Muut vastaukset
Kysymys
Minulla on tyypin 2 diabetes, ja viisi kuukautta sitten aloitin insuliinin vähäisiä annoksia, jotka vähitellen lisääntynyt.
Vaikka en syö samoja asioita ja tehdä sama määrä liikuntaa, minun verensokeri vaihtelee 14 4 mmol / l ja en osaa selittää miksi.
Mikä on normaalia verensokerin I pitäisi tavoitella ja miksi minun vaihtelevat niin suuresti?
Vastata
"Normaali" verensokerin taso on alle 10 mmol / l, vaikka joskus lääkärin kannattaa yrittää pitää se alle 8 mmol / l.
Neljätoista ei ole katastrofi, mutta olisi parempi, jos se ei koskaan käynyt yli 10 mmol / l.
Paljon asioita vaikuttaa sokerin tasoa, mutta ennen kaikkea ne vaikuttavat ruoasta ja toimintaa sitoudut - kaikenlaista toimintaa kävely kotitöitä käyttää.
Vaikka sanot laajasti pysyä saman ruokavalion ja liikunnan, todellisuudessa molemmat vaihtelee melko paljon.
Yksi ehdotus on yrittää pitää tarkempi ruoka ja liikunta päiväkirja tiettyinä aikoina huomattava yhdessä verensokerisi.
Tee tämä niin yksityiskohtaisesti kuin mahdollista, esim. 30 minuutin välein tai niin koko päivän, ja tehdä sen vähintään kaksi viikkoa.
Tämä antaa sinulle tavoite ennätys, että voit tutkia vihjeitä siitä, mitä vaikuttaa verensokerisi.