Muut vastaukset
Kysymys
Siivilöin selkääni siirtämällä raskaita laatikoita.
Tunnen sen alaselässä, lähinnä vasemmalla puolella.
Olen tyhmästi meni käynnissä päivän jälkeen, ja sen jälkeen noin 20 minuuttia, koin lihasten särky minun sisäinen oikeaan reiteen.
Se näyttää olevan pahempi, kun istun alas toimistossa.
Selkä tuntui varsin kuuma aluksi, mutta se on jäähtynyt paljon nyt ja vain näyttää olevan saada jäykempi.
Vastata
Olet varmaan kireät lihakset tai muiden kudosten nostettaessa laatikot.
Hieronta, särkylääkkeitä ja välttää korostaa selkä ovat heti tärkeitä, mutta kuuma tai kylmä sovelluksia alue voi myös lievittää sitä.
Kokeile kuumavesipullo kääritty pyyhe tai pakkaus pakasteherneitä pyyhkeeseen käärittynä sovelletaan kipeä.
Jotkut ihmiset ovat helpottuneita lämmön ja toiset kylmä, joten sinun täytyy kokeilla.
Jos se ei ratkaista seuraavan 72 tunnin ehdotan menet katsomaan osteopaatti tai kiropraktikko nopeaa helpotusta.