Muut vastaukset
Täytyykö minun lopettaa syö leipää?
Onko minun vauva poika on vehnä allergia?
Kananmuna-allergia ja MPR-rokotuksen
Kananmuna-allergia - mitä voin tehdä?
On gluteeni-intoleranssi aiheuttaa ihottumaa?
Onko minun ärtyvän suolen oireyhtymä johtuu ruoka-intoleranssi?
Laktoosi-intoleranssi ja verenpaine
Minun kaksi-vuotias on allerginen maapähkinä öljyä - mitä minun pitäisi tehdä?
Kysymys
Viimeisten parin vuoden aikana olen tuntenut hyvin sairas juotuaan maitoa tai syö tiettyjä maitotuotteiden.
Kävin kinesiologist ja hän kertoi minulle oli herkkyys maitotuotteet ja pitäisi pysyä pois sitä muutaman kuukauden ja sitten rakentaa rasvahappoja.
Miten pääsen tästä, ja se on paras tapa toimia?
Vastata
Paras tapa selvittää, onko sinulla todellista siedä maitotuotteita on jättää ne teidän ruokavalio ja nähdä, jos ilmenee pahoinvointia asettua.
On mahdollisesti joitakin ongelmia täysin ilman maitotuotteita omasta ruokavaliosta, eikä vähiten ne sisältävät tärkeitä ravintoaineita, kuten kalsiumia ja välttämättömiä rasvahappoja.
Maito korvaavia kuten lampaiden ja soijamaito voi silti aiheuttaa intoleranssioireet.
Et mainitse mitä erityisiä maitotuotteita saa sinut tuntemaan sairas, mutta olisi hyvä välttää näitä varten yhden kuukauden, eikä kaikkia maitotuotteita.
Kuukauden kuluttua, voit kokeilla ottaa käyttöön pieni määrä maitoa osaksi ruokavaliota. Jos pahoinvointi palaa, odottaa vielä kuukausi, ja yritä uudelleen.
Aikuisten kanssa, on mahdollista, että ruokaintoleransseista kadota, niin kauan kuin elintarvikkeita uudelleen pieniä määriä, mutta ei liian usein.
Ravitsemusterapeutin voi pystyä auttamaan sinua eteenpäin teidän pyrkimys terveyteen, mutta varo mitään ruokavalioita, jotka tuntuvat liian rajoittava - saatat menettävät tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita.
En ole varma siitä, miten voit rakentaa rasvahappoja tai jopa mitä kinesiologist tarkoitti tällä - ehkä voisitte pyytää heitä?