Muut vastaukset
Kysymys
Olen miettinyt, mitä ovat oireita Penikkatauti kuin Taidan olla niitä.
Myös miten niitä voidaan parantaa ja / tai estää?
Vastata
Olet luultavasti joku, joka vie paljon liikuntaa, luultavasti muodossa käynnissä.
Penikkatauti on melko outo nimi aiheuttama ongelma stressiä käynnissä lihaksia anterior osasto - etuosa - ja säären.
Nämä lihakset pitää etuosa teidän jalka ylös kuin jalka laskeutuu, ja sitten he sopimuksessa kantapää osuu maahan. Se on yleensä kun saat kipua.
Saattaa olla myös arkuutta lihaksia, kun painat niitä.
Ainoa hoito on lepo käynnissä, sitten venyttely vasikka lihaksia, ja kun ne alkavat parantua, harjoitustehtäviä vahvistaa etummaisen osaston lihaksia. Tämä voi kestää kauan.
Olet ilmeisesti täytyy lopettaa käynnissä, mutta sinun ei tarvitse lopettaa liikunnan kokonaan.
Voit tehdä harjoituksia kuntosalilla, kunhan et tee käynnissä tai korostaa etuosan lokero lihaksia. Te tiedätte, jos teette tämän, koska ne satuttaa.
Se saattaa auttaa sinua kysyä GP, jos voidaan viitata fysioterapeutti.
Lääkärin tulisi pystyä järjestämään tätä HNFA, ja he voivat opettaa sinulle miten tehdä harjoituksia, jotka auttavat palautumisen ja yrittää estää toistuminen, jos ottaa taas toimimaan.