Kun monet kokkareet havaita naiset itse, on tärkeää, että naiset tarkistaa rintojaan säännöllisesti. Ja lokakuussa on Breast Cancer Awareness Month, ei ole koskaan ollut parempaa aikaa aloittaa.
Mikä on paras tapa tarkistaa rinnat?
Neuvoja paras tapa tarkistaa omat rinnat eroaa maittain.
Vaikka Yhdysvaltain asiantuntijat suosittelevat tarkastellaan järjestelmällisesti rintoja samana päivänä teidän kuukausittain ja huomata muutoksia päiväkirja, viime katsaus Kliinisissä tutkimuksissa ei löytänyt näyttöä siitä, että tällaiset tiukat tarkastukset ovat tehokkaita.
Ne voivat myös johtaa tarpeettomiin koepaloja.
Asiantuntijat Euroopassa samaa mieltä: "Emme suosittele tietyn aikaa naisille tarkistaa rinnoissa tai kertoa heille, ettei ohjaileva tapa tehdä se, koska tämä voi lisätä naisten ahdistusta, sanoo tohtori Emma Pennery, kliininen johtaja Breast Cancer Care.
"Sen sijaan, kannustamme ihmisiä olemaan rintaa tietoinen" - saada tietää, mikä on normaalia sinulle, niin voit havaitset epätavallisia muutoksia nopeasti.
"Tarkistaminen rinnat voidaan rakentaa osaksi päivittäistä rutiinia, kun olet suihkussa, makaamaan sängyssä tai pukeutumiseen. Näin voit tutustua teidän rinnat ja mikä tuntuu oikealta sinulle. "
Mitä etsin?
"Rinnat saattavat muuttua iän ja elämän tapahtumia, esimerkiksi jos olet raskaana tai imetät tai kun olet käynyt läpi vaihdevuodet," sanoo Pennery.
"Jos sinulla on vielä aikaa, niin muutoksia eri kohdissa kuukautiskierron ovat täysin normaaleja liikaa. Rinnat voivat usein olla herkempiä, turvonnut ja muhkurainen ennen kuukautisia sitten asettua uudelleen. Mutta on tärkeää, että tiedät mitä normaalia sinulle, joten voit huomata mitään epätavallista tai pysyviä muutoksia. "
Joten mitä etsit?
- Koko muuttuu, vaikka useimmat naiset ovat luonnollisesti yksi rinta suurempi kuin muut.
- Muutos paikannus - jos yhdestä rinnasta ilmestyy yhtäkkiä normaalia alhaisempi.
- Nippa muutokset, esimerkiksi jatkuva nänni ihottuma, äkillinen ylösalaisin nänni, vastuuvapauden tai asennon muutos tai muodon.
- Kipu rinnassa tai kainalossa, joka ei mene pois ja joka ei ole linkitetty aikana.
- Uusi kiinteä tai lisääntynyt lumpiness tai paksuuntuminen rinnassa tai kainalossa, että tuntuu erilaiselta tai ei mene pois aikana kuukautiskiertoa.
- Ihomuutoksia kuten puckering, puristusupotuksessa, tulehdusta tai punoitusta.
Rintojen tarkkailun laitteet
Tällä hetkellä erilaisia tuotteita markkinoille, jotka väittävät auttaa naisia havaitsemaan möykkyjä rinnoissa.
Jotkut naiset voivat halutessaan käyttää näitä lisävarusteena nykyisiä rintojen tietoisuus käytäntöjä, kun taas toiset voivat luottaa perehtyneisyys kehoaan kun etsit muutoksia rinnoissa.
"On tärkeää korostaa, että mikään näistä tuotteista ovat diagnostisia työkaluja ja ei pitäisi käyttää korvikkeena mammografia seulonta tai korvaavan yleistä rintasyövän tietoisuutta," sanoi Pennery.
"Riippumatta siitä, miten että naiset päättivät olla rintojen tietoinen, on tärkeää, että he ymmärtävät oireita rintasyöpä, johon voi kuulua - mutta eivät rajoitu - kyhmyjä, ja että ne ilmoittaa kaikista epätavallisista muutoksista suoraan niiden GP, sekä osallistumalla rutiini rintojen seulontaan nimitykset kun ne ovat oikeutettuja. "
Mitä jos löydän jotain?
Sovi tapaaminen nähdä GP viipymättä.
"Muista, että et tuhlaa kenenkään aikaa. GP tarkistaa rinnat ja voi ohjata sinut erikoislääkärin rintojen klinikka on lisätestejä - kuten mammografia, ultraääni-tai koepala, "sanoo Pennery.
"Silloinkin, useimmat naiset - noin 9 ulos 10 - ei todettu rintasyöpä."
Rintojen tietoisuutta viiden pisteen koodi
- Sinun pitäisi tietää, mikä on normaalia sinulle.
- Tiedä mitä muutoksia etsiä.
- Näyttää ja tuntuu.
- Kerro GP tapahtuvista muutoksista heti.
- Mennä rintojen turvatarkastuksesta kutsuttu.
Alkaen Breast Cancer Care