Kysymys
Olen lehtori vankilassa, joka on työtä, jota rakastan.
Viime viikolla turvaovet asennettiin suulla, jossa minun täytyy mennä sisään ja ulos koko päivän.
On aika lukko toisistaan kaksi ovea, jossa yksi ovi sulkeutuu, ja olemme jäljellä pieni kotelo, kunnes toinen ovi avataan.
Olen aina paniikkiin, kun olen ollut pienissä paikoissa ja viime aikoina löytänyt itseni ottaa paniikkikohtauksia.
Olen jo vieraillut GP apua, ja olin pettynyt hänen kommenttinsa.
Hän sanoi, että hän ei voinut tarjota mitään apua, koska hän yleensä määrätä beta-kaapit.
Mutta koska olen astmaatikko, hän voi antaa ne minulle.
En ole krooninen astmaatikko, niin on olemassa mitään muuta voin ottaa?
Vastata
Ollakseni rehellinen beetasalpaajat eivät ole suuria tähän ongelmaan.
Ne ovat hyviä tilanteita, joissa jännittää, esimerkiksi puhetta ja haluat vähentää fyysistä ahdistusta ja lyhyen aikaa.
Mutta näyttää siltä, että tämä on hieman monimutkaisempi kuin tämä.
Mitä kuvaat todella kuulostaa "erityinen fobia" - eli klaustrofobia.
Olisi paljon parempi sinulle pitkällä aikavälillä hakeutua hoitoon, joka voisi ratkaista ongelman pään päälle ja välttää sinun tarvitse olla riippuvaisia lääkitystä.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (CBT) on osoitettu hyötyä tämän kuninkaan fobia, ja minä suosittelen sinua nähdä GP uudelleen.
Tällä kertaa pyytää asian psykologi, joka voi auttaa sinua tässä.