Muut vastaukset
Kysymys
Olen kirjallisesti minun kumppani, joka kokee unihäiriöistä.
Joka aamu hän herää automaattisesti 2.30-03:00 ja ei voi mennä takaisin nukkumaan vähintään tunti.
Hän syyttää tästä minua (I kuorsaa - valitettavasti! Liian kovaa) niin olen joutunut nousta ylös joka aamu ja siirtymään nojatuoli antaa hänelle mahdollisuus mennä takaisin nukkumaan.
Olen myös antaa hänelle "etumatkaa" joka ilta välillä 10.30 ja keskiyön mutta useaan otteeseen olen huomannut, että kun hän nukkuu hienosti, hän herää yhtäkkiä ja näyttää melko syrjässä.
Sitten hän menee takaisin nukkumaan vähän aikaa enemmän ja tätä toistetaan, kunnes minä luokseen sängyssä (rukoilla, että en nukahda ennen häntä!).
Ostimme vaahto korvatulpat, mutta ne eivät tee paljon hänelle. Sain hänet joitakin vaha joukkoon, mutta hän on kieltäytynyt käyttää niitä.
Olen valmis hyväksymään, että voisin aiheuttaa hänen jaksoja unettomuutta, mutta en voi hyväksyä, että olen ainoa syy.
Olen nukkunut muiden ihmisten kanssa eikä pitää niitä hereillä minun kuorsaus.
Epäilen, että hän on alle paljon stressiä ja olen varma, että juominen (puoli pulloa viiniä illallisella ja pari giniä ja tonics ennen illallista ja / tai tuopin olutta) ja syöminen mausteinen ruoka on jotain tekemistä hänen univaikeuksia.
Onneksi hän ei ole ylipainoinen ja hän ei tupakoi.
Kiinnostavaa on, että jo ennen muutimme yhteen, hän käyttää uneliaisuutta eri vuorokauden aikoina ja itse asiassa teki nopeita päiväunet autossa, "Vain 10 minuuttia ja koen virkeänä", kuten hän asian ilmaisi.
Hän käytti saada nämä uni taukoja työskennellessään taksikuski joitakin vuosia sitten.
Voisiko hänen järjestelmä voi silti käyttää tätä epätasainen nukkuva malli? Tai hän voisi olla menossa läpi miesten vaihdevuodet (hän on lähes 49 vuotta vanha).
Toivon, että hän menisi lääkäriin hänen ongelma - se vaikuttaa laatuun elämäämme ja on tulossa minut hermoraunio - mutta hän ei!
Kai se on helpompi hänet uskomaan, että se on minun vikani eikä omien syy.
En niin toivottavasti voit tarjota minulle neuvoja tästä ongelmasta - on mahdollista saada nimityksen kautta GP jostain neuvontaa?
Se on todella typerä syy hajottaa suhde, kun kaikki muu toimii niin hieno!
Vastata
Älä anna tämän ongelman pilata mikä kuulostaa olevan kukoistavat suhde.
Voimatta fyysisesti tutkia poikaystäväsi, en voi antaa siitä mitä on häntä vaivaa.
GP olisi varmasti voi viitata joko teistä tai molemmat neuvontaa, mutta poikaystäväsi on tunnustettava, että on ongelma tämän tapahtua.
Se voi hyvinkin olla työperäisen poikkeava unen rakenteessa ja kuorsaus saattaa hyvinkin olla mitään tekemistä hänen ongelmansa, varsinkin kun hän on heräämässä samaan aikaan joka ilta.
Se voi olla viisas voit nähdä oman GP, jos se on eri henkilö poikaystäväsi, jättää nenän polyypit tai toinen syy kuorsaus.
Näin voit näyttää valmis tämänkin asian ulos ja poikaystäväsi voi sitten olla valmis hakemaan apua.
Muuttamalla elintapoja myös joitakin säännöllinen liikunta ja vähemmän alkoholia voi tehdä ihmeitä teille molemmille.