Muut vastaukset
Kysymys
Olen ollut koko ajan tanssi koulutus (mukaan lukien baletti) jo muutaman vuoden olen kärsivät kipua säärissä.
Fysioterapeutti kertoi minulle, että se oli Penikkatauti, ja vain mennä pois, jos levätä vähintään kolme kuukautta.
Olen päättänyt jättää tämän neuvoja (jotka ymmärrän voisi olla virhe) ja joinakin päivinä saan todella vaikea jalkakipu.
Mietin onko mitään kivunlievitystä, että voisit ehdottaa muita kuin jäätä.
Myös, voisitteko kertoa minulle, mitä Penikkatauti ovat, kuten fysioterapeutti ei selitä.
Olen hieman hämmentynyt siitä, miksi he ovat kuoppainen?
Vastata
Penikkatauti ilmetä liikut voimakkaasti pitkään aiheuttaa lihaksia edessä sääret suuremmaksi.
Kova kalvo encases lihasten ja tämä ei voi laajentaa helposti kuin lihasmassaa laajenee, siksi kunto on niin tuskallista.
Joten, paradoksi on, että Penikkatauti voi vaikuttaa todella sovi ihmisille.
Kyseiset lihakset ovat vastuussa nosto (dorsiflexing) jalka, ja tyypillisesti hyppääminen ja käynnissä saattaa tuoda ongelmia, varsinkin tiukan fyysisen harjoittelun tai baletti.
Lepoa, jäätä, korkeus ja tulehduskipulääkkeitä yleensä lievittää akuuttia kipua, ja fysioterapia on arvokas myös.
Jos se on vain lievä se asettuu muutaman viikon, mutta sinun täytyy lepuuttaa jalkoja.
Jos jatkat harjoittelemaan Penikkatauti, saatat vahingoittaa lihaksia pysyvästi.
Jos Penikkatauti toistuvat, on mahdollista, että saatat tarvita toiminnan jakaa ympäröivän kojelauta (kalvo) ja anna kehittää lihaksia laajentaa esteettä.