Laihdutus raskauden jälkeen

Kysymys

Synnytin minun vauva tyttö yhdeksän kuukautta sitten.

I rinta / pullo syötetään hänen kuusi ja puoli kuukautta ja nyt olen vain pulloruokinta.

Liityin kuntosalin lähes kolme kuukautta sitten ja treenata kaksi tuntia kolme kertaa viikossa. Olen myös aloittanut ruokavaliota, joka vaatii sinua syömään vain 25g rasvaa päivässä.

Olen kirjoittanut ylös kaikki, että syön ja en ole edes menettänyt punnan toistaiseksi.

Olen noin 3 kivi ylipainoinen ja ei ole koskaan ollut ongelma laihdutus ennen minun raskaus.

Minulla oli myös verikoe nähdä, jos se oli kilpirauhasen ongelma, mutta tulokset veriarvot tuli takaisin selvä.

Auttakaa minua ymmärtämään, miksi en ole laihdutus ja mitä voin tehdä asialle.

Tiedän, että olen terve ja rasvaton syöjä.

Vastata

Niin monet äidit löytävät se on hirveän vaikea laihduttaa ja hävitä että ei-toivotut varanto rasvaa, joka on kertynyt raskauden ja imetyksen aikana.

Niin, et todellakaan ole yksin tämän ongelman kanssa.

Olet ollut viisasta olla kilpirauhasen toiminta, joka mitattiin, ja normaali tulos on rauhoittavaa.

Olet jo arvostellut oman ruokavalion rasvan saanti ja liikut säännöllisesti.

Jäljelle jää sinulle, että sinulla on tasapainoinen ravinnon, joka on riittävä kivennäisaineita ja vitamiineja ja vähän alkoholia.

Voit halutessasi hakea apua ravitsemusterapeutti.

Se voi myös auttaa katsomaan meidän tietosivulla terveellinen laihtuminen.

Edellyttäen, että jatkat kuluttaa vähemmän kaloreita kuin elimistö tarvitsee päivittäin yli pidemmän aikaa, tulet saamaan varastoitunutta rasvaa ja vähitellen laihtua.

Joten älä anna periksi, vain hakea ammattiapua.