Voiko seleeni auttaa autoimmuniteettiin?

Kysymys

Luin tänään, että seleeni on "huomattava immunoenhancing vaikutuksia".

Voisiko se auttaa autoimmuunisairaus? Olen sidekudos.

Vastata

Seleeni on hivenaine, joka on ollut ravitsemukselliset uutinen jonkin aikaa.

Se hajoaa muodostaen ainetta, että laitos käyttää sitten tehdä glutationiperoksidaasi.

Tämä entsyymi, joka voi neutraloida mahdollisesti haitallisia sivutuotteita kehon aineenvaihduntaa sanottuja vapaita radikaaleja.

Vapaat radikaalit ovat viime aikoina ollut mukana ikääntymisen prosessia, joka on eräs alue ehdottanut seleeniä.

Se, onko "huomattava immunoenhancing vaikutuksia" seleenin mainitaan artikkelissa luet auttaisi sidekudos on vaikea sanoa.

Yleensä tällaisia ​​huomautuksia viittaavat elimistön kykyä taistella infektiota eikä autoimmuunisairauksiin.

Voit laittaa asiat oikeisiin mittasuhteisiin, viite ravintoaineiden saantia (RNI) seleeniä päivittäin aikuiselle on 75 mikrogrammaa mies ja kuusikymmentä mikrogrammaa nainen.

Euroopan keskimääräinen ruokavalio sisältää 25-129 mikrogrammaa seleeniä, joten on mahdollista alijäämää tapahtuu.

Foods runsaasti seleeniä sisältävät;

• Parapähkinöitä (200 mikrogrammaa kymmenen kuoritut pähkinät).
• Täysjyväleipää (kaksi viipaletta sisältää 30 mikrogrammaa).
• Keitetty siika (150 g sisältää 30 mikrogrammaa).
• Sianliha (100 g kypsennettyä sisältää 15 mikrogrammaa seleeniä).

Ravitsemusterapeutin tai ravitsemusterapeutin mielellään analysoida ruokavalio voit nähdä, jos itse asiassa on olemassa jokin osa teidän ruokailutottumukset, joka auttaa parantamaan terveydentilaa.

On ravitsemusterapeutit kiinni useimmissa sairaaloissa ja sinun olisi lääkärin lähete nähtäväksi niitä.

Ravitsemusterapeutit ovat pikemminkin työskentelevät yksityisellä sektorilla ja keskittyä enemmän yleiseen terveyteen eikä tiettyjä sairauksia, jotka vaativat erityisruokavaliot, kuten diabetes tai munuaisten vajaatoiminta.