Britit ovat vain toinen USA kun se tulee musiikkisoitin käyttöä.
Olemme gadget sukupolvi - ja onko se meidän MP3 (joka sisältää iPodit) tai älypuhelimia, haluamme pysyä paikoillaan, kuunnellen meidän suosikki bändi tai viimeistään podcast.
Mutta voisimme tehdä meidän kuulo paljon haittaa.
Mukaan uusi raportti Kuule Maailman aloitteen, britit ovat vain toinen USA kun se tulee musiikkisoitin käyttöön - 16 prosenttia meistä kuunnella MP3-soittimet päivittäin, ja 9 prosenttia väännä volyymit maksimiin.
Puhumme Euroopan audiologin Vuoden Robert Beiny ja kuulokokeeseen tiedemies Paul Checkley vaaroista MP3 ja mitä voit tehdä pitämään korvat turvassa.
Mitä vaaraa?
Meidän kiireinen ja usein meluisa elämää, kytkemällä kuulokkeet voi olla hyvä tapa paeta.
Mutta enemmän kuin koskaan ennen, me kuuntelemme musiikkia suurella äänenvoimakkuudella, usein vain peittää melua ympärillämme.
Kuule World Report, maailmanlaajuinen aloite tietoisuutta kuulo-ongelmia, katsastettu 4400 ihmistä ympäri maailmaa (mukaan lukien UK) iältään 14-65 ja paljasti, että 85 prosenttia pelasi MP3-soittimen yli 50 prosenttia kokonaismäärästä.
Todellinen ongelma on se, että MP3-soittimet ovat kyky räjähdys 104 desibeliä (dB) suoraan korviin - vastaa vieressäni paineilmapora (110dB). Itse asiassa kaikki yläpuolelle 90dB voi aiheuttaa pitkäaikaisia kuulovaurioita.
"Tutkimus osoittaa, että ihmiset ovat usein kuunnella heidän pelaajien tasolle, joka on liian korkea, sanoo Robert Beiny johtaja audiologian istunnossa Healthcare Practice, Hertfordshire, ja tiedottaja Kuule Maailman kampanja.
"Itse asiassa noin 1 4 ihmistä Euroopassa vuotiaita 18-24 on todettu kuunnella musiikkia täysille - mikä on todellinen huolenaihe.
" Teini-ikäiset kokevat nyt saman kuulovaurioita kuin heidän vanhemmillaan, mutta paljon nuorempana, "hän sanoo.
Miten kovaa ääntä vaurioita korvaan?
Kuuntelu kovaa musiikkia pitkään voi aiheuttaa sairauksia, kuten tinnitus.
Ihmiset, joilla on hyvä kuulo ovat pieniä hiukset solujen rivi sisäkorvan ja nämä välittävät signaaleja aivoihin, jotka tulkitaan ääni.
Kuuntelu kovaa musiikkia voi litistää nämä karvat, ja vaikka ne yleensä ponnahtaa takaisin paikalleen, melu vahinkoa pitkällä aikavälillä voi aiheuttaa heille snap.
Ongelma - ja yksi että monet ihmiset eivät ymmärrä, - että nämä karvat eivät kasvattavat, joten kaikki vahinko on pysyvä.
"Vahinko ei ole hetkellinen. Se voi kestää useita kuukausia tai jopa vuosia vaikutus käynyt ilmeiseksi, "sanoo Robert Beiny.
"Mutta kuuntelee kovaäänistä musiikkia yli pitkään vähitellen heikentää rakenteiden korva, ja tämä voi aiheuttaa sairauksia, kuten soitto ( tinnitus ) tai vaimealta kuulo, "hän sanoo.
Tietämättömyys
Yksi ongelmista kuulo terveys on, että monet ihmiset - erityisesti nuoret - eivät tunnista vaaroista kovaa musiikkia.
"En yleensä usko yleisölle eivät ole tietoisia vahinkoa kovaa musiikkia voi aiheuttaa", sanoo Paul Checkley, kuulokokeeseen tutkija Harley Street kuuleminen.
"Historiallisesti, ainakin 50 ja 60, ihmiset ovat olleet tietoisia siitä, että teollisuuden melu voi aiheuttaa vaurioita, minkä vuoksi on ollut tämän alan lainsäädäntöä.
"Ihmisillä on taipumus suojella korvat käytettäessä hydraulisia porat, mutta musiikki on pitkälti unohdettu. Mitä ihmiset eivät ymmärrä, että mikä tahansa kova ääni voi vaurioittaa kuuloa. "
Joten, miten te tiedätte, kun ääneen on liian kovaa? Yksinkertaisin sääntö on, että jos muut voivat kuulla musiikkia, se on luultavasti liian kovaa neuvoo Paul Chekley.
"On tiettyjä merkkejä varoa, kun kuulo on vaikutusta," toteaa Robert Beiny.
"Ensimmäinen on kaikki soi tai surina kuulet, kun lopetat kuunnella MP3. Toinen on nimeltään väliaikainen kuulonalenema ja on eräänlainen lyhyen aikavälin kuulonalenema.
"Saatat huomata, että jos sammutat soittimen hiljaisessa ympäristössä, äänet voi tuntua vaimeita ja hämärtynyt."
Vahinkoa aiheuttavien tekijöiden
Mitä syöt voi todella olla vaikutusta korvia.
Kaikki mitä kuunnella voi vaikuttaa kuuloa terveyteen, ei vain musiikki. Itse asiassa kannattaa olla varovainen äänikirjoja ja podcasteja sekä musiikkia.
Tilavuus
Tämä on tietenkin yksi tärkeimmistä tekijöistä - kovempaa kuuntelet jotain suurempaa vahinkoa se on teidän korvat.
"On vaikea arvioida määrällisesti turvallisen asetettu tasolle, koska tuotos jokainen pelaaja on erilainen," sanoo Robert Beiny.
"Kuitenkin, hyvä nyrkkisääntö on 60/60 sääntö. Sinun pitäisi vain kuunnella musiikkia 60 prosenttia määrästä, ja sinun ei pitäisi kuunnella enemmän, että 60 minuuttia yhdeltä istumalta, "hän sanoo.
Sijainti
Jos et kuuntelu saattaa olla suuri vaikutus, koska se vaikuttaa tasolla sinun täytyy asettaa soittimen.
"Jos siellä on melua ympärilläsi - ehkäpä putkeen tai kiireinen julkinen tila - ihmiset yleensä äänenvoimakkuutta korkea estää tämän, lisäävät riskiä," sanoo Robert Beiny.
Kuulokkeet
Standardi MP3 kuulokkeet eivät sulje korva ja anna ylimääräisiä häiriöitä ulkopuolelta, usein kehotetaan ihmisiä kääntymään heidän soittimen äänenvoimakkuutta.
On olemassa kolmenlaisia kuulokkeiden jotka voivat auttaa vähentämään vahinkoja:
- Vanhanaikaisia niitä, jotka istuvat oikeassa korvan - varoa niitä kunnon iskunvaimennus.
- Ne joilla sähköinen rajoitin, joka aktiivisesti kumoavat melua.
- Bud tyyppi kuulokkeet, jotka ovat custom hiha ja istua korvaan, sulkemista vastaan ulkopuolisen melun.
"Korkea laatu kuulokkeet ovat hyvä sijoitus, koska ne estää useamman ympäristömelun, jonka avulla käyttäjä voi vähentää määrää ja vielä kuulla musiikkia mukavasti, sanoo Paul Checkley.
Musiikkityypit
Yllättävää kyllä, musiikkia, että ihmiset luulevat olevan kaikkein vaarallisimpia ei välttämättä pahin. Itse klassisen voi olla yhtä vahingollista kuin heavy metal ja rock.
"Minulla on potilaita, jotka ovat jazz, klassinen ja rock-muusikot, joten en usko, että yksi tyyppistä musiikkia on mitään turvallisempaa tai vaarallisempaa kuin mikään muu," sanoo Robert Beiny.
"Se on yksinkertaisesti voimakkuutta, jolla kuuntelet sitä," hän sanoo
Lepo korvat
Kuunteleminen non-stop musiikki ei anna solut korvaan aikaa toipua.
Joten, sinun pitäisi aina yrittää olla vähintään 10 minuuttia hiljaa tunnin välein musiikkia kuuntelet.
"Yksi asia, joka ei auta se, että MP3 pidä nyt niin paljon musiikkia," sanoo Robert Beiny.
"Päivinä nauhoja tai CD-levyjä, olet ehkä ollut pari albumia sinua - mutta pian loppuu kappaleita. Nyt voit saada 100.000 kappaletta ja kuunnella erilaisia kappaleita koko päivän. "
Ruokavalio
Mitä syöt voi todella olla vaikutusta korviin, ja hyvä ruokavalio voi auttaa loitolla kuuloa.
"Antioksidantit voivat olla todella hyvä kuulo, koska ne parantavat verenkiertoa sisäkorvan hidastaa heikkeneminen hiukset solujen," sanoo Robert Beiny.
Yritä sisällyttää avokadot, tomaatit, rasvainen kala ja punaviiniä ruokavalio, joka sisältää runsaasti antioksidantteja.
Tupakointi
Toisaalta, tupakointi on haitallista verenkiertoa sisäkorvan rajoittavaa verisuonia alueella.
"Tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakoitsijat ovat paljon herkempiä kuulovaurioita kuin tupakoimattomilla," toteaa Robert Beiny.
| Muita vaaroja ja mitä voit tehdä niistä |
|---|
| Se ei ole vain MP3-musiikkia, joka voi vahingoittaa sinua kuulo - melu on kaikkialla ympärillämme ja se voi olla vaikea välttää. |
| Taustamelu: ihmiset ovat jatkuvasti pommitetaan ääni - tässä teollisen aikakauden, kun astut ulos kadulle, siellä on melua ympärilläsi. Joten, jos sinulla on korva ongelmia, varo meluisissa paikoissa. |
| Klubeja ja konsertteja: Muista antaa itsellesi tauon, kun olet illanviettoon. Älä seiso lähellä kaiuttimia ja lepuuttaa korvia tunnin välein runsaat 10 minuuttia. |
| Melu työssä: jos työpaikalla on meluisa, on oikeudellisia sääntöjä työnantajille. "Jos keskimääräinen melutaso on 80 dB, työntekijöiden tulisi olla tietoisia siitä, vaurioitumisen mahdollisuutta", sanoo Paul Checkley. "Tällä 85dB, työnantajien pitäisi aktiivisesti ryhtyä toimiin vähentää melua lähteellä ja henkilökohtaisia kuulonsuojaimia, jos tasoja ei voida vähentää." |
Muut ihmiset myös lukea:
MP3-soittimet: käännä se alaspäin tai musiikkia: mikä aiheuttaa vahinkoa?
Tinnitus: se voi vaihdella voimakkuudeltaan ja olla jatkuvaa tai ajoittaista.
Ménièren tauti: katsomme syyt ja oireet.
Ikään liittyvä kuulonalenema: miten on kuulonalenema diagnosoidaan?