Määritelmä
Toistuvia rasitusvammoja (RSI), "liikakäyttöä oireyhtymä" tai "yläraajojen syndrooma" kuvaa kivun lakkaa toimimasta raajan johtuvat toistuvaa liikettä tai jatkuva staattinen.
Esiintyvyys
Pitkät näppäimistön käyttö ja huono ryhti työpisteissä ovat yleisiä syitä RSI.
RSI on yleisimpiä työhön liittyviä vaivoja, jotka vaikuttavat miljoonien eurooppalaisten työntekijöiden.
TUC arvioi, että 200000 työntekijää pois työstä vuosittain Britanniassa, koska RSI, maksaa teollisuuden yli 3 miljardia puntaa. Vastaava määrä kärsivät hiljaisuudessa.
RSI yleisimmin vaikuttaa niska, hartiat, käsivarret ja kädet näppäimistö työntekijöiden ja muita ihmisiä, jotka jatkuvasti suorittamaan samoja tehtäviä ja liikkeitä työssään.
Alussa oireet voivat kokea vain loppua kohti päivässä. Mutta ei puututa he voivat edetä, jossa välinen aika työn aloittamista ja kivun alkamisen tulossa väistämättä lyhyempi.
Ehto oli ensimmäinen kuvattu ihmisiä nyppiminen kanoja koko päivän, mutta monet ammatit altistavat RSI.
Jännetuppitulehdus (tulehdus jänne tuppi) ja ranne liittyy kirjoittamalla tai toimivat tekstinkäsittelyohjelma on vahinko nyt useimmin, vaikka ompelijoita ja DIY harrastajat samanlaisia ongelmia.
Syyt
Kuten monet muut pehmytkudosten ongelmia tuki-ja liikuntaelimistön, RSI on täysin laukaisee väärinkäyttö tai liikakäyttö yksi osa kehon.
Vaikuttavia tekijöitä ovat:
- epäergonomiset työasema
- pitkäaikaiseen työhön ilman riittäviä taukoja
- jatkuva liikakäyttö liiasta toistuvaa liikettä
- huono ryhti
- liiallinen työmäärä
- Valvonnan puute priorisointiin tehtäviä tai työn määrää
- kylmä työympäristö.
Taloudelliset seuraukset
Työnantajat voivat kohdata:
- tuotannon menetyksestä
- sairauspäivärahat
- sairauden eläkkeelle kustannukset
- vamman tulonsiirrot
- huono moraali työpaikalla
- huonoa julkisuutta ja vaikeuksia rekrytoinnissa
- oikeudenkäyntien ja korvausmenojen
- lisääntynyt vakuutusmaksut.
Oikeudelliset näkökohdat
Kiista on riehui tuomioistuinten, jossa sairastuneille ovat hakeneet korvausta työnantajat ehdolla, että jotkut lääkärit syvästi epäillä joko ei ole tai on psykosomaattisia alkuperää.
Kun teollinen syy on laillisesti tunnistettu ja työnantajan huolimattomuudesta todistettu, taloudellinen korvaus on myönnetty, joissakin tapauksissa niin avokätisesti kuin ansaitakseen laajaa julkisuutta ja synnyttää edelleen toiveikas riita.
Ennaltaehkäisevä omatoimisuus
- Jakaa työtä ja tehdä erilaisia tehtäviä nyt ja uudelleen, eikä keskittyä yhteen työtä kaksi tai kolme päivää kerrallaan.
- Pidä säännöllisesti taukoja mitä työkalu käytät vaikkapa tunnin välein tai niin, ja seisomaan ja venyttää, suoristaa kädet ja flex sormet ja ranteet.
- Katsokaa kaukaisia kohteita ikkunan läpi (tosielämässä yksi, joka on!), Jos sinulla on tapana viettää tuntikausia ruudun.
- Opi koskettaa tyyppi, jos työskentelet näppäimistö. Tämä käyttää kaikki sormet ja peukalot ja voit katsoa ylöspäin eikä alas ja sivulle.
Sijoita laitteet ja kalusteet kunnolla. Oikea toimisto ergonomia on suunniteltu posturaalisen rasitusta ja lihasjännitystä.
- Säädä korkeus tuolin suhteessa työpöytä, ja varmista, että lannerangan tuetaan.
- Sit tarpeeksi lähellä desk, joten voit olla kädet näppäimistöllä.
- Olkapäiden tulisi olla rentoina, jossa olkavarret roikkuu pystysuunnassa alaspäin käsivarsien pidetään 90 astetta, kun kirjoitat.
- Kun työskentelet tietokoneella, käytä näppäimistöjä ja hiirimattoja, jotka ovat pehmustetut ranne suojat, jotka auttavat vähentämään rasitusta ranteet ja sormet.
Hoito
Varhainen hoito on tärkeää, sillä krooninen RSI tulee usein hankala.
Fysioterapeutit ja voi lievittää kipua, muotoilu korjaavia harjoituksia ja neuvoja oikean työasennon ja tulehdusta hoito (syvä kudosten hieronta, lämpö, osteopatia, akupunktio, kiropraktiikka, infrapuna-, laser diathermy ja lääkkeet).
Kukaan hoito toimii kaikille, ja hoito on räätälöitävä yksilön tarpeiden mukaan.
Puhu työnantajien ja ota yhteyttä GP ja / tai yhtiön työterveyslääkäri varhaisessa vaiheessa.