Talvi voi tehdä tuhojaan meidän ihonväri - ja kätemme, kasvoja voi kaikki kärsivät.
Kuukausien kylmät ja keskuslämmitys, monet meistä jää iho tuntuu kuivalta, tiukka ja epämukava. Se on yleinen ongelma, ja joillekin ihmisille se voi olla vaikeaa.
Täällä pyydämme kolme ihon asiantuntijat jakavat salaisuuksia täydellinen iho läpi talvikuukausina.
Miksi talvi kuivattaa ihoa?
Iho on poistettu sen luonnollisen kosteuden tuulen, keskuslämmitys ja alhainen ilmankosteus. Jopa ihmiset, jotka eivät yleensä ole kuiva iho voi löytää talvikuukausina ongelma.
"Este, joka estää ihon kuivumisesta on uloimman kerroksen, sarveiskerroksen", kertoo tohtori Nick Lowe, konsultti ihotautilääkäri sijoitettu Cranley Clinic, Lontoo.
"Kun iho on kuiva, lipidien (rasva), joka auttaa tikku ihon solut yhdessä ja estää veden menetystä menetetään. Ilman niitä, solut eivät tartu hyvin yhteen ja hilseillä.
"Ihon este lakkaa olevan yhtä tehokas, koska se on menettänyt jonkin verran luonnollista suojaa kosteusvoiteet - ryhmitelty termi" luonnollinen kosteuttava tekijöitä ".
"Monet ihmiset myös kuiva iho voi alkaa kutittaa, koska hajottua normaalin ihon este aiheuttaa tulehduksen. Ihmiset, joilla on taipumusta kohti ihottuma voi kutittaa paljon, erityisesti sääret. "
Muut talvella iho-ongelmat voivat olla: hankaavan kosteissa olosuhteissa, kuiva, halkeilevat huulet ja huuhdeltu ahava ilmeen; aiheuttama vaihteleva verisuonten kun menet välillä äärimmäisissä lämpötiloissa.
Tässä on kuusi hätä ratkaisuja talven kestävä ihoa.
1.. Vältä kovia elementtejä
Saippuat, vahvoja kemikaaleja, kuuman veden ja pesuaineet voivat kaikki pahentaa kuiva iho.
Toisin kuin yleisesti luullaan, vesi voi todella kuiva iho pois.
Ihmiset, jotka ovat erityisen kuiva iho edellytykset, kuten ihottuma tai psoriasis, pitäisi etsiä vaihtoehtoja saippuaa ja pesuaineita.
"Pesu saippuat ja pesuaineet poistaa enemmän öljyä ihon suojaava rasvoja ja jos iho on jo kuiva, voi kuivua sitä entisestään", kertoo tohtori Lowe.
"Tämä voi olla erityinen ongelma käsin kuivaksi. Jos säännöllisesti pestä kädet lämpimällä saippuavedellä, voit pahentaa. Sama koskee iho kehosta. Jos sinulla on paljon kuumat kylvyt tai suihkut, tämä on yleensä poistaa joitakin suojaavia lipidejä iholta, "hän sanoo.
Mitä tehdä:
- vähentää lämmön teidän kylpyamme tai suihku
- korvata kaikki saippuat ja pesuaineet saippualla vapaa puhdistusaineet
- cut out liiallinen pesu, erityisesti käsien pesu
- välttää kovia tuotteita, kuten alkoholia puhdistusaineita.
Tuotteet kokeilla:
Aveeno ihon helpotusta suihku öljy
Aveeno alue on testattu ihotautilääkäreiden kärsiville kuivalle ja herkälle iholle. Kuten paljon Aveeno alue, se käyttää kolloidinen kaurapuuroa.
E45 pehmittävä pestä kerma
E45-alue on ihmisille, jotka kärsivät kuiva iho, ja se koostuu eri saippuaa ja pesuainetta-free-tuotteita pesuun.
Lisäksi Euroopan Skin Foundation ehdottaa suojaa ihoa elementit käärimistä jopa lämpimässä suojavaatteita hatut, käsineet ja huivit.
2. Kosteuttavat
Se kuulostaa itsestään selvältä, mutta kuinka moni silti unohda soveltaa kosteusvoidetta, kun heidän ihonsa eniten tarvitsee?
Etsi hyvä, ja se voi tuoda helpotusta tiukka, kutiseva, kuiva iho. Mutta kumpi sinun pitäisi mennä?
Yleensä ihmiset, jotka ovat kuivan ihon tarjotaan emollients ja öljypohjaisia tuotteita. Mutta tohtori Lowe uskoo ovat tehokkaampia ratkaisuja.
"Paras kosteusvoiteet sisältävät kaksi tärkeimmät ainesosat. Yksi on lipidejä, jotka matkivat normaali luonnollinen kosteuttava tekijöitä. Näitä kutsutaan usein "sfingolipidit" tai "ceramides". Ne on todettu olevan parempi kuin yksinkertainen öljytuotteita, kuten vaseliini. Toinen on kosteudensäilyttäjillä - kuten kaksi yleisimmin käytetty: glyseriiniä ja hyaluronihappoa suolat. Ne ansaan ihon kosteuden ja pitää se siellä. "
Mitä tehdä:
- valita tuotteita, jotka sisältävät monimutkaisia lipidejä ja kosteudensäilyttäjillä
- vähentää tulehdusta ja kutinaa iholle Tutit kuten aloe ja kamomilla, mutta muista sinun täytyy kosteuttaa sekä
- hakea uudelleen käsivoiteet jälkeen käsien pesu
- Käytä kosteusvoidetta, joka sisältää SPF ja UVA-suoja. Jopa talvikuukausina aurinko voi aiheuttaa ihon kuivumista
- Jokainen kärsii ruusufinni, ekseema, psoriasis, tai jolla on taipumus mennä punainen, ehkä nähdä ihotautilääkäri useammin talvikuukausina.
Tuotteet kokeilla:
Body Shop huolehtiva vartalobalsami
Rauhoittaa herkkää ihoa, sisältää aloe vera geeliä, Shea ja kaakaovoita.
Elää luonnon kaikki päivittäin
Tämä orgaaninen, raaka-sekoitettu kosteusvoide on tehty aloe vera. Osta verkossa www.livenature.co.uk
Neutrogena keskittynyt käsivoide
Hyvä kuiva, huonosti säröillä kädet.
Dr Nick Lowe punoitusta helpotusta korjata kerma
Kerma suunniteltu vähentämään punoitusta ja ärsytystä sisältävät Arnica, kamomilla ja allantoiinia. Saatavilla www.drnicklowe.com
Dr. Hauschka Ruusuvoide
Runsas kosteusvoide sisältää nousi terälehti, öljy ja vaha sooth iho. Saatavilla www.drhauschka.co.uk.
3. Kuorinta
Jotkut kosmetologit suosittelevat valo, lempeä kuorinta päästä eroon kuiva iho soluja.
"Kun kuiva iho, on olemassa kertyminen kuolleita soluja", sanoo Bharti Vyas, kokonaisvaltaista kosmetologi ja kirjailija. "Tämä kasaantumaa estää ihon harjoittamasta normaalia toimintaa erittämällä myrkkyjä, ja sen seurauksena lisää ihon ongelmia."
Hän suosittelee valoa, lempeä päivittäin jauhepuhdistimen, joka sisältää pienempiä rakeita, kuten pähkinä lastut ja jojoba aloilla, eikä exfoliants, joka voi sisältää suurempia kappaleita ja voi olla ankara ihoa.
Euroopan Skin Foundation varoittaa, että voimakas hilseily voi poistaa joitakin ihon suojaava este toiminto. Ne, joilla on vaikea kuivumista tai herkkä iho pitäisi luultavasti välttää kuorinta muualla kuin jaloissa.
Tuotteet kokeilla:
Bharti vyas kehon polisher
Sisältää jojoba aloilla nostaa kuolleet ihosolut. Saatavana www.bharti-vyas.com.
4. Osta ilmankostutin (tai mennä trooppinen loma)
Merkittävä tekijä talvella kuivuus on alhainen kosteus aiheuttaa kylmiä tuulia ja ylikuumentunut kodeissa ja toimistoissa. Yksi idea on jättää vesikulhon lähellä patterit.
"Jos keskuslämmitys tekee kodin kuiva, voit aina käyttää ilmankostutinta," sanoo tohtori Nick Lowe.
Vaihtoehtoisesti, jotkut vannovat vierailu lämmin, trooppinen ilmasto. Jos sinulla on siihen varaa, se on varmasti yksi tapa hajottaa talvikuukausina.
Tuotteet kokeilla:
Käy www.humidifierinformation.com tietoa ostaa ilmankostutin.
5. Elintarvikkeita, jotka ravitsevat
Kuluttaminen ravintoaineita vain lisää yleistä terveydentilaa, ja voi antaa iholle vauhtia.
"Huono ruokavalio puuttuu tärkeitä vitamiineja ja kivennäisaineita näyttää merkkejä, kuten hilseilevä iho, sanoo Heather Caswell, ravitsemus tutkija Euroopan Nutrition Foundation.
"Yleisiä vinkkejä terveellisen ruokavalion sisältävät tärkeitä vitamiineja, kuten A-, C, D, E. Näitä löytyy erilaisia hedelmiä, vihanneksia ja päivittäin tuotteita.
"Yritä syödä tasapainoista ruokavaliota. Välttämättömiä rasvahappoja, kuten omega-3 ovat hyviä yleisen terveyden, ja se voi auttaa olla rooli tukee ihoa. Paras lähde Omega 3 ruokavalio on rasvainen kala, kuten lohi, makrilli, tuore tonnikala, sardiinit ja silli. "
Mutta, vaikka sinun pitäisi juoda riittävä määrä vettä, hän sanoo: "Ei ole todisteita siitä, että juominen litraa vettä auttaa ihoa."
Elintarvikkeita ja täydentää kokeilla:
- Hollannissa ja Barratt EPA kalaöljytiivistettä
- omega 3-rikas elintarvikkeita: rasvainen kala, pellavansiemenet ja hamppuöljyyn
- antioksidantti rikas elintarvikkeita: tomaatit, parsakaali, kiivi, paprika ja tumman vihreät lehtivihannekset.
Muista: alkoholi dehydratoituu, ja liika juominen vaikuttaa ihoon.
6. DIY kasvojen
Saat kotitekoinen Body Polish, Bharti Vyas suosittelee tätä reseptiä:
- Sekoita 2 rkl manteli öljyä 1 rkl kaurahiutaleita
- sovelletaan kasvoille ja vartalolle
- puola kehon käyttäen kämmenten, ja aina harjaa kohti sydäntä. Sisällytä kasvot, kädet, jalat ja kynnet
- vaikka sinulla voi olla kuiva iho jollakin tietyllä alueella, kiillottaa koko kehon. Tämä vauhdittaa verenkierron ja lopulta tasapainottaa ihoa.
Vaihtoehtoisesti Vyas ehdottaa oliiviöljyä ja manteliöljyä kuten tonics kuivalle iholle. Levitä kasvojen tai kehon ennen menet kylpyamme tai suihku ja käytä uiminen mitt pestä kehon. Levitä uudelleen ennen nukkumaanmenoa.