Muut vastaukset
Onko minun kylkiluut murtunut?
Miten otamme tyttäremme ranta murtunut käsi?
Kuinka kauan kestää, murtunut reisiluun parantua?
Rikoin kyynärpää noin kolme viikkoa sitten
Taidan murtui nenä pelaa rugby
Oma rikki polvi oli parantunut, mutta nyt se sattuu taas
Jalkani sattuu missä olen murtunut se kaksi vuotta sitten
Kysymys
Oma 11-vuotias tytär on yhdiste vaikutus murtuma ranteensa ja on kipsi.
Onko erityisruokavaliot voimme käyttää nopeuttaa hänen paranemista?
Vastata
Ei ole mitään erityistä ruokavaliota, joka tekee merkittävää eroa nopeus, jolla tyttäresi ranteen murtuma parantua.
Kuitenkin se on yleensä erittäin tärkeää varmistaa, että hän on hyvä kalsiumin hänen ruokavalio, koska tämä auttaa häntä kehittämään vahvat luut.
Kasvava lapsi tarvitsee kahdesta neljään kertaa enemmän kalsiumia per painokilo kuin aikuiset.
Kolmekymmentä seitsemän prosenttia aikuisen luuranko muodostuu murrosiässä, niin teini-ikäiset tarvitsevat erityisesti korkean kalsiumin.
Rakentaa vahva luuranko auttaa estämään ongelmia, kuten osteoporoosia myöhemmin elämässä.
National Osteoporoosi Society suosittelee päivittäinen kalsiumin saanti 800mg vuotiaille lapsille seitsemän 12 ja 1000mg nuorille.
Yli 600 mg kalsiumia voi saada tuopin kevytmaitoa, 3oz kovaa juustoa (esim. cheddar) tai 15oz jogurttia.
Muut elintarvikkeet kuten pinaatti, parsakaali, pähkinät ja Sveitsin tyyliin mysli on myös korkea kalsiumpitoisuus, mutta kalsiumia ei ole niin hyvin imeydy elimistöön kuin kalsiumia maitotuotteissa.