Koti on siellä missä sydän on, mutta se voi myös tehdä sinulle ja perheellesi sairas. Tässä on muutamia yksinkertaisia muutoksia, että voit tehdä, on hyötyä terveydelle.
Lemmikkieläimet
Kissat ovat yleisin eläin aiheuttaa allergiaa ihmisillä.
Olemme kansakunta lemmikkieläinten ystäville, ja pidämme noin seitsemän miljoonaa kissaa ja kuusi miljoonaa koiraa.
Lemmikit voivat parantaa henkistä hyvinvointiamme - mutta ne voivat myös saada meidät tuntemaan pahoinvointia.
"Eläimet voivat pahentaa allergiaoireita, koska ne ovat allergeeneja virtsassa, syljessä ja ihon hilse," sanoo Lindsey McManus of Allergy UK.
Kissat ovat ylivoimaisesti yleisin eläinten aiheuttaa allergiaa ihmisillä, mutta jokin eläin voi aiheuttaa ongelmia.
Lemmikit voivat myös tehdä salmonella, mikä voi johtaa ripuliin ja oksentelu.
Kissat voivat kuljettaa loinen johtaa toksoplasmoosi ulosteessa. Tämä voi olla vaarallista lapsille ja voivat aiheuttaa raskaana oleville naisille epäonnistua.
Liuos
"Vacuum säännöllisesti, jossa kone, joka sisältää korkean hyötysuhteen hiukkaspäästöjen (HEPA). Tämä poimii pienimmätkin allergeeneja ilmassa.
"Pese pinnat säännöllisesti ja kostea pöly," sanoo Lindsey McManus.
Hillitä lemmikkisi nuolee naamasi, ja varmista, että jokainen perhe pesee kätensä koskettaa lemmikki.
Kaksoislasit
Kaksoislasit on energiatehokkaampaa.
Kaksinkertaiset ikkunat ovat nyt yhteinen, koska he ovat energiatehokkaita ja auttaa pitämään pois chill.
Valitettavasti ne muodostavat niin hyvä sinetti tuulta ja säätä - ne myös dramaattisesti vähentää ilmanvaihtoa.
"Aiemmin koteihin olivat vetoinen. Tämä oli yksi etu vähentämällä pölypunkit, jotka ovat merkittävä syy allergia ", kertoo tohtori Adrian Morris, konsultti allergologi klo Surrey Allergia Clinic.
'House pölypunkit viihtyvät lämpimässä kosteassa taloja, jotka on alhainen kiertävä ilma ", hän sanoo.
Kosteuden tiivistyminen voi myös nopeasti rakentaa kosteuden takia luonut ruoanlaitto, hengitys ja suihkussa. Kosteus aiheuttaa hometta, joka voi tehdä astman oireita pahempi.
Liuos
"Jättäkää ikkunat raolleen, kun olet talossa pitää kotiin hyvin ilmastoidussa, sanoo Lindsey McManus.
"Invest in liesituuletin, keittiöön poistaa höyryä ja käryä. Kun olet suihkussa, varmista, että suljet oven - niin höyryä voi paeta muualle taloon. Avaa kylpyhuoneen ikkunan jälkeenpäin, sanoo Lindsey McManus.
Keskuslämmitys
Yrittää pitää lämmitys kääntyi niin alas kuin mahdollista.
Kodeissa yleensä varustettu keskuslämmitys, joka tekee elämästä mukavan ihmisen asukkaiden - sekä pölypunkkien.
"Talvikuukausina, keskuslämmitys kodeissa tullut ihanteellinen kasvualusta pölypunkkien," sanoo tohtori Morris.
Häkämyrkytyksen voi johtua viallinen tai huonosti kaasukattiloiden.
Ratkaisu?
Pidä keskuslämmitys kääntyi alas kuin on mukava, jumpperi.
Pidä ikkunat auki tuuletusta varten.
Kaasukattilat olisi aina tarkastettava säännöllisesti asiantuntija varmistaa, että he eivät vuoda myrkyllistä hiilimonoksidia kotiin. Tämä tappava kaasu voi tappaa ääritapauksissa.
Keittiö kemikaalit
Jääkaappi tosiasiat
- Pidä se oikeassa lämpötilassa (0 ° C ja 5 ° C).
- Pidä jääkaapin ovi kiinni niin paljon kuin mahdollista.
- Odota elintarvikkeiden jäähtyä ennen kuin laitat sen jääkaappiin.
Sparkling keittiö näyttää hyvältä. Mutta kodin puhdistusaineet voivat aiheuttaa terveysongelmia ja jopa harvinaisissa tapauksissa kemiallinen herkkyys oireyhtymä.
Bleach on laajalti käytetty puhdistamaan pinnat ja kylpyhuone. Mutta se voi vapauttaa ärsyttäviä höyryjä, jotka voivat pahentaa astman oireita.
Monet aerosoli puhdistusaineita sisältävät haihtuvia orgaanisia yhdisteitä (VOC), joita käytetään ponneaineena. Nämä VOC voi aiheuttaa päänsärkyä, uneliaisuutta ja yleinen tunne huonovointisuus.
Liuos
On olemassa paljon luonnollisia tuotteita, jotka voivat pitää kodin puhtaana ja haisi tuore.
Lindsey McManus neuvoo käyttämällä ruokasoodaa kuin hankausaineita.
"Se tekee myös suuri luonnollinen ilmanraikastustuotteiden, sekoitetaan veteen ja muutama tippa eteeristä öljyä. Laita se kasvi sumutin ja spray sen ympäri huonetta, "hän sanoo.
Etikka voidaan käyttää myös puhdistaa ikkunat ja pinnat - ja sitruunamehua voi poistaa tahrat työtasot.
Höyhenpeitoilla
Elintarvikkeiden pakastaminen turvallisesti
- Jäätyä ennen "viimeinen käyttöpäivä.
- Seuraa varojen jäädyttämistä tai sulatus ohjeita etiketissä.
- Sulata se jääkaappiin, joten se ei tule liian lämmin. Tai, jos aiot kokki sitä, heti kun se on sulanut, voit sulattaa sitä mikroaaltouunissa.
- Yritä käyttää sitä yhden tai kahden päivän kuluttua se sulatetaan - se menee pois samalla tavalla kuin jos se olisi tuoretta.
Monet ihmiset uskovat, että he ovat allergisia höyhenet tyynyt ja vuodevaatteet. Mutta niitä ei saa syyttää todellinen syyllinen.
"True sulka allergia on harvinaista, sanoo tohtori Harry Morrow Brown, asiantuntija allergia ja hengityselinten lääketieteen liikehuoneiston Highfield House, Derby.
"Useimmissa tapauksissa pölypunkit on höyhenet aiheuttaa oireita," hän sanoo.
Liuos
Tavallinen neuvo on vaihtaa vanha sulka vuodevaatteet kuin höyhen vaihtoehtoja.
Kuitenkin tuoreessa tutkimuksessa verrattiin myös erilaisia vuodevaatteet, kuten sulka vaahtoa ja synteettistä kuitua, ja totesi, että pölypunkit aiheutti ainakin ongelma höyhenet.
"Meillä on nyt, että käytät korkealaatuista puuvillaa tyynyliina, jossa tiheä kudos - niin, että allergeenit voivat tulla läpi, sanoo tohtori Brown.
Tuttipullot
Monet kovaa muovia tuttipullot sisältävät kemiallisia BPA.
On ollut jonkin verran huolissaan, että monet kovaa muovia tuttipullot sisältävät kemiallisia Bisfenoli A (BPA), joka on yhdistetty suurentunut rinta-ja eturauhassyöpää.
BPA löytyy myös laaja valikoima muita muovituotteita, kuten kannettaville tietokoneille ja astiat.
Food Standards Agency Eurooppa on sanonut, että "se on mahdollista", että BPA voi vaikuttaa hormonitoimintaan ihmisten elinten. Mutta siellä ei ole näyttöä siitä, että se aiheuttaa haittaa ihmisille.
Liuos
Jos olet huolissasi, vaihtaa muovipulloja, jotka eivät sisällä BPA tai lasi niitä.
Älä täytä tuttipullon kiehuvalla vedellä, koska siellä on näyttöä siitä, että tämä merkitsee todennäköisesti sitä, BPA huuhtoutuu muovi-ja nesteeseen.
Poistaa vanhoja tai kuluneet pullot, jotka ovat todennäköisesti huuhtoutua BPA.
Hyvä nyrkkisääntö ei ole pitää pullon yli kuusi kuukautta.