Säännöllinen harjaus ja hammaslangan tarvitaan estää hampaiden vaurioita.
Hampaiden ja suun ovat alttiita monia sairauksia, ja siellä on paljon voi mennä pieleen, mikä voi aiheuttaa sairastumisen ja heikkeneminen hampaat.
Oireita, kuten verenvuotoa tai kivulias ikenet tai hampaita, pahanhajuinen hengitys (pahanhajuinen hengitys), paha maku tai löystyminen hampaiden vaativat intensiivistä puhdistusta ja aggressiivinen suuhygienia toimenpiteitä hammaslääkäri estää ennenaikaista hampaiden irtoamiseen.
Heikossa asemassa olevat ryhmät
Erityistä varovaisuutta tarvitaan lasten hampaat varmista, että ne kasvaa vahva terve hampaisto.
Mutta vanhukset, raskaana olevat naiset, joilla on oppimisvaikeuksia tai fyysinen vamma ja muiden erityistarpeita terveysongelmia myös otettava erityisen varovainen.
Lifestyle
Tärkeää elämäntapaan liittyvät tekijät, jotka auttavat pitämään hampaat ja ikenet ovat hyvin tasapainoinen ruokavalio ja välttää tupakkaa ja liikaa alkoholia.
Hampaat voivat vahingoittua ainetta nimeltä plakkia, joka muodostuu niistä - määrä plakkia on sopusoinnussa määrän tärkkelystä, makeat elintarvikkeet, jotka kulutetaan - niin enemmän tärkkelystä, sokeripitoiset ruoat kulutetaan, sitä enemmän plakkia tuotetaan.
Plakki muodostuu normaalia bakteerit, jotka elävät suumme.
Nämä bakteerit viihtyvät sokeripitoisia elintarvikkeita, että takit hampaat, jos ei säännöllisesti puhdistaa pois.
Koska bakteerit kasvavat, ne tuottavat valkoinen kalvo alueen ympärille hampaat että raja kumit. Tämä on plakkia, ja se sisältää happoa bakteerin tuottaman, mikä vahingoittaa emali hampaan pintaa ja aiheuttaa reikiintymistä.
Puhdistettu sokeri on pahinta hampaat, koska se on niin helposti sulavaa suun bakteerit, joka aiheuttaa aalto happo hampaita.
Sokerit hedelmä-ja tärkkelys, voi kuitenkin olla vähemmän haitallisia.
Eväs tarjoaa jatkuvan ravinnonlähde suun bakteerit, ja niin voi olla huono hampaita, varsinkin jos välipalat ovat makeita.
Syöminen olisi rajoitettava niin paljon kuin mahdollista ruokailun. Kuitenkin kova kuitu elintarvikkeet kuten omenat ovat mekaaninen puhdistus vaikutus hampaiden ja joitakin elintarvikkeita, kuten juustoa tai sokeriton purukumi voi suojautua reikiintymistä, koska ne nostavat emäksisyys ja stimuloida syljen.
Virvoitusjuomat ovat happamia ja aiheuttavat eroosiota emali pinta hampaat.
Lapsia pitäisi sallia vain virvoitusjuomia kuin harvojen.
Ihannetapauksessa, ne olisi annettava olki tämä tarjoaa juoman taakse suun ja nielun, eikä antaa sen altaan ympärille hampaat.
Poreileva juomia ei saa koskaan laittaa vauva tai vauvan pullon, koska makea hapan juoma voi sitten kylpeä hampaat pitkään.
Hedelmäjuomat, kuten appelsiinimehu, voi myös olla sokerinen ja hapanta ja voi johtaa hampaiden ongelmia samalla tavalla - lapsia tulisi kannustaa juomaan vettä.
Vitamiineja, kalsiumia ja rautaa ovat tärkeitä suun terveydelle, niin liha-ja maitotuotteet ovat tärkeitä sekä kaikki muut näkökohdat terveellistä tasapainoista ruokavaliota.
Tupakka, tunnettu edistää suusyövän voi johtaa ientulehdus ja liikaa alkoholia on myös huono suun terveys ja liittyy suun ja nielun syöpä.
Edut hyvä suuhygienia
Puhdista suu ehkäisee hampaiden sairaus.
Ei ole väliä kuinka hyvä ruokavalio ja elämäntapa, tahmea plakkia kertyy kaikkien hampaiden edistää iensairauksien.
Kuten kumit väistyä, enemmän plakkia kerääntyy ja iensairauksien pahenee.
Huolellinen hampaiden harjausta kahdesti päivässä fluorihammastahnalla auttaa pitämään plakin kurissa ja mahdollistaa hampaan korjata itse jälkeen hyökkäsi plakin happoja.
Hampaat voidaan myös heikentynyt tai liuottaa pois, jos sinulla on hapan ruokaa ja juomaa liian usein.
Huuhtelu hapot pois vedellä syömisen jälkeen auttaa estämään eroosiota vastaan.
Hampaiden harjaaminen oikein
Ihannetapauksessa kaikkien pitäisi harjata hampaat kahdesti päivässä pehmeällä ja keskipitkällä harjalla ja fluorihammastahnalla. Harja tulisi vaihtaa, kun harjakset ovat huonossa kunnossa.
Harjakset tulee sijoittaa hampaat ja ikenet, ja harjattu osoittaa kohti kumit lyhyillä pyörivin liikkein.
Jokainen hammas tulee harjata noin varmista harjalla voi tuntua kumit, ulomman ja sisemmän puolin hampaita.
Hellävarainen kuorinta on parempi kuin liikaa voimaa ja pienet lapset eivät voi harjata kunnolla, kunnes ne ovat noin seitsemän tai kahdeksan, harjaa hampaitaan itse ja opettaa heille tekniikkaa oikein.
Sähköhammasharja on paras, koska se on tehokkaampi ja monet ihmiset eivät harjata tarpeeksi kauan käsin harjalla.
Hammaslangan
Hammaslankaa auttaa puhdistamaan pieniä hiukkasia plakkia jätetty hampaiden välissä ja tulisi käyttää joka ilta.
Jos hammaslääkäri tai suuhygienisti on kertonut, että sinun täytyy hammaslankaa, he lähes varmasti näyttää, miten tehdä se. Luultavasti täytyy harjoitella peilin edessä.
Käytä pala hammaslankaa noin kahdeksan tuumaa pitkä. Kääri päiden puolivälissä sormet jokaisen käden jättäen viisikymmentäkahdeksan yli kaksi tuumaa välillä ensimmäisen sormen ja peukalon.
Sitten varovasti työnnä hammaslankaa kahden hampaan välistä ja laittaa sen ympäri yhden hampaan vieressä kumin sormin.
Hammaslankaa siirretään sitten hampaiden välissä useita kertoja. Tämä toistetaan sitten jokaisessa hampaassa.
Lapset eivät tarvitse käyttää hammaslankaa.
Fluoridi
Fluori on luonnossa esiintyvä mineraali, joka on tehokas suojella hampaita lahosuojaus.
Kun hampaat ensin alkaa rapistua, mineraaleja syljestä auttaa paikata hampaita, mutta korjaukset prosessi edellyttää fluorin toimimaan kunnolla.
Muutaman alueilla Britanniassa fluoria löytyy vesihuolto, mutta useimmat ihmiset täytyy saada se hammastahnasta.
Useimmat pakkauksissa kertoo, kuinka monta ppm fluoria hammastahna sisältää mitattuna ppm - 500 ppm on alhainen, 1000 to1500ppm on korkealla tasolla.
Pieni annos hammastahnaa tulisi käyttää alle seitsemän, koska se on tärkeää välttää liikaa fluoria, kun pysyvät hampaat ovat vielä muodostaa, koska se voi merkitä hampaat.
Siksi auttaa lapsia ikävuoteen asti seitsemän puhdistaa hampaat, käytä oikeanlaista liimaa, välttää niitä niellä hammastahnaa ja käyttää vain herneen kokoinen möykky niiden harjalla.
Extra fluoritablettien tai putoaa yleensä vain suositella henkilöille, joilla on hyvin huono hajoamisen tai joilla on sairaus, joka tekee siitä erityisen tärkeää välttää hampaiden ongelmia.
Ennaltaehkäisy on avain
Koska vuodet vierivät hampaat ja ikenet joutunut hyökkäyksen ja rappeutuminen ja eroosiota hampaiden on jossain määrin väistämätön.
Mutta prosessia voidaan ehkäistä tai välttää kokonaan säännöllisesti huomiota suuhygienia.
Muutaman minuutin joka päivä voi säästää epämiellyttävä, epämiellyttävää ja epäterveellistä seurauksia tulevina vuosina.
Muut ihmiset myös lukea:
Kuinka terveitä ikeniä? Sinä ja ikeniä.
Hammassärky: oletko tuska ja voi keskittyä mihinkään?
Pahanhajuinen hengitys (noloa ongelmia): mikä tekee hengityksen haju?
Gum tauti: kuka on suurin riski?