Vaihe yksi: TONE
Yhdistä säännöllinen kehon harjaaminen säännöllisesti kosteuttava.
Säännöllinen liikunta - kävely tai minkäänlaista sydän työtä - auttaa kanssa verenkiertoa ja kiinteyttää jalat.
Aloita pois reipasta kävelyä matolla, jos olet salilla. Siirtyä lenkkeily ja crosstraining auttaa vähentämään rasvaa. Ovat reps kyykky ja keuhko valoa painot lopussa liikuntaa joka toinen päivä, kiinteyttää pakarat.
Jos et voi päästä kuntosalille, tekee kantapää hissit portaissa on erinomainen vaihtoehto. Face portaat ja seistä reunalla askel kantapäät reunan yli. Laske itsesi ylös ja alas, vuorotellen kääntämällä jalat ulospäin ja sisäänpäin mahdollisimman venyttää.
Vaihe kaksi: RUOKAVALIO
Syöminen erilaisia värikkäitä hedelmiä ja vihanneksia tulisi parantaa ihon verenkiertoa, vähentää ulkonäkö selluliittia.
Värilliset hedelmät ja vihannekset sisältävät eniten antioksidantteja, auttaa kehon irtoa myrkkyjä.
Syöminen epäterveellisiä, rasvaisia ruokia, voidaan vähentää ihon kimmoisuutta ja hidas liikkeeseen.
Juo pois selluliittia kanssa Slower detox juoman. Lisää vadelmia, mansikoita ja mustikoita omaan ruokavalioon.
Mangot ja banaanit kannustaa myös verenkiertoa, mikä taas auttaa vähentämään ulkonäkö selluliittia.
Yritä sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka lisää kollageenin ihossa, syö rasvaista kalaa ja valkoista vähärasvaista lihaa auttaa myös.
Suola on raskauttava tekijä selluliittia, joten vältä korkean suolaa elintarvikkeita, kuten sipsit ja halloumi juustoa.
Vaihe kolme: ALUSVAATTEET
Yllään löysempi istuva alusvaatteet voi estää selluliittia, joka voi pahentaa yli-tiukka elastinen rajoittaa liikkeeseen.
Tiukka alusvaatteet voi estää elimistön kykyä siirtää rasvaa, jos se on mentävä.
Vaihe neljä: IHONHOITO
Yhdistä säännöllinen kehon harjaus säännöllisesti kosteuttava: kehon harjaus voi auttaa poistamaan kuollutta ihoa ja antaa iholle terveempiä, enemmän nuorekkaan ulkonäön.
Investointi hyvä, plumping kosteusvoide voi myös auttaa eloa takaisin heikentynyt ihosolut ja tekee selluliittia tuntuu vähemmän "muhkurainen ja kuoppainen".
Vaihe viisi: HOITO
Genetics pelaa iso osa selluliittia, joten kaikista ponnisteluista huolimatta jotkut ihmiset valitettavasti kärsivät aina pelätty appelsiininkuori katsoa Siome määrin.
Jos syöt terveellisesti, huolehtimalla jalkojen ja harjoittelevat säännöllisesti, mutta silti ei voi päästä eroon siitä, sinun kannattaa harkita rajumpia vaihtoehto.
VelaShape, saatavilla Private Clinic Lontoon Harley Street, esimerkiksi yhdistää radiotaajuus, infrapuna-, tyhjiö ja mekaaninen hieronta puuttua ulkonäkö selluliittia.
Hoito parantaa verenkiertoa, tavoitteet koverrettu ihon yrityksen ongelma-alueita, tekee Iho tuntuu pehmeämmältä ja vähentää ympärysmitta käsitellyn alueen.
Muut ihmiset myös lukea:
Best Body-kiinteyttävä kauneus ostaa: huijata tiesi äänisen tum ja leikata pylly meidän paras kehon kiinteyttävä ostaa.
5 syytä menettää vauvan paino: miksi liikunta on tärkeää saada takaisin ennen raskautta hahmo.
Nicky Clarke vinkit rasvainen tukka: stylisti tähdet Nicky Clarke jakaa hänen alkuun vihjettä rasvainen tukka.