Miksi kaatumisten kotona?
Vältä löysiä mattoja ja matot tai perään sähkö joustaa. Korjaa repeytyneet lattiapinnoitteet.
Noin 1 20 kuuluu kotona johtaa luunmurtumien ja näistä yksi viidestä on lonkkamurtuman.
Osteoporoosi: estää kaatumisia. Miksi kaatumisten kotona?
Lonkkamurtumien on korkea kuolleisuus, noin 10 prosenttia potilaista on kuollut kuukauden kuluessa.
Lisäksi monet vanhemmat ihmiset menettävät riippumattomuutensa takia kuuluu. Vaikka osteoporoosi on merkittävä tekijä lonkkamurtumia, putoaa muista syistä ovat vähintään yhtä tärkeitä.
Siksi on tärkeää tehdä kaikki mahdollinen, jotta ne tapahtuu ensin.
Mitä voidaan tehdä, jotta kodin turvallisempi?
- Käytä asianmukaista, matalat kengät.
- Laseja oikean reseptiä ja on tällä tarkastettava säännöllisesti.
- Vältä löysiä mattoja ja matot tai perään sähkö joustaa. Korjaa repeytyneet lattiapinnoitteet.
- Varmista, koti on hyvin valaistu.
- Ole erityisen varovainen, kun lääkkeitä - erityisesti unilääkkeet ja rauhoittavat lääkkeet, jotka voivat jättää sinut uneliaaksi ja todennäköisesti kompastua.
- Monet vanhukset tarvitsevat verenpainetta ja diureetti lääkkeitä, jotka voivat lisätä riskiä syksynä, kun annetaan suuria annoksia. Keskustele GP vahvistaa, että annos on oikea.
- Jokainen, joka tuntee huimausta tai on vaarassa joutua tulisi keskustella lääkärisi kanssa, miten niiden lääkitys saattaa vaikuttaa tämän.
- Jokainen, joka tarvitsee herätä yöllä käymään vessassa pitäisi harkita yöastia välttää kaatumisriskiä pimeässä. Muussa tapauksessa jätä valoja mahdollisuuksien ja varmista reitin vuoteesta wc on turvallinen ja selkeä eriä, jotka voisivat aiheuttaa lasku.
Voiko lonkkasuojaimia auttaa?
Kyllä. Riski vanhuksen murtaen hip voidaan vähentää 50 prosenttia käyttämällä lonkkasuojuksen. Se on alle puettava vaatteet, ja tyynyt hip pitäisi syksyllä esiintyä.