Kysymys
Olen aina pelännyt korkeudet, mutta se vain pahenee kun vanhenen.
Se vaikuttaa jokapäiväisessä elämässäni siihen pisteeseen, jossa en voi mennä alas liukuportaita, ja paniikki ja jäädyttää yläreunassa portaita.
Heights antaa minulle vetämällä, jäädytetty tunne, ja joskus saan pahoinvointi ja huimaus.
Tämä on alkanut masentaa minua.
Onko mitään mitä voin tehdä Lääkitystä tai psykoterapia?
Vastata
Daavid kirjoittaa:
Kyllä, psykoterapia on oikeastaan ainoa vastaus tähän.
Sanoisin, että parhaat mahdollisuudet hoito on kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT).
Christine lisää:
Kognitiivinen käyttäytyminen hoito on tunnustettu hoito valinta fobioita.
Sinun pitäisi pystyä kutsua tällaista apua HNFA koska se kuulostaa, että ongelma vaikuttaa jokapäiväiseen elämään.
Sinun täytyy mennä yhdessä teidän GP, ja kertoa heille kaiken, mitä olet kertonut meille saada tätä apua.
Voiko Ehdotan myös kirja, joka auttaa sinua.
Se on "voittaminen ahdistus" Helen Kennerley julkaisema Robinson.