Kysymys
Minulla on ahdistuneisuushäiriö, julkisten paikkojen pelko, vakava masennus ja pelko sairas.
Kun menen ulos, saan paniikkia. Olen hengitysvaikeuksia, hikoilu ja epätodellisuuden tunne. Olen myös pahoin.
Haluaisin mennä ulos enemmän. Mutta ei ole ketään tukemaan minua, ja vietän kaiken aikani yksin.
Olen saanut Seroxat, mutta se saa minut voimaan pahoin.
Olen kokeillut muita masennuslääkkeitä, mutta ne myös minua oksettaa.
On oltava jotain mitä voin tehdä?
Vastata
Sanot, että sinulla ei ole ketään tukemaan sinua ja olet aina yksin - mutta miten tämä voi olla?
Tarkoittaako tämä, että sinulla ei ole mitään ystäviä ja ei ole perhettä?
Vai tarkoittaako se, että jokainen on luopunut sinua, koska he ovat kyllästyneet ole parantunut?
Sinulla on paljon fobia oireita, mutta ne eivät ole hengenvaarallisia sairauksia.
Sinun täytyy auttaa tässä. Sinun täytyy oppia hallitsemaan näitä vaikeuksia ja oireita sen sijaan, että niitä hallita sinua.
Ehdotan yhteyttä Ahdistus UK. Ne ovat omatoimisuus järjestö, joka tukee ja auttaa fobia ihmisiä.
Tunnen ihmisiä, jotka he ovat auttaneet, ja kehotan teitä ottamaan yhteyttä heidän kanssaan tänään.
Haluaisin sinun muistaa, että samarialaiset ovat siellä kaikille, jotka tuntee yksin, ahdistunut, masentunut ja itsetuhoinen.
Ne ovat käytettävissä 24 tuntia vuorokaudessa 365 päivää vuodessa. Joten antakaa heille soittaa aina kun tunnet alhainen.
Ehdotan myös mennä takaisin GP ja sanoa, että haluat terapiaa, jotta voidaan rakentaa parempaa elämää.
Kognitiivinen käyttäytyminen hoito (CBT) olisi paras valinta.
Jos lääkäri tietää olet valmis tapaamaan häntä puoliväliin löytää ratkaisuja ongelmiisi, mielestäni sinun täytettävä tukea ja optimismia.
Ystävällisin terveisin
Christine Webber, psykoterapeutti