Muut vastaukset
Kysymys
Olen jatkuvasti kaipaavat elintarvikkeet kuten, vilja, pasta, leipä ja suklaa.
En koskaan näytä tuntuu täysin ja aina tuntuu että minun täytyy syödä jotain.
Ei ole yllättävää I taistelu pitää minun paino normaalilla tasolla.
Olen aidosti onnellisia ja tyytyväisiä elämässä tällä hetkellä, mutta vain ei voi lopettaa syömisen! Onko ideoita?
Vastata
Olet saavuttanut, mitä on usein vaikein askel tunnustaa, että haluat muuttaa tapaa syöt.
On selviö, että se ei tule olemaan helppo tehtävä, joka edellyttää paljon tahdonvoimaa ja mieluiten paljon tukea perheen ja ystävien varmistaa sinua menestymään.
Sinun täytyy tutkia huolellisesti syöminen malli ja sisältö ruokavaliota. Tämä voidaan saavuttaa käyttämällä yksinkertaista ravinnon päiväkirjaa.
Tavoitteena on varmistaa, että saat riittävästi ravintoa ja energiaa ruoan saanti tasapainoisesti ja koordinoidusti.
Tulet huomaamaan, että on tilaa omaan ruokavalioon sisällyttää elintarvikkeet kaipaat, jotta ei menettäisi sinua niistä kokonaan ja vielä pitää sinut tuhoamatta tyytyväisyyttä.
Tarvitset neuvoja ravitsemusterapeutti ja lääkäri voi järjestää asian sinulle.
Löydät muuttamalla ruokailutottumuksia ja pitää onnellinen todellinen haaste, mutta olen varma, että se ei aiheuta ylitsepääsemätöntä ongelmaa!