Kysymys
Minulla on matkustaa paljon työssäni, mutta viimeisen puolen vuoden aikana olen saanut Lentopelko.
Olen kokeillut unilääkkeet ja juominen lennon, mutta molemmat lopulta antaa minulle päänsärkyä ja saavat minut haukotus paljon.
Tämä puolestaan joskus lukot minun leuka, ja jos en ole varovainen se muuttuu paniikkikohtaus.
Vastata
Olet kuvaavat lentopelosta että tulee lähde paniikkikohtauksia, ellet ryhtyä toimiin käsitellä sitä.
On kaksi vaihtoehtoa sinulle:
- joko hyväksyä pelkosi ja ilmoittaa työnantajalle. Tämä voi johtaa menetykseen nykyinen työllisyys, mutta poistaa stressi liittyy lentomatka
- tai, saatat haluta mahdollisuus siedätyshoidon ja stressitekijöitä, jotka aiheuttavat pelkoa.
Siellä on usein laukaista tekijä, joka tuottaa tunne pelkoa.
Tämä voi olla niinkin yksinkertainen kuin vastenmielisyyden kiihtyvyys lentoonlähdön tai kärsimystä kipuja korvissa laskeutumisen aikana. Nämä ovat melko yksinkertaisia alueita voittaa.
Mutta syvä juurtunut pelko lentokoneiden ja lentäminen on eri asia kaikki yhdessä, ja jos näin on, siellä on vähän toivoa nauttia työn, joka edellyttää usein lennot.
Olisi viisasta etsiä tukea oman yrityksen, jos päätät aloittamassa prosessia siedätyshoitoa, koska tämä vie aikaa, ja se voi olla kallista myös.
Voisit olla onni, jos GP pystyy ohjata sinut psykologi kokenut psykologiset näkökohdat lennon.
Mutta se on enemmän todennäköistä, että sinun täytyy etsiä paikka kurssi on suunniteltu ihmisiä kuin itse.
Tämä olisi yksityinen järjestely, ja sen tarvitsisi maksaa sinulle tai yrityksellesi.
Jos päätät jatkaa yrittää voittaa lentosi fobia, ehdotan, että voit tiedustella ensin nähdä, jos voit saada apua Euroopan Airways.
Jos ongelma on vähäinen, lääkäri saattaa pystyä tarjoamaan jotain lääkettä.
On aina viisasta välttää alkoholia, koska se vain pahentaa asioita.