Kaikissa jännitystä löytää olet raskaana, se voi olla helppo unohtaa rasituksessa vaaditaan ennen kuin voit palata kotiin teidän kimppu iloa.. työ!
Ole valmis ja miettiä millaisen työn sinulle, mieluiten haluaisi. Nykyään työ on erittäin turvallinen ja useimmat naiset lähestyä sitä positiivisesti. Ottaa kannustava kätilö ja kumppani on erittäin tärkeää. Kuten voit tuntea olonsa turvalliseksi heidän kanssaan, olet todennäköisesti olla rento. Tämä puolestaan vähentää ahdistusta ja kipua.
Synnytysvalmennus
Kaikki Euroopan sairaalat tarjoavat nyt perhevalmennuksia odottaville äideille raskauden loppuvaiheessa. Näihin tulisi kuulua hengitys tekniikoita ja mielenosoituksia kipua lievittää laitteita, kuten TEN-koneet, kaasu-ja ilma-laitteet ja epiduraali laitteet.
Muut järjestöt, kuten National Synnytys Trust, on paikalliset ryhmät, jotka järjestävät luokat ja tukiryhmiä, jossa voit oppia, keskustella ja jakaa kokemuksia ja vinkkejä.
Sairaalat taipumus painottaa enemmän lääkkeitä tai kliinisen menettelyt Kivunlievitys, kun CNT kannustaa enemmän "luonnollinen" synnytys.
Luonnollinen synnytys ei ole sama kuin kivuton synnytys. Filosofia on, että synnytys olisi - ja yleensä voi - olla positiivinen ja iloinen kokemus. Työskentely siitä oletuksesta, että kipua, pelkoa ja jännitystä liittyvät, se kannustaa naisia ottamaan vastuu työn, pysähtyen noidankehä pelon, jännityksen ja kipua ennen kuin se alkaa.
Hengitys harjoituksia
Yksinkertainen hengitys tekniikat voivat olla erittäin tehokkaita vähentämään kipua supistusten aikana, varsinkin alkuvuoden työvoimaa. Ne ovat erityisen hyödyllisiä auttaa sinua tuntea hallita, mutta olisi harjoiteltu etukäteen. Toisessa vaiheessa työvoiman he voivat estää sinua ajaa väärään aikaan, ja mennä pitkälle varmistaa sujuva toimitus.
Kannustava syntymän kumppani parantaa tehokkuutta hengitys harjoituksia - samoin kuin mantraa, että hengityksen kautta jokainen supistuminen tuo sinut lähemmäksi ottaa vauva. Kuitenkin, jos kumppanisi kannustusta osoittautuu ärsyttävää, kerro heille.
TENS koneita
TENS (sähkövastusmääritys hermoärsytykseen) Kone toimii liittämällä tyynyjä alaselässä, joka kuljettaa heikon sähkövirran stimuloida selkärangan hermoja. Tämä kuva on täysin sinun. Jotkut sairaalat voit lainata konetta, mutta sairaala tai kätilö voi neuvoa sinua vuokraus yksi.
Kaasun ja ilman
Tätä laitetta voi hengittää seosta 50 prosenttia dityppioksidi - vahva kipulääke ja 50 prosenttia happea. Parhaan vaikutuksen, sinun täytyy hengittää syvään, mutta normaalisti. Se kestää noin 20 sekuntia aloittaa työt, ja saavuttaa huippunsa vaikutus noin 45-60 sekuntia. Joten jos alkaa hengittää sitä alussa supistuminen, sen pitäisi toimia mennessä supistuminen tulee todella epämiellyttävä.
Vaikka tämä ei auta, se ei ole täysin lievittää kipua supistuminen. Se voi myös tehdä sinulle pyörrytystä ja jopa käsistä. Se ei ole käyttökelpoinen toisen vaiheen työ, kun tarvitset kaikki keskittymiskykyä työntää tehokkaasti.
Epiduraali
Epiduraali usein tuntuu enemmän äärimuotoja kivunlievitystä, mutta on tehokasta. Se liittyy hallinnoinnista puudutus on erittäin hieno neula tilaa selkärangan, joka ympäröi hermoja. Koska hermoja, että valvonta tunne ovat herkempiä kuin ne, jotka hallitsevat liikkeitä, se on yleensä mahdollista päästä eroon kipua kokonaan, samalla voit liikehdintää jaloissa. Mutta et voi kävellä noin tai siirtää vedessä luonnostaan. Sinun vauvan syke täytyy jatkuvasti seurataan näytön rahapulassa vatsaan.
Epiduraali on erittäin tehokas, joka tarjoaa yhteensä kivunlievityksen yli 90 prosenttia naisista. Se ei ole sairas vaikutusta vauva, ei vähentää supistuksia tai pidentää työvoimaa, mutta saattaa lisätä mahdollisuus tarvitsevat pihtisynnytys.
Jos et tarvitse pihtisynnytys tai keisarinleikkauksella, sinun ei tarvitse nukutuksessa jälkeen tehokas epiduraali. Paitsi että tämä tarkoittaa sinun tulee olla tietoinen synnytyksen aikana - se myös vähentää mahdollisuuksia vauva tarvitsee elvytys.
Riskejä
Komplikaatioita epidurals ovat suhteellisen harvinaisia. On 1 20 mahdollisuus verenpaineen laskussa yhtäkkiä, mutta tämä riski voidaan vähentää nesteiden kautta tiputus laskimoon.
Noin 1 100 tapausta, epiduraali ei voi olla tehokas, koska neula työnnetään ympäröivän kalvon selkäytimessä. Vuonna noin 1000 tapausta, kun tämä kalvo on rikottu epiduraali voi aiheuttaa tilapäisiä halvaantuminen jalat ja ilkeä päänsärky.
Mobile epiduraali
Tällainen epiduraali käyttää suurempaa määrää enemmän laimennettu puudute. Joskus se on vähemmän tehokas kuin perinteinen versio, mutta se on suuri etu, että voit liikkua vapaasti. Tämä tarkoittaa, että voit tyhjentää rakko ja liikkua, kun kohdunkaula on täysin laajentuneet, jolloin painovoima auttaa vauvan pään tulevat alas lantiota. On näyttöä siitä, että mahdollisuutesi tarvitsevat pihtisynnytys ovat lähes samat kuin silloin, kun ei ole ollut standardin epiduraali.
Petidiiniä
Petidiiniä on tehokas kivunlievitys huume, yleensä pistoksena lihakseen. Se kestää vaikuttaa noin 15 minuuttia ja se ei hidasta työtä. Se voi vaikuttaa vauvan hengitys juuri synnytyksen jälkeen, jos vauva on syntynyt kolmen tunnin kuluessa viimeisestä annoksesta. Jos näin tapahtuu, vauva ehkä vastalääke petidiinillä.
Puudutus
Jos sinulla ei ole ollut epiduraali ja tarvitsevat episiotomy (leikkaus tehdään emättimen ja peräaukon tukea toimitukseen), sinun on ensin annetaan paikallispuudutuksessa injektiona osa välilihan jossa leikkaus tehdään. Tämä ei vapauta tuskaa supistuksia, mutta se ei täysin tunnoton alue, jossa episiotomy on.
Lisätietoja
National Synnytys Trust Online