Kysymys
Olen asunut sosiaalinen fobia kuuden viime vuoden aikana, ja tämän vuoksi olen kehittänyt fobia pahoinvointi julkisesti.
Olin ujo lapsi ja muistan tunne ahdistusta sosiaalisissa tilanteissa.
Olen nyt varmempi suhteen minun edellinen ujous, mutta olen silti pystynyt karistamaan näitä fobioita.
He kasvoivat niiden vakavuuden aiheuttaa paniikkikohtauksia.
Olen johtava tylsää olemassaolon, koska olen välttää tekemästä asioita, jotka tuovat levottomuutta. Kaikkea matka, ihmissuhteet, koulutus, urheilu ja ura vaikuttaa.
Haluan tuntea Otan osaa elämässä sijaan pelkästään sitä katsoja, ja luulen päättäväisyyttä muuttaa elämäni auttaa mitään hoitoa että tarvitsen.
Ongelmia alkaa, kun yritän saan lääkärin tai vanhempien ymmärtää, kuinka syvästi minun fobia vaikuttaa minuun ja ota minua vakavasti.
Minä lähestyin lääkäri alkuvaiheessa minun ahdistusta, ja sain esitteen nuoruus ja lähetti tulossa.
Hänen asenteensa oli holhoavaa ja vähättelevä, ja se esti minua lähestyy häntä uudestaan.
Mitä ehdotatte minun seuraava askel olisi? Luuletko voin siirry elää elämääni niin haluaisin?
Vastata
Sosiaaliset fobiat ovat yleisiä.
Olen törmännyt lukuisia potilaita, jotka ovat myös nimenomaan pelkäävät pahoinvointi julkisesti.
Et todellakaan ole yksin mitä tunnet, ja toivon, että tämä tieto auttaa.
Jotkut ovat syntyneet olla ahdistunut ja ujo, aivan kuten toiset ovat yli luottavainen ja ulospäinsuuntautunut. Kumpikaan on epänormaali, vaikka jokainen voi olla sen haittoja.
Ne ihmiset, joiden persoonallisuudet ovat ujo ja ahdistunut yleensä asettaa itselleen korkeat tavoitteet ja odotukset ja voi olla yli itsekriittinen.
He pyrkivät olemaan perfektionisti, niin että vain paras kelpaa mikä epäluottamusta. Mutta nämä ihmiset usein menestyvät, koska ne ovat monipuolisesti kaikki ne.
Liian paljon itsekritiikkiä ja itsetietoisuuden voi aiheuttaa ahdistusta ja nämä paniikkikohtauksia, että sinulla on ollut.
Ahdistusta ja fobiat ovat vakavasti laatuun vaikuttavat elämääsi ja olet oikeassa olla päättänyt tehdä asialle jotain.
Sinun pitäisi nyt ryhtyä toimiin, joiden avulla voit johtaa elämäsi haluamallasi tavalla.
On monia asioita, jotka voidaan tehdä, ja sinun pitäisi unohtaa unsympathetic ja tietämätön lähestymistapa olet ollut lääkäriltä aiemmin.
Sinun olisi tarkoitettu paikallisen sairaalan psykologian osastolla, jossa erikoislääkärin voi auttaa sinua voittamaan teidän fobiat kanssa kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT).
CBT liittyy oppimisen tekniikoita, jotka tekevät sinut ajateltiin toisin pelkosi ja opettaa sinulle tekniikoita voittaa heidät.
Opit ohjaamaan tilanteita, jotka aiheuttavat sinulle ahdistusta.
Lisätietoja saa Ahdistus UK.