Kaikille ihotyypeille voivat saada Mustapäiden, whiteheads ja punainen tulehtunut kuoppia. Pyydämme asiantuntijoiden neuvoja, miten pitää ihon spot-ilmaiseksi.
Miksi saamme paikkoja
Stressi, unen puute ja sairaus voi laukaista paikkoja.
Öljyä tuottavia talirauhasia, jotka sijaitsevat juuri pinnan alla, ihon aiheuttavat eniten paikkoja.
Ne erittävät öljy kutsutaan tali kautta karvatupet päälle ihon pinnalle. Tämä öljy on kehon oma kosteusvoidetta.
Ylimääräinen hormoni voi kehottaa nämä rauhaset tuottavat liian paljon tali. Ja jos karvatupen tukkeutuu mukaan kuolleet ihosolut, öljy kerääntyy mennä minnekään.
"Tämä rakentaa öljyn luo ihanteellisen ympäristön akne bakteerit voivat lisääntyä, liipaisu kemiallinen reaktio ja muodostumista paikkoja", sanoo Nina kiihoke European Association of Ihotautilääkärit.
Meillä on paljon talirauhasten kasvot, rinta, kaula ja selkä - minkä vuoksi paikat ovat yleisimpiä näillä alueilla.
Tyyppiä kohteita
Mustapäiden kutsutaan myös avoin comedones, näyttää hyvänlaatuinen mustia pisteitä iholla. Ne kehittyvät yleensä suurempia huokosia, jotka mahdollistavat ilman kulkua sisään ja reagoivat öljyn ja kuolleet ihosolut sisällä, jolloin tulppa tummentaa ja näkyvät mustina.
Whiteheads, tai suljetun comedones, ovat täynnä samaa asiaa kuin Mustapäiden, mutta huokosten ei ole niin suuri. Air ei voi saada ja reagoivat tali, joten se pysyy valkoisena.
Molemmat ovat lievempi paikalla, ja monet ihmiset paikkoja eivät etene tätä vaihetta pidemmälle.
Jos huokoset ovat tukossa, rakentaa öljyn kannustaa yleensä vaarattomia akne bakteerit lisääntyä. Tämä korkeatasoinen bakteerien asettaa kehon immuunijärjestelmän hyökkäys tilassa, aiheuttaa tulehdusta.
Red tulehtunut kuoppia merkki tartunnan huokoset aiheuttama akne bakteereja, ja yleensä vaativat vahvempaa hoitoa.
Hanki ihonhoito rutiini paikallaan
"Tiukka päivittäinen ihonhoito järjestelmä on usein riittää pitämään musta ja whiteheads loitolla", sanoo Nadia Gabr, ihon terapeutin ja kosmetologi Lontoon St James salonki.
"Puhdistaa, sävy ja kosteuttaa aamuin ja illoin, käyttämällä lempeä tuotteita, jotka eivät kaistaleita ärsytä ihoa."
Kun valitset kosmetiikka ja puhdistusaineet, valita öljytön vesi-pohjaisia tuotteita. Ne, jotka sisältävät alkoholia kannattaa välttää, sillä alkoholi voi olla hyvin kuivaus, jopa rasvainen iho.
Saatat tarvita öljy-ohjaus puhdistusaineet poistaa ylimääräinen öljy ihon pinnalle.
"Useimmat sisältävät salisyylihappoa, joka vapauttaa sitoutuminen soluja niin ne eivät kasata yhteen ja estää huokoset, sanoo konsultti ihotautilääkäri tohtori Nick Lowe on Cranley Clinic.
"Salisyylihappo on myös tärkeä antibakteerisia ominaisuuksia, joten se voi estää huomasi kehittämiseen."
Älä vain olettaa, että tarvitset tuotteita rasvaiselle iholle, koska saat pisteitä.
Nadia Gabr sanoo: "Puhu ihon erikoislääkärin ennen ostamista tuotteista on suunniteltu erityisesti akne. Saattaa olla, että ihosi on yksinkertaisesti altis ruuhkia ja akne valikoima saattaa osoittautua liian ankara, pahentamaan tilannetta. "
Toinen virhe on karttavat kosteusvoidetta, ajattelu se herättää paikkoja. Jopa rasvainen iho tarvitsee kosteuttavaa, varsinkin jos käytät öljy-ohjaus tuotteita.
Nadia Gabr sanoo: "Älä pihistellä kosteusvoidetta, koska sinulla on rasvainen iho. Sen sijaan valita yksi, joka on kevyt ja ei-comedogenic, mikä tarkoittaa, että se ei estää huokoset. "
Yrittää
- Dermalogica Anti-BAC Skin Wash 250ml £ 20.40 - lempeä, luonnollisesti vaahtoava puhdistusaine salisyylihappoa, antibakteerinen triklosaania ja rauhoittava balsamia minttu.
- Origins Matte Scientist 50ml £ 18 - erittäin kevyt kosteusvoide, joka ei jätä ihoa kiiltävä.
- Nick Lowen Oil Ohjaus päivävoide 50ml £ 14.95 - imeytyvät kosteusvoide salisyylihappoa, antibakteerinen pajun kuorta ja UV-suojan.
Kuorintaan joka viikko
"Antibakteerinen kuorintaa voi syvä puhdistaa ihon tehokkaasti poistamalla vanhat ihosolut, jotka voisivat muuten tukkia huokoset," sanoo tohtori Lowe.
"Käytä kuorinta huolellisesti ja enintään kaksi kertaa viikossa, sillä exfoliants voi olla ankara ihoa, varsinkin jos se on herkkä."
Scrubs tai puhdistusaineita hedelmiä hapot (alfa hydroksi hapot tai AHAs) voi myös auttaa ihoa eroon vanhat solut.
"Niitä käytetään usein suurempina pitoisuuksina kemialliset kuoria, koska ne auttavat tyhjentää alkuun kuolleet kerros ihoa, edistää solujen uusiutumista ja kirkastuvat rasvainen iho," sanoo tohtori Lowe.
Yrittää
- Nivea Visage Oxgen Virta herättelevät Cleansing Gel 200ml £ 7.75 - syväpuhdistus geeli pestään mikropalloa.
- Biore Pore Unclogging Scrub 140ml £ 4.99 - valoa vaahtoavat kuorinta mikrohelmien ja salisyylihappoa.
- Dermalogica Daily Resurfacer 15ml £ 53.40 - iho-tasoitus kosteuttava tyynyt hydroksi hapot, vihreää teetä ja sitrushedelmien kuoret.
Kohtele kehittyvien paikkoja
Antibakteerinen aine bentsoyyliperoksidi on yksi tehokkaimmista over-the-counter hoitoja paikkoja ja sitä havaitaan usein puhdistusaineita ja hoitoon voiteet.
"Jos salisyylihappoa perustuva tuote ei riitä, kokeile bentsoyyliperoksidilla tuotteen päälle. Kaksi toimivat hyvin yhdessä, sanoo tohtori Lowe.
"Ajankohtaisia retinoidien voi myös parantaa spot-altis iho ja ovat erityisen tehokkaita mustapäitä. Vaikuttava aine on retinolia, tai vitamiini, joka stimuloi ihosolujen pinnalla tuottaa uuden kollageenin ja elastiinin. "
Jos paikat ovat tulehtuneet, etsiä sisältävien tuotteiden nikotiiniamidi - muoto B3-vitamiini. "Kutsutaan myös niacinamide, se tekee veren virtausta enemmän tasaisesti ihon tehokkaasti vähentää paikallista tulehdusta," sanoo tohtori Lowe.
Pore nauhat voidaan torjua mustapäitä nenääsi. Nauha on jumissa yli kostealle iholle, kuten kipsi. Kun se on kuiva, vedät riisua, nyppiminen pois mustapää tulpat.
"Nämä voivat olla tehokas, kun mustapäät ovat muodostuneet, mutta se on paljon parempi noudattaa johdonmukaisesti ihonhoitotuotteet järjestelmä, jossa oikeat tuotteet, joten ne eivät kehity ensimmäinen paikka," sanoo tohtori Lowe.
Yrittää
- Clinique Anti-kauneusvirhe Solutions Clearing kosteusvoide 50ml £ 15 - lääkkeitä voidetta bentsoyyliperoksidilla. Hyvä itsepäinen tai toistuvia paikkoja.
- Oxy 10 30ml £ 4.69 - suurin vahvuus voidetta sisältää 10 prosenttia bentsoyyliperoksidi. Lapputestillä iholle ensin.
- RoC Retin-Ox Day SPF 15 30ml £ 24.99 - edistää solujen uusiutumista vitamiinia ja hedelmiä hapot.
- Freederm Gel 25g £ 8.95 - kirkas geeli sisältää nikotiiniamidi. Hyvä paikkoja vain alkaa ilmestyä.
- Biore Ultra Deep Cleansing Pore nauhat kuusi nenä nauhat £ 7,99 - muotoiltu tea-tree öljy ja taikapähkinää auttaa kutistua huokosiin ja lopettaa Mustapäiden muodostaa.
Saatat huomata, että anti-spot tuotteita ärsyttää ihoa. "Jos ilmenee ärsytystä, keskeyttää hoitoa muutaman päivän, kun hakee öljytön kosteusvoide, sanoo Nina kiihoke European Association of Ihotautilääkärit.
"Yritä olla lannistu, jos tulokset eivät ole nähneet heti," hän lisää. "Useimmat hoidot kestää kahdesta neljä kuukautta aikaa tuottaa maksimaalisen vaikutuksen."
Kokeile luontaistuotteet
Natural antiseptiset kuten tee-tree öljy voi estää bakteerien leviämisen. Laimenna öljyn ja käyttää väriainetta tai taputtele suoraan yksittäisiä paikkoja.
Taikapähkinää on samanlainen supistava ominaisuuksia tea tree.
"Taikapähkinää on tehokas luonnollinen lääke spotteja se toimii pitkälti samalla tavalla kuin salisyylihappoa," sanoo tohtori Lowe. Se voi auttaa poistamaan ylimääräinen öljy ja rauhoittaa tulehtunut iho.
Manuka hunaja on myös voimakkaita antibakteerisia ominaisuuksia. Etsi erityistä steriiliä versioita käytettäväksi iholla.
Vaihtoehtoisesti valita purkkiin ainakin UMF 10 (Unique Manuka Factor) ja ottaa lusikallisen päivässä ennen aamiaista.
Tuotteet sisältävät rikkiä, suolaa tai mutaa Kuolleenmeren ovat luonnollisia antibakteerisia ominaisuuksia ja voi myös rauhoittaa tulehtunut iho.
Yrittää
- T-Zone Deep Clean vaahtoava Facewash 200ml £ 3.99 - sisältää orgaanisia tea tree, soija ja kurpitsasiemenöljy.
- Torstai Plantation Tea Tree kauneusvirhe Gel 25ml £ 4 - selkeä lääkkeitä geelin runsaasti teetä tree öljy estää kasvun akne bakteereja.
- Tislattua Taikapähkinää on saatavilla useimmista kemistit noin £ 2,50.
- Witch Stick 10g £ 3 - luonnon Taikapähkinää kiinni. Levitä kehittyville paikkoja taistella akne bakteereja ja estää paikkoja leviämisen.
- Comvita Huni Any Time Toning Mist 150ml £ 20 - jäähdytys spritz kanssa manuka hunajaa UMF 20 +.
- Malki Dead Sea Natural Sulphur Soap £ 3.10 kunkin - rikki myös lisää ihon solujen liikevaihto auttaa karistanut kuolleita soluja.
Puuttua syihin
Ruokavalio ja paikkoja
"Ei ole olemassa merkittävää näyttöä siitä, että huono ruokavalio suoraan aiheuttaa paikkoja, mutta tutkimuksessa todettiin, että elintarvikkeiden korkea glykeeminen indeksi (GI) voi pahentaa aknea, sanoo Nina kiihoke.
Välttää elintarvikkeita, jotka ovat runsaasti puhdistetut hiilihydraatit, kuten valkoinen leipä ja leivonnaiset, samalla rajoittaa eläinten ja kovetettua rasvaa, voi parantaa ihoa.
Luonnonparantaja Debbie Cotton lisää: "iho on toinen eliminaatioreitti elin niin myrkkyjä voi tulla ulos ihon kautta.
"Varmista, että olet oikein sammutettua, saat paljon kuitua ruokavalioosi muodossa wholegrains, palkokasvit, tuoreet hedelmät ja vihannekset, ja harkitsee päivittäin antioksidantti täydentää hyvämaineinen brändi."
Lääkitys
Kehittäminen epätasainen iho aikuisiässä voi olla alas reseptilääkkeitä, joten se kannattaa lääkärin kanssa.
Naisille ehkäisypillereitä, kytkentä pillereitä voi olla suuri ero.
"Dianette on usein määrätty naisten akne mutta kokemukseni, Yasmin - uudempi pilleri muotoiltu hieman eri tavalla - on usein paremmin siedetty ja on osoittanut hyviä tuloksia parantaa spot-altis iho," sanoo tohtori Lowe.
Uni ja stressi
Stressi ja unen puute voi nostaa tulehdukseen elimistössä, jotka voivat vaikuttaa ihoa ja tehdä siitä infektioalttiita ja paikkoja.
Näiden ongelmien voi olla pitkällä aikavälillä myönteinen vaikutus ihoon.
Nina kiihoke sanoo: "Squeezing paikalla on todennäköisesti tee huokosten isompi, mutta jos et ole varovainen saattaa vahingoittua ihoa, joten alue punainen ja tulehtunut. Jos päätät puristaa, tee se varovasti ja älä pakota sitä. "
Raised whiteheads voidaan uuttaa helpommin.
Iho terapeutti Nadia Gabr sanoo: "Laita kaksi etusormea katettu kudosta molemmin puolin paikalla ja käyttää keinuva liike helposti pois pistokkeesta. Älä kaivaa, valita tai käyttää kynnet.
"Mustapäiden voi olla itsepäinen, joten se on parasta höyryä kasvojen ensimmäisen tai purista paikalla jälkeen lämmin suihku. Puristamalla punaisia näppylöitä ei suositella. "
Lisätietoja
- European Association of Ihotautilääkärit: www.bad.org.uk
- Dr Nick Lowe konsultti ihotautilääkäri: www.drnicklowe.com
- College of Naturopathic Medicine: www.naturopathy-uk.com
- St James Kauneushoitola: www.stjamesbeauty.co.uk