Yskä on ärsyttävää oire, joka voi olla monia syitä.
Monet ihmiset periksi Classic tickly kurkun - seuraa yskä ja hengityksen vinkuminen, aiheuttama flunssan virus.
Yleensä yskä häviävät muutaman päivän. Mutta noin yksi viidestä yskää tulee enemmän pysyviä, noin 10 prosenttia ihmisistä kärsii kroonisesta yskää kestävän viikkoja ja jopa kuukausia.
Onneksi on olemassa monia tapoja helpottaa yskää ja jopa pysäyttää sen kokonaan.
Katsomme joitakin suosittuja korjaustoimenpiteitä varten yskä tänä talvena.
Over-the-counter korjaustoimenpiteitä
Yksinkertainen yskä seos voi olla käyttökelpoinen yskä.
Over-the-counter tuotteita voi olla tehokas ja voi vähentää yskä kolmannen mukaan professori Alyn Morice, professori sydän-ja hengityselinten opintoja Hullin yliopiston ja perustajajäsen International Society for Study of Yskä (ISSC ).
Dextromenthorphan
Löytyy over-the-counter tuotteita, kuten Benylin kuivaa yskää (ei unelias) ja Robitussin kuiva yskä, dextromenthorphan on yskänlääke, joka voi auttaa vähentämään kuiva yskä.
Guaifenesiinille
Löytyy over-the-counter tuotteita, kuten Veno n yskänlääke varten chesty yskää, guaifenesiinille kohtelee chesty yskää auttamalla kehon selvää limaa kurkussa ja keuhkoissa.
Rauhoittava siirapit ja imeskelytabletteja
Nämä lisäävät syljen ja hengitysteiden eritteiden lievittää yskää oireita. Joillakin krooninen yskä löytää imee menthol tai lakritsi pastillit hyödyllistä.
Mentolihöyryt
Laittamalla pään yli kulhoon kiehuvaa vettä, joka on sekoitettu eteeriset öljyt, jotka sisältävät mentolia (tai eukalyptus vähemmässä määrin), voi olla tehokas tapa tyhjentää hengitysteihin ja rauhoittaa yskä.
"On myös tieteellistä näyttöä siitä, että menthol reagoi reseptoreihin hengitysteiden jotka laukaisevat yskä reaktio", sanoo professori Eccles, johtaja flunssan keskuksen Cardiffin yliopistossa.
"Tämä toimii puudutus ja auttaa lopettaa yskä refleksi", hän sanoo.
Täydentävän lääketieteen
Neuloja työnnetään eri paine kohtia kehossa lievittää erityisiä oireita.
Akupunktio
"Akupunktio voi olla myönteinen vaikutus ihmiset kärsivät kaikki erityyppiset yskä, sanoo Persis Tamboly, harjoittaja on Euroopan Akupunktio neuvosto.
"On pisteitä, että puhua keuhkot - sekä kurkun - ja stimuloimalla näitä voimme auttaa phlegmy chesty yskää ja kuivaa kutitus yskä kurkussa," hän sanoo.
Homeopatia
Tämä on suosittu hoito perustuu erittäin laimeita tinctures.
Nux Vomica ja Belladonna ovat säännöllisesti määrätty yskää.
Nux Vomica käytetään "hakkerointi" tyyppi yskä, ja Belladonna on kutittaa kurkussa. Mutta ei ole tieteellistä näyttöä siitä, että homeopatia todella toimii.
"Homeopatia ei ole todellista tieteellistä perustaa, ja henkilökohtaisesti olen aina skeptinen, sanoo professori Eccles. "Mutta se voisi olla tärkeä plasebo vaikutus. Ja koska paljon yskä on vapaaehtoista ja psykologinen, tämä plasebo vaikutus on edelleen tärkeää hoidettaessa yskää, "hän sanoo.
Mind Control
"Paljon yskä on vapaaehtoista," sanoo professori Eccles.
"Joten, mitä löydät on ihmisiä, jotka ovat luonteeltaan enemmän pakko usein yskä enemmän - enemmän ajattelee yskä, enemmän voit yskä.
"Jos voit löytää tapa kääntää mielen olla, että kautta meditaatio tai jopa hypnoosi, joka voisi auttaa lievittää yskää, "hän sanoo.
Yrtti-
Echinacea uskotaan luonnollinen immuuni edistäviä ominaisuuksia.
Auringonhattu
Echinacea on kukka käyttävät perinteisesti Native eurooppalaiset hoitoon yskää, vilustuminen ja kurkkukipua.
Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että auringonhattu ei vaikuta immuunijärjestelmää stimuloimalla toimintaa valkosolujen.
"Siellä on joitakin todisteita, että auringonhattu voi olla hyödyllinen hoidettaessa akuutteja ja kroonisia muotoja flunssat," sanoo professori Eccles.
"Mutta se ei ole mustavalkoinen. Hoitoon yskää, et yleensä halua jotain, joka toimii nopeammin helpottaa yskä oireita, kun taas auringonhattu pelaa hitaammin rooli vaikuttaa immuunijärjestelmään. Mutta se ei voi satuttaa ", hän sanoo.
Kokeile imeskelytabletteja sisältää auringonhattu. Tämä voi auttaa ehkäisemään infektion vahvistavat immuunijärjestelmää ja voisi estää kylmän oireita.
Kapsaisiini
Syöminen kuuma curry terästetty runsaasti Chili Peppers, jotka ovat täynnä kapsaisiini, voisi auttaa kurkkukivun ja yskän kannustamalla rauhoittava eritteiden kurkussa.
"Capsicum auttaa edistämään hengitysteiden eritteiden, joka voi rauhoittaa yskää," sanoo professori Eccles.
Ruokavalio-
Suklaa stimuloi syljen eritystä ja liman eritystä.
Suklaa
Tutkimus julkaistiin Federation of European Societies for Experimental Biology lehdessä on osoittanut, että syö suklaata voisi olla myönteinen vaikutus vähentää yskä oireita.
Tutkimus osoitti, että aine suklaa, nimeltään teobromiinia, oli tehokas pysäyttämään pysyviä yskii kuin yhteinen yskä hoitoja.
"On yksi tutkimus, joka on osoittanut joitakin linkkejä. Mutta hyöty saattaa hyvinkin johtua vain makeus suklaa eikä mitään muuta, sanoo professori Eccles.
"Tämä stimuloi syljen eritystä ja liman eritystä, joka auttaa lievittämään yskää oireita."
Hunajaa ja sitruunaa
Sitruuna ja hunaja voi olla yhtä tehokas kuin over-the-counter korjaustoimenpiteitä.
Siirappimaista luonne sitruuna ja hunaja voi auttaa kokea yskä oireita päällystämällä ylähengitysteiden, niin ottaa paikallinen vaikutus kurkussa estämällä yskä refleksi.
Nämä juomat edistää limaneritystä hengitysteiden ja lievittää sekä kuiva ja isorintainen yskä.
Vanhojen naisten tarinoita: totta vai tarua?
Kanakeitto voi olla parempi vaihtoehto over-the-counter yskä korjaamiseksi.
Kanakeitto
Useat tutkimukset Yhdysvalloissa ovat ehdottaneet, että kanakeitto voi todella auttaa vähentämään oireita vilustuminen ja yskä.
"Kanakeitto on suuri, mutta oikeastaan mitään kuumaa ja maukasta auttaa edistämällä syljeneritystä ja liman eritystä," sanoo professori Eccles.
"Kanakeitto, häränhäntäliemi - spicier ja maukkaampia paremmin", hän sanoo.
Rkl jauhettua inkivääriä sekoittaa hunajaa ottaa kolme kertaa päivässä tekee ihmeitä krooninen yskä
"Ginger voi todella auttaa edistämään syljeneritystä ja liman eritystä ja lievittää yskää oireita, sanoo professori Eccles.
"Neuvoisin pureskella joidenkin raaka tai kiteytyy inkivääri tai ritilä tuoretta inkivääriä osaksi kuumaa juomaa", hän sanoo.