Mikä on hedelmällisyyden tietoisuus?
Tämä muoto luonnollinen perhesuunnittelu auttaa tunnistamaan vaiheet naisen kuukautiskierto, kun hän on kaikkein hedelmällisin sekä ne vaiheet, kun hän on vähemmän hedelmällistä, ja siksi vähemmän todennäköisesti tulla raskaaksi.
Kuinka luotettavia on luonnollinen perhesuunnittelu?
Se ei ole luotettava, koska ehkäisymenetelmää kun käyttää yksin, mutta se voi olla hyödyksi sekä pariskunnille, jotka haluavat välttää raskauden ja niille aktiivisesti yrittää saada vauva.
Jos naisen sykli on epäsäännöllinen niin luonnollinen perhesuunnittelu on vähemmän luotettavia.
Kannattaa myös muistaa, että mikään menetelmistä, jotka kuuluvat otsikon luonnon perhesuunnittelu suojaa sinua sukupuolitaudeilta.
Miten luonnollinen perhesuunnittelu työtä?
Luonnollinen perhesuunnittelu on perustuttava tiettyihin faktoja naisen munat ja miehen spermaa:
- nainen yleensä ovulates 14 päivää ennen hänen ensi kauden.
- esimerkiksi jos nainen on säännöllinen 28 päivää kuukautiskierto, laskenta ensimmäinen päivä hänen ajanjakson päivästä, niin hän yleensä ovulaatio päivänä 14. Jos hänen sykli 32 päivää, sitten hän yleensä ovulates 18. päivänä.
- kun ovulaatio on tapahtunut, sperma on vain 24 tuntia, jonka kuluessa hedelmöittää munasolun naisen munanjohtimet.
- sperma voi elää jopa seitsemän päivän kuluessa yhdynnässä.
Tämän tiedon se nyt on mahdollista tunnistaa kolme vaihetta hedelmällisyyden aikana jokaisen kuukautiskierron aikana. Jos naisen sykli on epäsäännöllinen niin selvästi on vaikeampi ennustaa, milloin ovulaatio on todennäköisesti.
Ensimmäinen vaihe on ensimmäinen hedelmätön vaihe, tai ensimmäinen turvallinen aikana, jolloin nainen ei todennäköisesti tulla raskaaksi. Tämä alkaa ensimmäisenä päivänä naisen ajan ja päättyy aikaisintaan josta sperma voi selvitä tarpeeksi kauan hedelmöittää munasolun. Tämä ensimmäinen turvallinen aika on lyhyt, koska sperma voi elää jopa seitsemän päivää yhdynnän jälkeen ja nainen voi ovulaatio alussa. Siksi suojaamattomassa yhdynnässä ensimmäisen vaiheen aikana voi johtaa raskauden aikana.
Hedelmällinen vaihe on, kun nainen on todennäköisimmin raskaaksi. Pariskunnat, jotka eivät halua tulla raskaaksi, tulee välttää yhdyntää tänä aikana tai käyttää muiden ehkäisymenetelmien, kuten kondomia. Jos raskaus halutaan niin tämä on aika, jolloin nainen on todennäköisimmin raskaaksi. Hedelmällinen vaihe kestää loppuun ensimmäisen vaiheen vasta 24 tuntia ovulaation jälkeen.
Toinen hedelmättömiä vaihe tai turvallista ajan kun nainen on vähemmän todennäköisesti tulla raskaaksi on ennakoitavissa paremmin kuin ensimmäisessä vaiheessa. Tämä vaihe kestää loppuun hedelmällisen vaiheen alkuun saakka naisen seuraavan jakson.
Tunnistaa tarkasti aikaan ovulaatio on kulmakivi luonnollinen perhesuunnittelu. Kolme pääasiallista laskentamenetelmät, kun ovulaatio on todennäköisesti esiintyy ovat:
- kalenteri menetelmä
- lämpötila menetelmä
- limaa testi.
Kalenteri menetelmä
Mikä on kalenteri menetelmä?
Kalenteri menetelmä hyödyntää tietämystä, kun nainen on todennäköisesti ovulaatio. Näin monet naiset voivat laskea hedelmällinen ja hedelmättömiä yllä kuvatun vaiheen. Hedelmällinen ajanjakso tapahtuu yleensä 12-16 päivä ennen kauden alkua.
Miten valmistautua käyttämällä kalenterin menetelmä?
Ennen kalenterin menetelmää, nainen on tehdä yksityiskohtainen merkille hänen kaudet kuusi kuukautta. Joka kuukausi, huomaa päivien välillä alkaa yhden jakson ja seuraava. Sitten treenata pisin ja lyhin väli kuukautiset. Nyt olet valmis aloittamaan laskettaessa.
Se voi olla vaikea tehdä sen oikein ja tarvitset kynän ja paperia. Alkaen lyhyin välein aina vähennä 18 päivää. Jos esimerkiksi lyhin aika välillä alkaa yhden jakson ja seuraavan viimeisten kuuden kuukauden aikana oli 27 päivää, vähentämällä 18, tulet 9. päivänä kuukautisten alkamisen jälkeen.
Alkaen pisin väli aina vähennä 11 päivää. Esimerkiksi jos pisin väli alkaa aikoja oli 31 päivää, vähennä 11 saapua 20. päivänä kuukautisten alkamisen jälkeen. Käyttämällä luvut tässä esimerkissä ensimmäinen turvallinen vaiheessa olisi heti ensimmäisestä päivästä päivä kahdeksan vaiheessa kun suunnittelu on todennäköisin olisi välillä päivä 9 ja päivä 20 ja toinen turvallinen vaihe olisi päivästä 21 alusta teidän seuraavalla kaudella. Huomaa, että nämä luvut ovat vain esimerkki ja sinun täytyy tehdä oma laskelmat selvittää oman hedelmällisen ja vähemmän hedelmällistä vaihetta.
Jos kuukautiset ovat epäsäännölliset, vaarallinen (hedelmällisen) kaudet on pidempi.
Mitä vaatimuksia ei kalenterin menetelmä tehdä?
Tämä laskentatapa ovulaation vaatii tarkkaa tallenne ajan välein.
Jos et halua tulla raskaaksi sinun tulee kyetä sietämään pitkiä jaksoja ilman seksiä, ellei muuta ehkäisymenetelmää käytetään.
Vaihtoehtoisesti, jos pari yrittävät saada vauva, se voi auttaa heitä tunnistamaan päivämäärät, jolloin käsitys on todennäköisin.
Lämpötila-menetelmä (kutsutaan myös pohjapinta ruumiinlämpö tai BBT-menetelmä)
Mikä on lämpötila menetelmä?
Kuten yllä on kuvattu, mahdollisuus kuuluvat raskaana on paljon suurempi aikoihin ovulaation.
Lämpötila Menetelmä auttaa naisia selville, kun he ovat ovulaation ottamalla niiden lämpötila joka aamu.
Päivä ovulaation jälkeen tapahtuu naisen lämpötila nousee noin puoli celsiusastetta vaikutuksen alaisena naishormoni progesteronia.
Miten käyttää lämpötilan menetelmää
Mittaa ns base "lämpötila joka aamu heräämisen jälkeen vähintään viisi tuntia häiriötöntä lepoa, ja ennen sängystä.
On tärkeää, että lämpötila mitataan oikein käyttämällä samoja, tarkkaa lämpömittarin joka päivä. Jos mahdollista, olisi myös ottaa suunnilleen samaan aikaan joka päivä. Pidä kirjaa päivittäinen lämpötila.
Heti kun kolme peräkkäin suuremmat keskilämpötila on todettu (perustuu kuuteen aiemmasta että kuukaudessa), ovulaatio on tapahtunut. Tätä kutsutaan "kolme yli kuusi sääntö".
Kuinka kauan tämä hedelmällinen ajanjakso kestää?
Kolmannesta päivästä ovulaation jälkeen - kolmantena päivänä nousi lämpötila - on todennäköistä, että muna ei hedelmöittynyt ja että naisen ruumis on tullut toinen hedelmättömiä vaiheessa.
Mitä haittoja tai limitatations lämpötila-menetelmällä?
Huomattavaa motivaatiota tarvitaan mitata ja kirjata lämpötila oikein aamu. Tämä tekniikka ei voi käyttää tunnistamaan ensimmäisen hedelmättömiä vaiheessa, eli ennen ovulaatiota. Lämpötilarekisteröinneissä voi tulla sekava, jos nainen on infektio, kuten kylmä.
Limaa testi
Miten limaa testi toimii?
Aikana kuukausittain, limaa tuotetaan naisen emättimen ja kohdunkaulan muutokset sen ominaisuuksista johtuen vaihteleva taso naisten estrogeenia ja progesteronia. Tämä osoittaa, kuinka lähellä tai kaukana ovulaation hän on.
Muutama päivä ennen ovulaatiota (kun muna on vapautettu) lima muuttuu läpinäkyväksi, vetistä ja kellertävä. Päivänä ovulaation itse, mitä tulee ulos on paksumpi, märkä ja lankamaisista (kuten muna-valkoinen) ja saattaa myös tuottaa kostea tunne emättimessä. Sisällä päivä ovulaation on vähemmän limaa ja se on paksumpi ja tahmea.
Miten limaa testi suoritetaan?
Vaikka testi on yksinkertainen, se on tärkeää harjoitella ja tallentaa havaintoja päiväkirja.
Joka aamu (tai aina vessassa) tarkistaa, mitä on tulossa ulos emättimestä ja poista hieman sormenpäällä.
Selvittää, onko eritys on sitkeä, ovulaation vaiheessa edellä, paina näyte vastaan peukalolla, sitten varovasti erottaa sormet. Jos lima kiinnittää itsensä ulos pitkä "lanka" ennen murtumista, olet todennäköisesti ovulaation.
Toinen hedelmättömiä vaihe alkaa neljä päivää sen jälkeen, jona huippu liman tuotantoa (ovulaatio).
Mitä haittoja tai rajoituksia limaa testi?
Siitä tulee vaikea arvioida luonnetta limaa, jos sinulla on äskettäin ollut yhdynnässä. Tämä johtuu siitä, että läsnä siemennesteen tekee limaa olla erilainen ja seksuaalisen kiihottumisen nainen tekee myös limaa enemmän sitkeä.
Lima testi ei ole taattu muoto perhesuunnittelua, joten älä vedota siihen keino välttää raskaaksi. On kuitenkin hyvä yhdistää testin muiden ehkäisymenetelmää, esim. kondomia tai kalvot ja jos ehkäisyä ei ole saatavilla, varmasti parempi kuin ei mitään. Jos haluat tulla raskaaksi sitten tunnistaa, kun ovulaatio auttaa sinua tunnistamaan oman hedelmällisen vaiheen.
Mistä löydän lisää luonnollinen perhesuunnittelu tekniikoita?
On mahdollista saada opetusta ja neuvontaa luonnonvarojen perhesuunnittelua tekniikoita (hedelmällisyys tietoisuutta) alkaen kouluttanut lääkäreitä ja asiantuntija perhesuunnittelu sairaanhoitajia. Tämä on erittäin suositeltavaa, jos nainen haluaa vähentää hänen mahdollisuuksiaan kuuluvat raskaana ja myös antaa hänelle mahdollisuuden keskustella vaihtoehtoisia ehkäisymenetelmiä.
Päinvastainen pätee myös, jos nainen on vaikeuksia tulla raskaaksi sitten tietoisuutta, kun hän ovulaation mahdollistaa hänen maksimoida hänen mahdollisuutensa kuuluvat raskaana.
Ovulaatio testit
Viime vuosina käytäntö luonnollinen perhesuunnittelu on tehty melko helpompaa esittelyt "ovulaation sarjat" joita voi ostaa milloin tahansa kemistit.
Valitettavasti, käyttää niitä säännöllisesti olisi melko kallista - noin £ 9 £ 22 kierrosta kohden.
On olemassa kaksi erilaista saatavilla Euroopassa.
- Yksi tyyppi testaa virtsan, ja yrittää tunnistaa aalto luteinisoivan hormonin (LH), joka tapahtuu juuri ennen ovulaatiota.
- Toinen tyyppi testaa syljen, ja yrittää käyttää suolaa sisältöä "sylkeä" havaita onko estrogeenitaso nousee. Sinun täytyy olla mikroskoopilla tehdä tämä. Syljen testi ei luultavasti ole yhtä tarkka kuin virtsan yksi.
Persoona
Persona monitori otettiin Britanniassa 1990-luvulla. Se on periaatteessa laite, joka testaa virtsan nauhat säännöllisesti - ja sitten paistaa vihreää valoa "mennä eteenpäin" tai punaista valoa "ei seksiä".
Se maksaa tällä hetkellä noin £ 60. Sinun olisi myös ostaa uusia virtsan liuskat säännöllisesti, noin 10€ per pakkaus.
Persona ei tällä hetkellä suositella naisille, joille raskaus olisi "täysin mahdoton hyväksyä".