Heinänuha vaikuttaa 15-20 prosenttia Euroopan väestöstä. Mutta oletko yksi monista, jotka on määrätty lääkitys, mutta taistelee saada helpotusta oireita?
Kokeile vaihtoehtoisia hoitoja.
Katsomme, onko luonnollinen tapa on tie eteenpäin.
Mikä on heinänuha?
Tunnetaan myös nimellä allerginen nuha, heinänuha aiheuttaa allergisen reaktion siitepölyä, joka on hengittänyt, tai että joutuu silmiin.
Siitepölyt, jotka ovat todennäköisimmin aiheuttaa heinänuha ovat koivun siitepölyä, joka julkaistiin maaliskuussa, ja heinän siitepölyä, joka alkaa näkyä toukokuun lopulla.
Mutta voit saada heinänuha milloin tahansa vuoden aikana riippuen siitä, minkälainen siitepöly olet allerginen.
Varoituksen sana
Ehto voi häiritä keskittymistä, energian tasoilla ja nukkua. Monet meistä turvautuvat antihistamiinit, tukkoisuutta ja nenän steroideja saada hieman helpotusta.
Mutta yhä useammat huumeettomat lähestymistavat ovat saatavilla ehkäisemiseksi ja vähentämiseksi oireita.
Viime One Poll tutkimuksessa todettiin, että 72 prosenttia ihmisistä mieluummin luonnollinen vaihtoehto perinteisille heinänuha lääketieteen, kuten akupunktio tai homeopatia.
Mitä vaihtoehtoisia hoitoja on saatavilla?
Homeopaattisia apua
Vogel Luffa Complex on nenäsumute, sekoitus seitsemän allergisille yrttejä, kuten galphimia glauca. On olemassa jonkin verran näyttöä siitä, että tämä erityisesti ainesosa voi helpottaa aivastelua ja kutinaa, nenän, kurkun ja silmien.
Sisältää vähäisiä jäämiä punasipulia, eyebright ja sabadilla, Pollenna on homeopaattisen suunniteltu lievittää heinänuha sairastuneille aivastelua, nenän ärsytystä ja nuha.
Parhaan tuloksen ottaa Pollenna kun heinänuhan oireita aluksi näyttävät. Suck tai pureskele tablettia kahden tunnin välein, kuusi kertaa päivässä, sitten kolme kertaa päivässä kunnes oireet häviävät.
"Vaikka ei ole mitään kliinistä näyttöä tehokkuudesta nämä korjaustoimenpiteet, ne voidaan tehokkaasti lievittää ja vähentää oireita", sanoo tohtori Flemming.
Parasta on käydä rekisteröity homeopaatin tai GP pr apteekkiin mielenkiinnolla homeopatia keskustella hoitovaihtoehdoista.
Infrapunavaloa
Se ei voi olla kaikkein mairitteleva tapa puuttua teidän heinänuha, mutta asettamalla kaksi putkea, että Infrapunavalo osaksi sieraimeen, voisit auttaa ehkäisemään ja vähentämään heinänuhan oireita.
Vaikka tieteellisen tiedon takana käsin tuote Medinose on rajoitettu, oikeudenkäynti Tel Avivin yliopistossa osoitti, että 72 prosenttia heinänuha potilaista oireet vähenivät ja parantaa niiden yleistä kunnossa.
Vähentää tulehdusta
"Infrapunavalon koostuu aallonpituuksia, jotka on todettu vähentävän tulehdusta ja käynnistää paranemista nenän limakalvojen", selittää tohtori Flemming.
Kalvo suojelija
Hoito allergia puolustus on selluloosajauhe, että kun sitä sovelletaan nenäkäytävä muodostaa päällysteen, joka vangitsee allergeenit ja estää allergisen vasteen.
Jotkut kliiniset tutkimukset ovat osoittaneet Nasaleze vähentää tehokkaasti kutinaa, ärsytystä ja nuha.
Tutkimuksessa yliopiston Stellenbosch Etelä-Afrikassa paljasti 77 prosenttia onnistumisaste kyky Nasaleze hallita heinänuha, jossa 102 ihmistä osallistuu oikeudenkäyntiin (66 naarasta ja 36 urosta).
"Käytä tätä säännöllisesti aikana heinänuha kausi vähentää ja ehkäistä oireita", sanoo tohtori Flemming, GP kiinnostusta allergioita. "Käytetään Pitkällä aikavälillä tällainen hoito voi estää heinänuha tai allergia pahenee."
Hakeminen hieman vaseliinia vain sisällä nenä voi myös olla hyödyllistä suojella nenän limakalvojen siitepölyn.
Nenän puhdistus spray
Sterimar on nenäsumute, puhdas ja luonnollinen merivesi. Sitä voidaan käyttää puhdistaa ja poistaa nenäkäytävien, poistamalla siitepölyn, pölyn ja muiden ilmassa allergeenit nenän ja pysäyttää ne aiheuttavat ärsytystä.
Sterimar on lääketieteellinen laite, joka voidaan määrätä siitä HNFA ja suosittelee Allergia Euroopassa yhdeksi tehokkaimmista tavoista lievittää heinänuha oireita.
Sinun suihkuttaa tuotetta sieraimiin viisikymmentäkahdeksan yli viisi kertaa päivässä, tai tarvittaessa enemmän, ja anna ylimääräisen liuoksen valua pois ennen puhaltaa nenän.
Kaksi vahvuuksia ovat käytettävissä; Isotoninen "Nenän Hygienia", joka on sama suolapitoisuus kuin soluja elimistössä, ja Hypertoniset "tukkoinen nenä", joka on korkeampi suolapitoisuus ja vahvempi dekongestantin vaikutus.
Sterimar voidaan käyttää yksinään tai yhdessä heinänuha lääkkeitä.
Huoneilmassa
Voisit kokeilla ilmanpuhdistin poistaa siitepölyn, pölyn ja muita mahdollisia allergeeneja ilmaa kotona tai työpaikalla.
Ilmanpuhdistimet hiiltä suodattimet imeä epämiellyttäviä hajuja, suodattimet suurten hiukkasten poistamiseksi.
Ilman ionisaattori luo ionit poistaa mikroskooppiset hiukkaset ilmasta. Minimoimalla syy heinänuha ja muita allergioita, voi vähentää lääkityksen tarvetta, vaikka tämä ei ole ratkaiseva.
Ihmiset, jotka kärsivät heinänuha usein, että heidän oireensa ovat pahimmillaan huoneet ovat kosteita.
Tässä tapauksessa kokeile kosteudenpoistaja vähentää homeen ja homeen kasvua vähentämällä kosteuden.
Immunoterapia
Tämä edellyttää annetaan pieniä annoksia siitepölyä, joka aiheuttaa heinänuha, jotta valonherkkyyttä immuunijärjestelmää sitä.
Heinät, ruista tai puu (Leppä, koivu-tai Hazel) siitepölyallergioita voidaan hoitaa injektiot Pollinex.
Pillerin muodossa on saatavilla myös vähentää oireita heinänuha aiheuttama allergia timotein siitepöly.
Grazaxia resoriblettiä sisältävät ote tässä siitepölyn ja otetaan kerran päivässä, alkaen vähintään neljä kuukautta ennen siitepölykausi enintään kolme vuotta.
Nämä määrätyt hoidot ovat suunnattu ihmisille, jotka eivät reagoi tavanomainen lääkitys.
Ne toimivat vain estää heinänuha aiheuttama allergia näitä erityisiä siitepölyt.
Sinun ruokavalio
Valkosipuli
Valkosipuli on hyvä tehostaa immuunijärjestelmän toimintaa. Lähde kversetiiniä ja B-ryhmän vitamiineja, valkosipuli on myös luonnollinen antihistamiini, tulehdusta, viruslääkkeiden ja avaavana, ja voi auttaa vähentämään tulehdusta ja yli katarri.
Paikallista hunajaa
Vaikka todisteet edelleen sattumanvaraisia, tohtori Adrian Morris Surrey Allergia Clinic suosittelee ottaen ruokalusikallinen paikallista hunajaa päivittäin vähentää heinänuha oireita, alkaa muutamaa kuukautta ennen siitepölykauden.
"Jälkiä paikallisen siitepölyn hunajaa voi" turruttaa "immuunijärjestelmää niin, että se ei reagoi niin voimakkaasti ilmassa siitepölyä," hän sanoo.
Useimmat kaupalliset hunaja on lämpökäsitelty ja ei ole paikallinen, joten tuskin on näitä etuja. Sen sijaan varoa orgaaninen, paikallista hunajaa tiloilla.
Vihreä tee
Kuppi vihreää teetä sisältää catechins, jotka ovat voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat ylläpitämään tervettä immuunijärjestelmää ja vähentää tulehdusta. Pyri juomaan kaksi tai kolme kupillista päivässä, erityisesti heinänuha kausi.
Hedelmät ja vihannekset
Syömällä teidän viisi päivää, autat varastoida allergia-taistelut flavonoideja sekä C-vitamiinia, joka toimii luonnon antihistamiini.
Pyri syömään niin paljon raaka tai kevyesti keitetyt vihannekset kuin voit.
Kamomillatee
Tämä yrttiteetä sisältää eteerisiä öljyjä Bisabolol ja chamazulene, jotka voivat vähentää tulehdusta ja rauhallinen allergisia reaktioita. Teetä on myös rauhoittava ominaisuuksia, jotka voivat auttaa vähentämään ahdistusta, joka voidaan liittää heinänuha oireita.
Mitä muuta voin tehdä?
Kun on vielä riittävästi näyttöä tehokkuudesta lukuisia täydentäviä ja vaihtoehtoisia lääkkeitä, jotka ovat käytettävissä, on olemassa joitakin perustietoja elintapojen muutoksia, että voit tehdä auttaa minimoimaan heinänuhan oireita.
Kokeile seuraavia:
- pitää silmällä siitepölyn määrä ja pysyä sisätiloissa niin paljon kuin voit, kun se on korkea
- kulumista wrap-around aurinkolasit lopettaa siitepöly saada silmiin
- Pidä auton ikkunat kiinni ja kytke ilmastointi estetään siitepölyn pääsy auton
- pitää makuuhuoneen ovet ja ikkunat suljettuina aamupäivällä ja alkuillasta, kun siitepölyä saavuttaa huippunsa
- välttää esimerkiksi puistoissa tai aloilla, erityisesti alkuillasta, kun siellä on paljon siitepölyä kelluu nenä tasolla
- joku muu leikata nurmikkoa ja älä makaa juuri leikattu ruoho
- suihkussa ja pestä hiukset jälkeen ulkona olemista, varsinkin jos olet ollut maaseudulla.