus auringon säteet riippuu siitä, missä olemme, kuinka vahva säteily on ja millaista ihon olemme. Aurinko on vahvin lähempänä olemme päiväntasaajaa.
Miten aurinkovoiteet toimi?
Aurinkovoiteet toimivat eri tavoin suojella meitä vastaan auringonvalolta. Ne voivat olla kemiallisia tai fysikaalisia auringon suodatinta tai olla näiden kahden seos.
Aurinkovoidetta ja allergia
Ihmiset, joilla on allerginen reaktio niiden ainesosien aurinkovoidetta ovat parhaiten pois valitsemalla kerma fyysinen suodatin.
- Kemialliset suodattimet läpäisevät ihon ja imevät auringon säteet, jotta ne eivät pääse alas alemmat kerrokset ihon ja aiheuttaa vaurioita.
- Fyysinen suodattimet makasi ohut kalvo päälle iho, joka heijastaa auringon säteet takaisin. Fyysinen suodatin on usein hieman värillinen, kuten sinkkioksidi, joka on valkoinen.
Aurinkovoide, joka suojaa sekä ultravioletti B (UVB-säteily) ja ultravioletti A (UVA-säteily) tarjoaa parhaan mahdollisen suojan. Nämä voiteet ovat nimeltään "laaja" aurinkovoiteet.
Jotkut kemialliset suodattimet suojaavat vain UVB auringon säteilyn, kun taas toiset suoja sekä UVB-että UVA-säteilyltä.
Fyysinen aurinko suodattimet suojaavat sekä UVB-että UVA-säteet auringon.
Mitä eroa on UVA-ja UVB-säteiltä?
UVB-säteiltä polttaa päällimmäinen kerros ihoa, aiheuttaa auringonpolttama ja soluvaurioita, jotka voivat johtaa pahanlaatuisia muutoksia.
Suojakerroin (SPF) mittaa vahvuus Creamin aurinko suodatin UVB-säteiltä.
Aurinkovoiteet korkea SPF tekijänä ei saisi johtaa sinua oleskelevat auringossa pidempään, koska voit joutua enemmän UVA-säteet.
UVA-säteet eivät pala, mutta tunkeutuvat syvälle ihoon. Ne vastaavat soluvaurioita, jotka edistävät vanhenemista ja ihosyöpää.
UVA tähteä
- Viisi tähteä antaa 90 prosenttia UVB-suojan.
- Neljä tähteä on 80 prosenttia.
- Kolme tähteä antavan 60 prosenttia.
- Kaksi tähteä on 40 prosenttia.
- Yksi tähti on 20 prosenttia.
UVA tähdet osoittavat vahvuutta Creamin suojaa UVA-säteet suhteessa sen UVB-suojan.
Tämä tarkoittaa sitä korkeampi SPF, enemmän UVA-suojan aikaansaamiseksi tarvitaan sama määrä tähtiä.
Joten SPF 30 aurinkovoidetta kolme tähteä on enemmän UVA-suojan kuin SPF 15 aurinkovoidetta neljä tähteä.
Mikä tekijä minun pitäisi valita?
SPF tarvitset riippuu ihotyyppi.
Useimmat meistä voi hallita SPF 15, ja se ei tee paljon eroa jos mennä korkeampi tekijä numeroita.
Poikkeuksia ovat aikuisia, jotka taipumus saada ihottumaa ja lapsille. Näissä tapauksissa SPF 25 tai enemmän suositellaan.
On hyvä idea käyttää keppiä asetin korkeampi SPF erityisen alttiina kehon alueille, kuten hartiat, nenä, huulet ja korva lohkoa.
Aurinkovoidetta tulisi myös olla vähintään neljä UVA tähteä.
Jopa korkein SPF laaja aurinkovoidetta voi täysin suojata UVA-ja UVB-säteiltä. Siksi ihmisten pitäisi peitellä ja pysyä varjossa on kuumin vuorokaudenaikoina (klo 11-viisitoista).
Hyvä neuvo tässä on vältettävä menemästä suora auringonvalo, kun varjo on lyhyempi kuin olet.
Vedenpitävä tai vettä hylkivä?
Jos haluat mennä uimaan jäähtyä, sinun täytyy varmistaa, että aurinkovoidetta on joko vettä hylkivä tai vedenpitävä.
- Vedenpitävä aurinkovoidetta kestää 4 x 20 minuuttia uima pesemättä pois.
- Vettä hylkivä aurinkovoidetta kestää 2 x 20 minuuttia pesemättä pois.
Nämä luvut vain, jos annat itsesi kuivua ja älä käytä pyyhe. Siksi on aina hyvä idea hieroa kerros voidetta jälkeen menee dip.
Onko vinkkejä hakemuksen?
Levitä kerma paksusti ja usein: monet ihmiset käyttävät vain kolmasosa on määrä kermaa ne täytyy saavuttaa SPF pullon. Tämä tarkoittaa, että ne ovat paljon vähemmän suojattuja kuin he ajattelevat.
- Aikuisen tulisi soveltaa kourallinen aurinkovoide, joka vastaa 30 40g. Tämä vastaa noin kahta ruokalusikallista.
- Lapsi tarvitsee noin 20g kattaa koko kehon.
Sun Lotion kestää jonkin aikaa, joten sinun täytyy hakea kerma puoli tuntia ennen kuin menee ulos aurinkoon.
Lasten tulisi myös peittää kevyt vaatetus, mutta vauvoille alle 12 kuukauden perusteella ei pitäisi oleskella auringossa ollenkaan.
Voinko käyttää aurinkovoidetta jääneet viime vuonna?
Ei turvallisuus. Aurinkovoiteet ovat säilyvyys yli kaksi ja puoli vuotta. Tämä tarkoittaa valmistajan ei tarvitse lain mukaan lainata voimassaolon päättymistä.
Mutta sekä lämmön ja bakteerit vaurioita aurinkovoiteet, joten kannattaa vaihtaa voidetta vuosittain.
Jos aurinkovoidetta haisee pois tai erottaa, se on joko täynnä bakteereja tai on tuhoutunut muulla tavoin ja olisi heitetty ulos.
Pidä aurinkovoide varjoisassa ja viileässä paikassa kun sitä ei käytetä, mieluiten jääkaapissa.