Miten välttää lämpöihottuma

Kysymys

Olen lähdössä lomalle Ibiza ja ihmettelin, miten edetä välttää lämpöihottuma.

Olen ollut sitä aiemmin ja se on tuhonnut paras osa viikossa. Olen ilmeisesti on hyvin herkkä iho, ja eivät mene ruskettunut kuin ennen.

Tiedän pitää jäähtyä, farkkukankaaseen vaatteita, ja pysyä poissa keskipäivän aurinko auttaa, mutta onko mitään keinoja (kasviperäisten ehkä?) Tai elintarvikkeita minun pitäisi välttää tai syödä enemmän, jotta apua tähän ongelmaan?

Vastata

Lämpöihottuma, jota usein kutsutaan piikikäs lämpöä, on yleensä punainen ihottuma alueilla, jotka ovat alttiita runsaasta hikoilusta.

Se voi olla haittaa niille meistä, jotka eivät totutettava kuumassa tai kosteassa maassa.

Se johtuu kyvyttömyydestä iho, jotta hiki hikirauhaset päästä ihon pintaan, jossa se voi haihtua ja viilentää kehoa.

Hieman kutiava kokkareita esiintyä, kun hiki on loukussa ihon yksinkertaisesti siksi hiki kanavat ei selviydy runsaalla eritystä, että me kuulumme kuumassa ilmastossa.

Lopulta meistä tulee akklimatisointia ja iho mukautuu aikana kolmesta neljään viikkoa jotta voimme käsitellä määrän kasvun hiki rauhaset.

Vuonna koulutettu urheilijat, jotka edelleen käyttää itse kuumempi ilmasto, ne voivat tulla totutetaan nopeammin, noin 10 päivää.

Mutta, meille muille, jotka ovat alttiita lämpöihottuma ei todellakaan ole yksinkertaista ratkaisua.

On tärkeää välttää polttaa ihoa, ei ainoastaan ​​vähentää elinikäinen riski ihosyöpä, mutta koska tämä edelleen vähentää kykyä hikoilla tehokkaasti.

Löysät puuvilla vaatteet on avulias ja ilmava ympäristö auttaa. Jos ihottuma näyttää, on hyödyllistä vetäytyä ilmastoidussa alueella.

Ei rohdosvalmisteet ja se ei todellakaan ole väliä, mitä syöt.

Ainoa vastaus on pysyä lomalla pitkään, jotta voit nauttia perusteellinen akklimatisaatio!