Kosteuttava pitää ihon notkea luomalla ylimääräinen näkymätön kerros päälle ihoa.
Kolea talvipäivinä voi aiheuttaa ihon halki ja kuivaa, sinulle jää punainen raaka-näköinen iho on alttiimpia tartunnalle.
Puhumme konsultti ihotautilääkäri tohtori Nick Lowe siitä, miten voit pitää ihosi etsivät ihana oikeuden kautta keväällä.
Käytä kosteusvoidetta
Kosteuttava pitää ihon notkea luomalla ylimääräinen näkymätön kerros päälle ihoa.
"Mitä yrität tehdä, on lukita kosteutta", kertoo tohtori Lowe, joka käytäntöjä Cranley Clinic Lontoossa ja Los Angelesissa Yhdysvalloissa.
"Sinun täytyy tarkistaa ainesosaluettelon varmistaa oman kosteusvoide sisältää tärkeitä ainesosia kutsutaan kosteudensäilyttäjillä, jotka ovat erittäin tehokkaita houkuttelemalla kosteutta."
Glyseriini on yleinen kostutusainetta, kuten hyaluronihappoa. Ihannetapauksessa, kosteusvoiteet olisi hajusteettomia.
"Et koskaan tiedä, jos aiot olla herkkiä erityisesti hajusteen, joten paras idea on välttää ne kokonaan, sanoo tohtori Lowe, joka uskoo myös, että ihmisten pitäisi käyttää vain kehon kosteusvoiteet, jotka eivät sisällä parabeeneja - kemiallisia säilöntäaineita, joita vuonna kauneus teollisuudelle, jotka ovat sidoksissa rintasyöpä muita sairauksia.
"On joitakin kysymyksiä, jotka ovat tulleet esille noin parabeeneja ja myrkyllisyys joten on viisasta olla käyttämättä niitä laajalla alueella."
Pidä ilma kostea
Ei ole sattumaa, että ihmiset, jotka elävät lämpimissä kosteissa ilmastoissa on yleensä ihanan pehmeä iho.
Jos et voi siirtyä osa-tropiikissa, ajatella investoimalla ilmankostutin omassa makuuhuoneessa, jossa saat kauneusuneni.
"Lämmitys voivat tehdä tuhojaan iholle, mutta ilmankostuttimet voi auttaa kääntämään tätä, sanoo tohtori Lowe.
Jopa lautanen vettä patterin voi olla myönteinen vaikutus.
Talvella ulkoilman yleensä kylmä ja kuiva.
"Suojaa ihoa hatut, huivit ja käsineet, kun olet ulkona kylmä tuulinen päivä ja käytä aina kosteusvoidetta," neuvoo tohtori Lowe.
Käytä suojakerroin - Jopa talvella
Jopa vähäinen ultraviolettivalon aurinko on liittynyt ongelmia, kuten ihon tarkkailu ja melasma (ihon värjäytyminen tunnetaan myös nimellä "naamio raskauden") ja edistää ihon verisuonia ja maksaläiskiä.
"Käytä aurinkovoidetta SPF 15, joilla on todistettu UVA-suojan teidän kasvot, kaula ja kädet joka päivä ja soveltaa meikkiä päälle, sanoo tohtori Lowe.
Tämä on erityisen tärkeää lumisissa olosuhteissa ja korkeammalle, kun vaikuttaa UV-valon vahvistetaan.
"Jos aiot hiihto tänä talvena, pakata aurinkovoidetta ensisijaisesti" neuvoo tohtori Lowe.
Vältä pitkiä kuumia kylpyjä
Ihana kuumaksi voi lämmittää sinua ja auttaa sinua lopettaa, mutta oleskelevat kuumassa kylvyssä liian kauan voi myös pestä pois suojaava luonnolliset öljyt iholle, jolloin se altis kuiviin.
"Ajattele kääntämällä lämpötilan alas muutaman asteen, joten vesi ei ole niin kuuma," sanoo tohtori Lowe.
"Vaihtoehtoisesti suihku on vähemmän todennäköisesti riisua öljyt iholta." Älä voimakkaasti hankaa ihoa pyyhkeellä kuivuessaan, mutta kuivaa sijaan.
Dump saippua
Työskentely jopa vaahdota voi poistaa öljyt ihoa liikaa, ja se ei ole oikeastaan tarpeen käyttää saippuaa ympäri ellet työskennellä ympäristössä, joka tekee sinusta erittäin likainen.
Olet todella tarvitsee vain käyttää saippuaa kainaloissa, on nivusten alueella ja jalat ja kädet.
Jotkut ihmiset, joilla on taipumusta kuiva iho voi olla parempi ojitusten saippualla kokonaan ja valitsevat vesiliuosta kerma.
"Nämä eivät riisua ihosi sen luonnollinen este, mutta auttaa puhdistaa ja virkistää ihoa," sanoo tohtori Lowe.
Saada riittävä ravinto
Huonot ruokailutottumukset voivat olla tekijä kuiva iho, joten varmista, että syöt terveellistä tasapainoista ruokavaliota.
Vaikka on tärkeää juoda runsaasti vettä yleistä terveydentilaa, ei ole mitään todisteita siitä, että voit juoda matkalla kosteutettu iho.
"Kaikki riippuu eheyden alkuun ihon kerros ja nesteen saanti ei ole paljon vaikutusta, sanoo tohtori Lowe.
On näyttöä siitä, että syö omega rasvahappoja rasvainen kala ja oliiviöljy voi auttaa tekemään ihon paremmin säilyttää kosteutta.
Avokadot, joka sisältää luonnollisia öljyjä sekä hyödyllisiä E-vitamiinia ehkä auttaa pitämään ihon notkea ja voi jopa käyttää luonnollinen kosteuttava naamio.
Tarkista ei ole perussairaus
Ekseema ja psoriaasi ovat kaksi iho-ongelmia, jotka voivat aiheuttaa kuiva hilseilevä iho ja molemmat voidaan hoitaa lääkkeillä.
Muita mahdollisia syitä kuiva iho ovat hypotyreoosi, kun alhainen kilpirauhashormonin vähentää tuotantoa ihon öljyjä.
Diabetes aiheuttama sokerin epätasapainoa veressä, voi myös johtaa nestehukka koska verenkierto ihon keskeytyy.
"Iho voi antaa meille monia merkkejä sisätaudit ja ihotautilääkärit voivat olla ensimmäiset ihmiset poimia ongelmia, kuten diabetes ja keliakia," sanoo tohtori Lowe.
Muut ihmiset myös lukea:
Talvi-proof ihoa: miksi talvi kuivattaa ihoa?
Miten käsitellä epätasainen ihonväri: Mitä voit tehdä?
Helmiäis valkoiset hampaat: mitä tekee hampaita loistaa?
Kuorsaus - ei ole naurun asia: me tarkastelemme paras (ja huonoin) tapoja käsitellä kuorsausta.
Kauneus raskauden aikana: mitkä ovat tärkeimmät kauneus kysymyksiä raskauden aikana?